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脹氣可分為腸脹氣和胃脹氣，輕微【胃脹氣症狀】有 頻打嗝、上腹壓迫及飽脹感 ，若無即時處理，嚴重的話可能會 長時間腹痛、噁心、嘔吐 ；【腸脹氣症狀】症狀大致相同，比較特別的是發生腸脹氣時， 通常是下腹脹痛 。 胃脹氣症狀：頻打嗝、 上腹壓迫 及飽脹感。 腸脹氣症狀：頻打嗝、 下腹壓迫 及飽脹感。 7大腸胃脹氣原因. 腸胃脹氣原因可分為兩大類型：包括『氣體太多』及『排出不良』。 氣體太多的原因包括進食習慣不佳（吞入過多空氣）、吃入過多產氣食物；排氣不良的原因則包括腸胃蠕動不佳、飯後姿勢不良、腸胃疾病。
- 【胃脹氣】常見症狀包括：想吐、頻打嗝、上腹脹痛；【腸脹氣】常見症狀則包括：下腹部脹感與疼痛、頻放屁
- 『氣體太多』及『排出不良』是兩大主要類型。氣體太多的原因包括進食習慣不佳（吞入過多空氣）、吃入過多產氣食物；排氣不良的原因則包括腸胃蠕動不佳、飯後姿勢不良、腸胃疾病。
- 常見的方法包含按摩腹部、穴道、飯後多活動、少吃產氣食物、補充益生菌等等。飲食方面，可喝一點消脹氣飲料（薑茶、薄荷茶、蜂蜜水等），補充幫助消脹氣的蔬果（鳳梨、奇異果、小黃瓜、蘆筍等）。
- 脹氣其實只要按摩腹部、或者多起身走動就可以緩解，如果覺得這兩種方法都沒效的話，可以嘗試按摩肚臍上下方與兩側的穴道（中脕穴、關元穴、天樞穴），以繞圓方式按摩2-3分鐘。
2024年3月28日 · 若脹氣或胃脹氣痛持續很久或非常嚴重，干擾到正常生活能力，請盡早諮詢醫師。大部分情況，治療有助減少或減緩這些問題。 脹氣與脹氣痛的原因 胃裡的氣體，通常是在你飲食時吞嚥空氣所造成。
2024年4月18日 · 胃脹氣可以吃什麼？ 4大消脹氣食物. 藜麥、燕麥：藜麥和燕麥都富含纖維，有助於促進腸胃蠕動，減少食物在腸胃停留及發酵的時間。 鳳梨：鳳梨所含有的鳳梨酵素，能夠適應腸胃道不同的酸鹼值，幫助分解食物的蛋白質，促進消化及排氣。 西瓜、芹菜、黃瓜：脹氣有部分是因為便秘、食物在腸道停留過久所致；西瓜、芹菜和黃瓜皆含有纖維及豐富水分，可改善便秘問題，而且熱量低、負擔少。 薑：薑含有一種蛋白酶，可幫助分解蛋白質，並具有促進排氣、舒緩噁心的功效。 喝什麼可以消脹氣？ 綠茶：綠茶能夠緩解腸胃不適、促進腸道蠕動，並含有抗氧化劑，對於維持身體健康有正面幫助。
2022年10月14日 · 胃脹氣是腸胃因過多的氣體所造成不舒服的感覺，胃脹氣的原因很多，食物、疾病或是老年人消化機能下降，腸胃蠕動不足等都有可能。 飲食習慣： 包括吃易發酵、高油膩食物、喝碳酸飲料等。 快速進食，吃入過多的空氣，也會導致胃脹氣的發生。 吃的食物：豆類、奶類、高澱粉食物或含有氣體的飲料容易在食物的消化過程中產生氣體導致胃脹氣。 進食的速度：吃太快、吃太多、咀嚼口香糖或是噁心感、藥物的副作用使唾液分泌增加讓吞嚥次數便多，都有可能吞下過多的空氣造成脹氣。 腸胃道菌種：長期使用抗生素會導致腸胃道菌種改變，影響消化系統正常運作造成胃脹氣。 疾病導致： 腸躁症 、腸阻塞、腸胃腫瘤、 糖尿病 、 腸胃炎 或病變等。 如果胃脹氣持續數天，就應該立即尋求醫師就診。
- 胃脹氣症狀。啟新診所指出，胃脹氣是指肚臍以上的上腹部，出現腫脹、壓迫感，或是指整個肚子脹氣的感覺。正常情況下，胃內的氣體會經打嗝或放屁排走，若沒有排走就會變成脹氣，出現大量排氣、腹痛、食慾不振等。
- 胃脹氣原因。胃脹氣是一種症狀，飲食習慣與某些疾病都會引起胃脹氣，綜合整理肝病防治學術基金會與台北榮總、中醫大附醫說明資料，導致胃脹氣的原因有：．進食習慣不好：很多人吃飯趕時間狼吞虎嚥，或是喜歡邊吃飯邊說話，要炒熱氣氛，但也因此同時吃進大量空氣；另外，很多人久久不喝水，等到很渴了才大口喝水，這種灌水的方式也很容易把空氣直接灌到肚子裡引起脹氣。
- 胃脹氣怎麼辦？消脹氣最快的方法。啟新診所說明，運動、按摩有助於排氣，提供以下3點建議：．適度的運動可減少腹部脹氣的產生，例如健走就可幫助排氣、改善胃脹氣。
- 消脹氣6個穴道按摩。胃脹氣除了運動，也可以透過穴道按摩來舒緩不適，爾雅中醫診所就分享６個穴道，幫助緩解胃脹氣：1、足三里。足三里位於小腿上、膝蓋下四指幅，外側凹陷處。
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2023年12月7日 · 胃脹氣是一種症狀，飲食習慣與某些疾病都會引起胃脹氣，綜合整理肝病防治學術基金會與台北榮總、中醫大附醫說明資料，導致胃脹氣的原因有： 進食習慣不好. 很多人吃飯 趕時間狼吞虎嚥 ，或是 喜歡邊吃飯邊說話 ，要炒熱氣氛，但也因此同時吃進大量空氣；另外，很多人 久久不喝水 ，等到很渴了才大口喝水，這種灌水的方式也很容易把空氣直接灌到肚子裡引起脹氣。 吃過多易產氣食物. 一般來說，豆類及高纖維食物比較容易產氣，但也因人而異，不見得每個人吃了都會脹氣。 所以可以依照自身經驗，若發現吃某些食物特別容易脹氣，就盡量避開。 藥物因素. 某些藥物也會引起脹氣，例如有些抗腸道痙攣的藥物，如果真的不舒服，可以跟醫師反映調整藥物。 疾病因素. 許多疾病都會導致胃脹氣，如乳糖不耐症、大腸激躁症（女性患者居多。
2023年2月3日 · 日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，肚子容易脹氣的原因，就是腸胃中累積過多的氣體，而這些氣體的來源，則可分為吸入、食物與疾病三大類。 吸入外部氣體過多. 如果太多外部空氣通過食道到達胃部，就容易造成脹氣。 會讓人吸入過多氣體的原因主要有兩種： 飲食習慣：人在進食時本來就會連帶吞入一些空氣，但如果吃太快、吃太多，或是吃口香糖、喝碳酸飲料或啤酒，都會比平常吃喝東西吞下更多空氣，而導致肚子或腸胃脹氣。 無意識吸入太多空氣：鼻塞、流鼻水、鼻子過敏時，由於鼻子難以順暢呼吸，許多人會自然地用嘴巴呼吸，但這樣的動作卻會讓人吞進較多空氣而引起脹氣。 吃太多容易胃脹氣食物. 含有氣泡的食物飲料，例如汽水、啤酒、氣泡水等，因為本身含有較多氣體，就容易堆積在肚子裡。
