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2024年5月7日 · 1、把握生育黃金期. 2、孕前健康檢查. 3、推算排卵期. 4、健康減重. 5、營養補充品調養. 6、營造健康生活習慣. 7、避免有害物質. 8、助孕小物. 生命的孕育歷程. 1、把握生育黃金期. 女性在35-36歲後生育能力與卵子儲備量都開始急速下降，因此最好能在35歲以前完成生育的規劃，男性35歲以前受孕率最高，50歲受孕率大幅下降。 2、孕前健康檢查. 孕前健康檢查可以幫助夫妻了解自己的身體狀況，透過專業的諮詢，以確保你們都處於能夠懷孕的最佳狀態，無論是飲食或生活形式，或者有在固定服用某些藥物，也應詢問醫師是否需要調整，這些都需要一段時間，應盡早開始做準備。 （延伸閱讀： 不孕補助、孕前檢查各縣市政府補助彙整－最高10萬！ （延伸閱讀： 孕前檢查一定要做嗎？
2024年4月23日 · 攝護腺保養食物 5：黃酮類食物. 黃豆類：黃豆、豆腐、豆漿、味噌、豆干等黃豆製品。. 攝護腺保養食物 6：水分. 有解尿不適的狀況時，適度補充柳橙汁、蔓越莓汁及大量水分，有助於症狀緩解。. 但應注意有頻尿症狀的攝護腺肥大患者睡前不要喝太多水，等 ...
2024年5月8日 · 退奶期間需避免補充的食物. 人蔘對於促進血液循環和提高體力是有益處的，在退奶過程中也能幫助媽媽減輕乳房壓力，促進乳汁分泌下降，但人蔘的種類也很多，也有不同作用： 紅蔘 (高麗蔘)：有較強的退奶作用. 西洋蔘 (洋蔘)：在濃度低、劑量少的情況下，並不一定會造成退奶. 黨蔘：中藥用來補充氣血的藥材，不會造成退奶，反而可以補充哺乳期氣血與體力. 炒麥芽茶. 用來退奶的麥芽指的是大麥，但大麥本身不會退奶，而是要發芽的大麥才會退奶，才真正具有退奶效果，一般中藥房賣的炒大麥（炒麥芽）就是大麥芽， 千萬不要與小麥混淆了. 炒麥芽其富含維生素B和礦物質，對於調節體質、減少分泌是有幫助的，也建議挑選含有薄荷、鼠尾草、百里香的炒麥芽茶，更具作用。
2024年4月26日 · 追奶怎麼吃？快速發奶食物表｜退奶、塞奶地雷食物清單總整理 - 哺乳要怎麼吃能成功追奶？哪些地雷退奶食物哺乳期不能吃？哪些食物又容易會造成哺乳不順利塞奶呢？相信這些問題困擾著許多哺乳媽咪們，整理超有效湯湯水水食物清單、地雷清單給媽媽們參考！
3 天前 · 一般成年人. 卵磷脂可做為一般成年人日常保健使用，建議每天補充1200mg。 中老年人. 卵磷脂可穩定供給中老年人的營養保健需求，建議每天補充1200mg。 挑選卵磷脂6大重點. 1.選擇膠囊效果最佳. 市面上有3種：膠囊、粉狀與顆粒，以膠囊包覆的卵磷脂保留其原始的油質型態，純度較高效果最佳。 2.內容標示明確、符合安全劑量. 卵磷脂成分、食用建議、膠囊成分、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。 3.無多餘成分.
2024年5月6日 · 餵奶溫度 ：瓶餵應注意配方奶的溫度，避免燙到寶寶。 餵奶時間 ：餵奶應建立固定時程，讓寶寶建立良好的作息。 餵奶姿勢 ：新手爸媽可讓寶寶直立並傾斜 45 度坐在大腿上，一手以抱姿固定寶寶，並確認有支撐住寶寶的頸部，避免讓寶寶因姿勢不當而嗆奶或受傷。
2024年4月24日 · 身為護理師的茉聿對於營養的來源十分講究，工作時常外食容易導致維生素及礦物質攝取不足，尤其是在懷孕後更需要全面補充寶寶所需的營養，在懷孕選擇《活力媽媽》孕哺專家 - 讓整個孕期的營養輕鬆了許多！. 茉聿選擇的是【 孕期營養聰明組 】內含3項 ...
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