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1. 其他人也問了

   老花眼怎麼辦?

   • 敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊，現代人用眼習慣大幅度改變，在大量使用3C產品之下，螢幕發出的藍光不僅傷害水晶體、視網膜，導致白內障、青光眼等，其中手機更是導致老花眼的元兇。 他說明，眼睛看近物時，睫狀肌會收縮，看遠時睫狀肌會放鬆；許多人使用手機時會不自覺地越拿越近，為了要看清楚手機螢幕上的字，睫狀肌會持續收縮，久而久之會導致近視，長期之下睫狀肌的彈性疲乏，導致眼睛無法好好對焦，老花眼就找上門了。 延伸閱讀： 哪種眼藥水才有效？ 5招舒緩睫狀肌，老花眼不上身 事實上，在老花眼出現之前，一般會先出現「類老花」症狀，也就是在專注看東西一段時間後，突然看遠時，會感覺視力有些模糊，過一陣子又慢慢恢復正常；江坤俊說明，這是因為睫狀肌長時間收縮導致疲勞，一時之間無法順利放鬆、對焦在遠物上。

   老花眼攻陷年輕人！江坤俊提醒：3個徵兆要小心了 - 健康2.0

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   怎麼讓老花變好?

   • 鍾珮禎說，雖然無法讓老花變好，但仍可藉由用眼30分鐘，閉眼或看遠方休息3到5分鐘，以及配戴度數正確的老花眼鏡，避免睫狀肌越來越無力，延緩老花。 第一招「閉眼動眼操」：可放鬆眼外肌，同時也能改善乾眼症症狀。 方法：緊閉眼2秒，睜眼看上5至10秒；緊閉眼2秒，睜眼看下5至10秒；緊閉眼2秒，睜眼看左5至10秒；緊閉眼2秒，睜眼看右5至10秒。 第二招「好棒棒護眼操」：可訓練睫狀肌。 方法：向前舉大拇指，視線對準大拇指指間，拇指慢慢靠近眼睛，不用太近，輕鬆停留3至5秒；手再伸直，看著指尖，越過指尖看向最遠地方停留10至15秒；再慢慢看回指尖，手往內拉，為1個回合，可重複做5至10個回合。

   年過40小心老花上身！眼科醫親授2招眼球動動操，輕鬆延緩老花|眼睛| …

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   為什麼近視眼會模糊?

   • 呂大文說，雖然睫狀肌本來就會隨年齡增加而逐漸失去彈性，導致近距離視力變得模糊、比較吃力，但是正常眼睛的睫狀肌會自動調節水晶體，如果一直長時間看近距離，如近距離滑手機、看電腦，睫狀肌就會一直呈現緊繃狀態，時間一拉長就會造成肌肉疲乏。 看更多： 47歲男星陳曉東急性青光眼險失明 全是1習慣惹禍！ 醫推1茶飲降眼壓、護心 所以平常就要常常向遠方看，讓睫狀肌放鬆，眼睛會覺得比較不吃力，無論是本身有近視眼或遠視眼都一樣。 經常看遠放鬆睫狀肌能幫助它維持彈性，即使無法延緩眼睛老化，但也不容易讓老花眼提早出現。

   43歲小S也有老花眼！光線昏暗看不清等5狀況是警訊 這樣做視力可望恢 …

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2. health.tvbs.com.tw › medical › 33922943歲小S也有老花眼！光線昏暗看不清等5狀況是警訊 這樣做視力可 ...

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   2023年5月1日 · 老花眼看遠清楚、看近不清楚 和遠視症狀一樣. 為什麼視力愈好、老花眼愈早發生？ 因為老花眼是眼睛水晶體的調焦能力喪失到臨界點，產生「看遠清楚而看近不清楚」情形。 也就是調焦的程度、眼球的屈光度減少，趨向遠視，會呈現「物體愈近愈看不清楚」，無法看清楚近物，或長時間看近距離的事物。 因此近視200到300度左右的人，40歲以上可能反而不戴眼鏡也能看遠、看近都清楚，但是遠視的人對近距離視物能力愈來愈差，不戴眼鏡會感覺自己像瞎了一樣。 避免老花提早發生 常看遠方、眼睛多休息. 要如何避免老花眼提早出現？

3. health.tvbs.com.tw › medical › 330601年過40小心老花上身！眼科醫親授2招眼球動動操，輕鬆延緩老花|眼 ...

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   2021年11月19日 · 鍾珮禎說，另外有些人初期有老花，但後來老花眼突然好了，要小心這有可能是白內障症狀！白內障為晶體開始曲度增加，「像是內建凸透鏡即老花眼鏡在裡面」。

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   2019年12月13日 · 事實上，在老花眼出現之前，一般會先出現「類老花」症狀，也就是在專注看東西一段時間後，突然看遠時，會感覺視力有些模糊，過一陣子又慢慢恢復正常；江坤俊說明，這是因為睫狀肌長時間收縮導致疲勞，一時之間無法順利放鬆、對焦在遠物上。 「類老花」久了，真正的老花眼就悄悄來臨。 江坤俊提醒，以下3種情況都屬於類老花症狀，要特別留意： 1. 光線昏暗時看不清楚. 2. 近距離視物時看不清楚. 3. 視線轉移時看不清楚. 延伸閱讀： 近視不會得老花眼？ 戴老花眼鏡會越戴越深？ 眼科權威破解2大迷思. 江坤俊也提供預防老花眼的生活對策： 1. 閱讀時與眼睛保持距離40公分. 2. 使用電腦時與眼睛保持距離70公分. 3. 用眼每30分鐘需休息10分鐘. 相關文章. 預防2種視力退化，不必靠保健品！

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   2019年12月13日 · 事實上，在老花眼出現之前，一般會先出現「類老花」症狀，也就是在專注看東西一段時間後，突然看遠時，會感覺視力有些模糊，過一陣子又慢慢恢復正常；江坤俊說明，這是因為睫狀肌長時間收縮導致疲勞，一時之間無法順利放鬆、對焦在遠物上。 「類老花」久了，真正的老花眼就悄悄來臨。 江坤俊提醒，以下3種情況都屬於類老花症狀，要特別留意： 1. 光線昏暗時看不清楚. 2. 近距離視物時看不清楚. 3. 視線轉移時看不清楚. 延伸閱讀： 近視不會得老花眼？ 戴老花眼鏡會越戴越深？ 眼科權威破解2大迷思. 江坤俊也提供預防老花眼的生活對策： 1. 閱讀時與眼睛保持距離40公分. 2. 使用電腦時與眼睛保持距離70公分. 3. 用眼每30分鐘需休息10分鐘. 相關文章.

6. health.tvbs.com.tw › medical › 331072老花突然變清楚別開心！醫盤點7大白內障症狀 1情形當心失明|老花 ...

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   2021年12月22日 · 醫盤點7大白內障症狀 1情形當心失明. 郭庚儒 整理 ｜ 2021/12/22 17:47. 字體放大. 白內障是眼睛老化疾病，只要活得夠老，就有可能得到白內障。. 一般最常見的白內障症狀就是視力模糊，其實畏光、夜間炫光，甚至近視度數增加、老花度數減輕，都有可能 ...

7. health.tvbs.com.tw › regimen › 334297眼睛疲勞、用眼過度 很怕老花報到？快試試5分鐘護眼操 延緩眼睛 ...

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   2022年8月4日 · 眼睛老是酸澀，有時候又看得很不清楚，是老花了嗎？ 新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，簡單來說老花眼為「眼睛的老化」過程。 根據臨床統計，老花眼大多好發於40歲以上民眾，但是隨著3C產品使用，雙眼提早老化的情況也有年輕化趨勢。 看更多： 護眼不只葉黃素！ 營養師曝5營養素 預防乾眼症、白內障、黃斑部病變、青光眼. 學理上，眼睛「看遠與看近」需要透過調節水晶體的厚薄而達成，看近需要讓水晶體變厚，看遠則只需要放鬆讓當水晶體變薄，因此老花就是視覺上看近時，水晶體變厚的過程變差，所以比較不容易看近。 曾有研究調查指出，18歲至50歲區間的上班族，每日使用3C產品的平均時間超過8小時，其中更有20%超過12小時。

8. health.tvbs.com.tw › medical › 305082燈光亮一點 就能延緩老花症狀|視力|護眼|照明|健康2.0

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   2017年10月3日 · 燈光亮一點 就能延緩老花症狀. 健康2﹒0 報導 ｜ 2017/10/03 16:00. 字體放大. 現代人用眼過度，使得視力提早老化，一直是眼科醫師不斷發出的警訊，尤其年過40歲以後，視力愈來愈模糊，經常感到「霧茫茫」、無法近距離工作或閱讀、眼睛容易疲勞，眼鏡 ...