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如果條件允許，尤其是老人 洗澡時最好有人在浴室門口等候一下，以防發生意外。 洗澡前後都要補水 洗澡前準備約500毫升溫開水，花1小時左右喝完。 洗完澡也應喝一些水，但不宜大口喝，以免一次性大量飲水增加心臟負擔，少量多次飲水為宜 ...
東京社會借貸服務機構Lendex去年進行的一項調查顯示，大約50%的年齡在 20 歲到 50 歲之間的日本工薪族表示，他們每天花在午餐上的錢不到 500 日元（24 元人民幣）。. 這些人中有從家裡帶便當的，也有相當大比例（22.6%）的人以 "一硬幣午餐（即500日元） "解決 ...
憋便會讓腸道過度吸收水分，導致大便乾燥或硬結。. 6招改善假期便秘假期在家或者出遊時，做好以下幾個細節，能夠儘可能避免便秘。. 1、調整飲食結構. 建議減少零食、甜點、燒烤等食物的攝入量，尤其是在已經出現便秘癥狀時，更要少吃。. 可以優先選擇 ...
2024年1月23日 · 01. 增強肌肉力，延緩衰老： 揮拍類運動往往都需要調動身體多個肌肉群，需要耐力和爆發力，能幫助我們提高肌肉骨骼的力量和心肺能力，減緩肌肉力衰老速度。 02. 提高身體協調能力： 打球時需要迅速做出判斷，看著球來進行手眼協調，可以提高靈敏性、協調性和反應能力。 03. 護眼健腦： 打球對眼力和大腦是一種鍛煉，可以讓人的注意力更集中，使大腦處於活躍狀態，幫助延緩大腦衰老。 推薦運動量： 網球和壁球屬於高強度有氧運動，建議每周進行1至2小時的運動。 乒乓球屬於中等強度有氧運動，建議成年人每周進行150分鐘的運動。 02. 第2名：游泳. 降低全因死亡率28% 研究顯示，游泳可減少28%的綜合死亡風險，以及41%因心血管疾病死亡的風險。 游泳的好處： 01. 改善心肺功能：
3月5日。. 71歲的趙雅芝在內地某熱門綜藝節目中驚喜現身，她的出現立刻引起了現場觀眾的陣陣驚嘆。. 這位曾經的熒幕女神，時光似乎未曾在她身上留下太多痕迹，她的狀態與氣質讓人完全無法相信她已經步入七旬之年。. 在節目現場，趙雅芝身著一襲優雅的長 ...
6月在B站播出的14集短劇《古相思曲》拿到豆瓣8.5的高分，以小博大的姿態似乎給古偶劇指明了一條新路。 繼懸疑劇、都市劇變短之後，靠「拯救蒼生」和「三生三世」格局起家的古偶劇，是否也該到了進一步削減集數，輕裝上陣的變革點了？ 古裝長劇已成過去式. 2020年，廣電就曾提倡「不超過40集，鼓勵30集以內」劇目，推動解決劇集「注水」問題。 但 不少古裝劇由於劇情過長，為保證劇情完整性而分為上下部播出。 例如2021年的《周生如故》《一生一世》被拆分為古代篇和現代篇播出，開啟了一種折中的新播法；2022年，三部S級古偶劇紛紛效仿，分別是《沉香如屑》和《沉香重華》，《星漢燦爛》《月升滄海》，《與君初相識》《恰似故人歸》，上下部加起來均超過40集，且無縫銜接，幾乎與超長劇集無異。
2024年1月18日 · 醫生先切斷了他腿上的骨頭，在斷面兩端分別插入磁棒和鋼釘，然後使用遙控器，每天將兩段腿骨分開一毫米，等骨頭重新癒合之後，葉弗森也就長高了。 （拉長的大腿骨示意圖，圖片來自Dailymail） 如今四個月過去，葉弗森的身高從172厘米變成了182厘米。 他跟人的合影也從原來的「小鳥依人」變成了「頂天立地」。 （手術前後合影對比，圖片來自Instagram） 不過這種「斷骨增高」的手術也有副作用。 在手術后的很長一段時間裡，患者都會處於疼痛中，甚至需要坐在輪椅上接受數月的物理治療。 （葉弗森演示坐輪椅，圖片來自Instagram） 因為康復過程實在太痛苦，葉弗森還跑到網上發視頻訴苦。 他表示，手術不是為了增高，而是他腿部出現了「非常隱私的個人問題」，不過他不想討論。
