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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty菠菜能抗癌還幫助減肥？菠菜好處+禁忌請筆記、2種人吃菠菜要小心 ...

    1 天前 · 根據 台灣癌症基金會 資料指出，菠菜有以下幾點好處：. 抗癌：菠菜含有多種化學物質，屬黃綠色蔬菜，因含有大量β-胡蘿蔔素可防止活性氧功能 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty內臟脂肪怎麼消？少吃兩類食物降低「內臟脂肪」有感剷除小腹贅肉 ...

    2023年9月1日 · 目前已知「高血糖、糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症和失智症」等疾病，全都因為內臟脂肪過高，增加發作的風險，而為了維持年輕又健康的身體 ...

  3. www.harpersbazaar.com › tw › beauty小腹是內臟脂肪堆積？營養師揭瘦小腹飲食、瘦腰8種食物，夏日大 ...

    2024年6月12日 · 美國心血管協會就研究過，每天吃25公克以上的膳食纖維，可以有效的預防癌症及心血管疾病，也可以達到瘦肚的效果。 廣告 - 內文未完請往下捲動

  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty什麼是內臟脂肪？「降低內臟脂肪堆積，跟假性小腹告別！」日本名 ...

    2024年5月16日 · 你是不是也有這樣的困擾，低頭發現脂肪都集中在肚子，看著逐漸長大的小腹，想著該如何瘦身，日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎在《15天抖掉內臟脂肪》一書中告訴大家，想減掉肚子內的內臟脂肪堆積其實並不難，讓我們一起來看看名醫成功甩掉內臟脂肪的小祕訣！ @_zyozyo // Instagram. 什麼是內臟脂肪？ 我們常說的體脂肪，其實分三種： 皮下脂肪. 就是指皮膚下面附著的脂肪。...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty7個關於櫻桃營養好處小知識！吃「櫻桃」可幫助睡眠、降低罹癌風 ...

    2024年1月9日 · 身體慢性發炎容易導致血管內壁出現斑塊，因此減少血液流量並可能造成動脈硬化，而 櫻桃中的抗氧化成份能有助於血管舒張，當血壓維持穩定、身體降低發炎因子，罹患心臟病的風險就會降低。 同時攝取吃其他營養豐富的天然食物，保持心情愉悅、以及充足的睡眠等，適當紓發壓力對於心臟健康也很重要。 櫻桃有助於改善第2型糖尿病. Rosemary Calvert // Getty Images. 罹患第2...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty肩頸緊繃、腰痠背痛都是「體寒」造成！中醫師推薦5個排寒方法改 ...

    寒性體質從改變飲食與生活習慣做起，幫助身體變溫暖的同時還能減緩經痛！. By Zoey Lee and 本文諮詢蔡仁妤中醫師、卡登Cardin合作拍攝 Published: 2022/01 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減肥時晚餐吃什麼才不會胖？低GI「減肥晚餐」關鍵菜單全公開 - ...

    減肥晚餐秘訣1：選擇低GI主食. marilyna // Getty Images. GI是GlycemicIndex的簡稱，就是葡萄糖指數，當我們吃進食物的時候，血糖會上升並刺激胰島素分泌 ...