不少人有腸胃問題的困擾,營養師分享,一名個案以為自己胃痛只是三餐不正常或亂吃東西導致胃食道逆流導致,看診才發現是「胃炎」。胃炎要留意以「溫和飲食」為主,也就是易消化、軟質食物,減少辛辣、酸、高油等刺激,包括粗纖維蔬果,如:芹菜或鳳梨等,堅果類也建議少吃。
ETtoday東森新聞雲
2 天前
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