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  1. 2021年3月18日 · 盤點7支紓壓精油棒緩解頭痛、痠痛超療癒. 日期:2021 年 3 月 18 日 作者: 彭幸茹. 精油的好處有許多,透過芳香可以緩解許多身體小困惱,像是頭昏腦脹時,吸聞一下具有清涼感的薄荷精,可讓大腦獲得清新空氣!.

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  2. 2021年5月27日 · 1. 膽經. 沿人體側面行經全身,從雙腳到頭部兩側太陽穴。 這些部位如果曾經受傷,或是膽經出現氣滯的情況,就有可能造成肩關節疼痛或僵硬,或是肩頸和頭部交會區域的疼痛。 膽經有問題的人,也可能在太陽穴周圍出現 頭痛 。 2. 小腸經. 在人體循行的路線包括手臂內側、肩膀和頸部兩側,最後結束在耳朵前方。 因刺激心臟的重要針灸點之一,就位在上背部的兩個肩胛骨之間,所以和小腸 – 心臟系統有關的問題,有可能以肩、頸或肘部疼痛的方式來呈現。 同理,也可能出現失眠或泌尿方面的問題。 3. 膀胱經. 被視為是所有經絡當中,最接近表面的一個,要是你所在地區天氣情況惡劣,或是溫度相當極端,像這樣的外力因素很容易就會影響到膀胱經。

    • 精油需要稀釋使用。對於初學者來說,精油使用One-O-One就是:「精油需要稀釋使用!」這是因為純精油的濃度非常高,絕大多數都不可以直接接觸肌膚,需要使用基底油(例如椰子油、荷荷芭油等)稀釋後使用。
    • 這些都是光敏性精油。氣味討喜、功能萬用的柑橘類精油是許多精油愛好者的最愛。不過柑橘類精油大多具有光敏性,(例如:檸檬、葡萄柚、野橘等),在塗抹這些精油後12小時內不可照射太陽,因為柑橘精油中的成分會讓皮膚對光線敏感刺激。
    • 特殊族群使用精油要格外小心。精油即是植物的萃取濃縮,所以擁有植物的特性,並不是對應所有人的體質。尤其是嬰兒、孕婦、老人等體質較為特殊脆弱的人群,在使用精油以前建議要諮詢專業醫師,還有像是蠶豆症患者就要避免使用含樟腦成分的精油,除了自己要注意之外,幫別人使用精油的時候也應該先行詢問有無特殊體質。
    • 精油使用以最低量為原則。雖然每天都用自己喜歡的精油是一件很幸福的事,不過同一款精油如果連續使用超過三個月,功效可能會大打折扣,就像是保養品、藥物一樣,長期使用都會讓身體過於習慣而失去功效,所以最好的方式是交替使用類似氣味或成分功效的精油,就能避免這個問題。
  3. 2019年2月4日 · 解析 6 種廚房常用. 日期:2019 年 2 月 4 日 作者: 李 佩諠. 超市裡品專區裡琳琅滿目的花生油、橄欖油、大豆、葵花,甚至是苦茶,到底該怎麼選擇才是最健康,最安全的呢?. 其實只要是合格的品,沒有絕對的好壞,必須視烹飪方式來選擇 ...

  4. 2020年2月6日 · 2018年,韓國光州女子大學美容科學系教授Hwa-Jung Choi(音譯:崔華貞)研究,發現在62種精油中,至少有11種有抗A型流感病毒的效果,可以看到病毒活性降低了30%以上;而馬鬱蘭、鼠尾草、茴香的效果更好,至少可以減少56%的病毒活性。

  5. 2019年4月14日 · 1. 洗頭洗2次,水溫不要太高. 一般建議油性頭皮的人要天天洗頭,尤其在夏天。 每次洗頭要洗2次,第一次的清潔約15~20秒,帶走造型品或附著髒汙,第二次清潔用指腹充分搓洗頭皮約1~2分鐘,千萬不要用指甲抓頭皮。 另外,太熱的水很容易過分將油脂洗掉,水溫保持在38~42度。 圖片來源: Freepik. 2. 可以選用「特殊護理」洗髮精. 選擇像是頭皮屑專用、控等洗髮精,或是有添加天然香氛的洗髮產品,可以有助於改善頭皮氣味,減少頭油味的產生。 3. 洗髮精別直接倒頭上. 如果洗髮精沒有先在手上均勻乳化起泡,而是直接倒在頭髮上,會造成某一處的清潔力會特別強,長期下來,對毛囊、頭皮、頭髮都是傷害。 圖片來源: Freepik. 4. 使用頭髮專用精油按摩頭皮.

  6. 2020年6月1日 · 營養師教你分別omega-3,6,9選擇2款「萬用」. 日期:2020 年 6 月 1 日 作者: 林以璿. 台灣人的「三高」問題越來越嚴重,跟我們習慣外食有莫大的關係。. 許多家庭為了健康,會選擇在家開火。. 不過營養師提醒,如果選錯了,反而會造成身體慢性發炎 ...

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