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2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2023年5月4日 · 而第一集車貞淑因肝指數過高住院時，徐仁豪一聽到消息，不僅沒有半點擔心老婆的想法，甚至還反問車貞淑： 「我需要為了妳放棄學會趕回去嗎？ 」 ，絲毫不在乎老婆！ 圖片來源：JTBC《車貞淑醫生》 更誇張的是，徐仁豪接到電話當下，其實正和小三崔勝熙在機場，老婆孤單一人在醫院，徐仁豪卻在別的地方送另一個女人禮物，讓不少網友都覺得超過份！ 圖片來源：Netflix《車貞淑醫生》 後來車貞淑的病情嚴重到必須換肝才能活下去，沒想到與車貞淑匹配的徐仁豪卻不願捐肝給老婆，只擔心自己在手術過程中可能會發生意外，完全不顧慮老婆的身體狀況，相當自私。 而當徐仁豪好不容易良心發現，決定捐肝給老婆時，卻仍沒有勇氣簽下同意書，看到媽媽和小三的勸阻，又讓他在關鍵時刻放棄捐肝，完全是個沒擔當的男人！
2023年5月11日 · 肝斑又稱為雀斑，是一種常見出現在臉部的對稱、不規則斑點，因為呈現淺棕、淺黃色，和肝的顏色相近因而稱作肝斑，跟肝臟沒有明確直接的關係。 但是由於肝臟在中醫學中與身體的氣血有關，所以肝斑也常被認為是氣血不調的一種表現。
2024年2月18日 · 並非每個人都是早上八點起床上班，所以要以自己「最需要好精神」的作息去判斷，皮質醇過高的人容易出現： 該有精神的時候、想睡覺；該休息的時候、睡不著 。 以BEAUTY編為例，晚上1點到早上9點是休息時間，若總在這段時間失眠、淺眠、半夜起床，就代表皮質醇已經過高。 圖片來源：IG @xeesoxee. 皮質醇過高，那怎麼瘦？ Dr.Berg柏格醫生表示：「減輕壓力」是最好的方式，比運動帶來的效益會更大。 不過若是希望透過運動、大量流汗，讓晚上更好睡，運動也不失為好方法。 減壓方法則有： 調整睡眠. 有睡眠困擾，幾乎可說是現代人的文明病。 但睡眠是身體最能全方面、完整修復的時間，因此相當重要！
- Letisha
2023年11月12日 · 一、皮膚蠟黃的8個原因. 皮膚蠟黃原因1 高糖飲食、精緻碳水化合物： 高糖飲食是皮膚蠟黃的一個常見原因。 攝入過多的糖分、精緻碳水化合物，如糖果、甜點和加工食品，可能導致血糖急劇上升，引發糖化現象（glycation）。 這種現象會導致過多的糖分與蛋白質分子結合，產生高度反應性的分子，被稱為進一步糖化反應最終產物（Advanced Glycation End Products，AGEs），最終造成膠原蛋白和彈性蛋白的結構受損，使皮膚黯淡失去光澤和彈性，呈現黃色調，也會增加皺紋、加速老化。 皮膚蠟黃原因2 高脂肪飲食： 過多攝取飽和脂肪和反式脂肪，如煎炸食物、快餐和加工肉品，可能導致體內發炎，對皮膚細胞的功能和結構造成損害，導致膚色變暗且不均勻，進一步導致皮膚暗沉蠟黃。
2016年11月2日 · 01. 個性潮模Ellen Wu講求「營養均衡」 個性潮模Ellen空靈的氣質總讓人想一看再看，完全不會膩的健康美顏！ 現在在IG、臉書上都有極高的人氣，尤其以分享自己的lifestyle備受大家喜愛。 也因為非常注重養生的關係，IG上幾乎充滿著漂亮早餐照，她認為早餐是儲備一天身體所需能量的最主要來源，也都會用簡單的方法自己料理！ 圖片來源：ellenwuuuuu. 問她最近早餐都怎麼吃，她說不管如何都一定要講求「營養均衡」，會給自己四大分類去做食材或外食的挑選：好的澱粉、高纖蔬菜、高纖水果、優質蛋白質，還要補充水分（含糖飲料除外）。 有在發摟她IG的人應該也都知道，她有獨創分享美食的標籤#2eat2gether，最近還多了#ellenxbreakfast呢！
2023年8月17日 · 身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成 內臟脂肪 ，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 3、睡眠不足. 睡眠不足也會讓腰圍增加！ 曾有研究將受試者分成「4小時睡眠組」vs.「9小時睡眠組」，在21天的實驗後，證實晚睡組每天平均會增加300大卡熱量攝取，而且脂肪通通堆積在腹部，內臟脂肪甚至增加了11%。 減重名醫宋晏仁就曾表示：「一天沒睡滿6.5小時，喝水也會胖。 」真的不能小看晚睡的殺傷力啊！ 4、壓力型小腹. 當壓力過大時，身體會分泌出大量類固醇荷爾蒙，使心跳加快、注意力增強，但該賀爾蒙的副作用就如同口服類固醇，會同時讓食慾大增，而且脂肪全堆積在肚子上！ 5、骨盆前傾. 許多女生都有「骨盆前傾」的問題，造成腰椎、小腹不正常的向前凸。
