老人補血保健食品 相關
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• 1 個月. 生活中心／彭淇昀報導. 營養師表示，櫻桃的鐵含量其實不高。 （圖／翻攝自pixabay） 女生每個月都會因為經期而流失鐵質，因此更需要留意食物攝取，對此，營養師夏子雯指出，傳統食補遵循「以形補形」觀念其實並不正確，像是紅豆湯、紅棗、櫻桃等紅色食物可以補血，但其實含鐵量偏低，補血效益並不高，因此夏子雯分享補充鐵質的攝取方法。...
傳統食補遵循「以形補形」觀念，認為紅豆湯、紅棗、櫻桃等紅色食物可以補血。 營養師指出，紅豆的鐵含量低，每100公克約7.1毫克，且紅豆含有植酸，會影響人體吸收鐵等礦物質，補血效益恐不高，建議烹煮前先以溫水浸泡，可降低植酸含量。 而紅棗、櫻桃屬於水果，含有維生素C，有助於提升鐵的吸收率，但本身鐵含量並不高，若要透過飲食攝取鐵質，豬血、鴨血和豬肝才是最佳選擇。...
2023年12月8日 · 洛桑醫師推薦八款帶您來看看它們究竟有多厲害： 推薦一、「黑芝麻」改善白髮早生問題. 我常常教大家吃芝麻。 中醫說它補肝腎益精血。 西醫看中它富含芝麻木酚素，清除活性氧、預防心血管疾病、調節荷爾蒙分泌都是一流的。 洛桑醫師強調，就連藏醫，都認為它能「增強陽氣、祛除隆邪」。 我就問，你想要頭髮烏溜溜又有光澤嗎？ 黑芝麻吃起來，營養充足腎氣飽滿，連髮質都會更強韌。...
2023年12月20日 · 中醫抗老秘訣：3類食物幫腎溫養保濕. 故事作者: 早安健康編輯部. • 10 個月. 【早安健康編輯部】你想知道有效抗老化的方法嗎？ 西方醫學幾十年來不斷推陳出新研究，給了大家好多建議，多到你我無法全部執行。 不過從中醫五臟排毒的理論，可以看到早在三千年前，中醫就知道抗老的關鍵在養腎，而且與內分泌的關係緊密。 那麼你想知道如何養腎嗎？...
許多民眾赴日旅遊都會前往藥妝店購買各式藥品、保健品，不過日本小林製藥旗下含有紅麴成分的保健品22日卻傳出有導致腎臟疾病的風險，目前已 ...
2023年10月19日 · • 7 個月. 生活中心／許元馨報導. 現代人為了健康，有時會吃保健食品補充營養。 （示意圖／翻攝自pixabay） 市面上販售多樣的保健食品，現代人為了健康，有時會吃保健食品補充營養，營養師彭逸珊列出保健食品建議食用時機，應了解自己需要什麼，不是吃得越多代表越好。 營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師...
推薦藥膳. ★紫米黑豆蓮子粥. 紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。 具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥均洗淨，泡發；20克蓮子洗淨，泡發後，挑去蓮心；鍋置火上，加入適量清水，放入糙米、黑豆、紫米、紅豆、蓮子、燕麥，開大火煮沸；最後轉小火煮至各食材均熟，粥呈濃稠狀時，調入5克白糖，攪拌均勻即可食用。 本文出自人類智庫《女性保健飲食秘方》 原文網址...
