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2023年12月19日 · 其實體態是最直接影響個人觀感的關鍵，有些人明明沒有過重，但卻有種虎背熊腰的「厚身」感，其實可能是駝背等上半身姿勢不良的影響，日本美體教練佐川裕香 Yuuka Sagawa 設計了多套矯正體態的運動，主打改善姿勢、美化體態的伸展運動和瑜珈為主，短短幾分鐘就能幫助改善瘦人也會煩惱的蝴蝶袖、腰間肉、鎖骨等，其中瘦背運動影片衝破 4 千萬點閱，有不少網友反饋表示，照著勤做了 2 星期，背部線條明顯，視覺效果就像是瘦了5公斤一般！ View this post on Instagram. A post shared by 佐川裕香∞ U-FIX ONLINE LESSON ∞ (@yuuka_08) 8 分鐘站立式美背. 【8分】美しい背中&姿勢をつくる！ 立ったまま出来る背中トレーニング.
- Elly Lai
2024年3月17日 · By. Matthew Lee. / Mar 18, 2024. 2014 年 3 月 11 日，網上傳來本地時裝傳媒界的中堅 黎堅惠 (Winifred) 因不敵癌症而離開了我們；十年一刻，Winifred 已離開藍星球十年了。 即使如此，她的前瞻性和實驗精神仍舊影響甚至孕育著一代時裝傳媒人。 Popbee 經常與大家談時裝、美容和名人，趁著 黎堅惠 小姐離開十周年，我們一起摸摸酒杯底談談心，談談黎堅惠對筆者這一代的影響。 View this post on Instagram. A post shared by Wyman Wong 黃偉文 (@concertyy)
2021年5月21日 · By. Polly Tsai. / May 21, 2021. 比起增高，瘦身似乎較為容易，對於許多 個子嬌小 的人來說，常常感嘆過了青春期似乎就和向上發展無緣了。 而最近有個日本節目請來了一位知名的瑜伽老師，傳授大家「瞬間增高」的方法，其實很多時候是因爲我們的姿勢不良而造成壓縮變矮，現在就一起來看看這個最新的拉筋練習法，成年人還是有長高的機會！ 長期坐在電腦桌前或使用 3C 產品造成我們駝背、脊椎側彎等姿勢不良，而這位在紐約相當受歡迎的瑜伽老師石村友見，近期被邀請上日本電視節目 《嵐にしやがれ》 ，教藝人朋友如何使用「Zero Training」這個訓練來達到最標準的站立姿勢，由藝人親身體驗過後發現真的瞬間長高了 8mm，長期下來是可以幫助大家回歸最完美的體態。
2024年3月9日 · Wellness. 睡前 10 分鐘重獲平靜身心！ 3 款新手練習冥想必用 App 推介. 冥想不再是「坐定定」這麼枯燥又無趣！ 406 Pops. By. POPBEE Team. / Mar 9, 2024. 冥想可以幫助減輕壓力、提高專注力、增強情緒穩定性，並促進心理健康。 面對生活各種壓力，如果你也想要試試 冥想 ，卻又無從入手，以下 3 款熱門冥想 App ，可以助你踏出第一步，一嘗冥想的威力。 延伸閱讀： 冥想就是要坐下來清空腦袋？ 跟專業導師來一趟真正練習，顛覆你對冥想的印象！ 冥想 App 推介 1. Headspace: Meditation & Sleep.
2022年2月17日 · By. Cindy Chim. / Feb 17, 2022. 如果想令雙腿看來修長筆直，小腿的型態和比例十分關鍵。 POPBEE 曾為大家介紹過不同的 瘦大腿 、 消除雙下巴 和 緊緻手臂線條 的 運動 ，可是如果你想解決的部位是容易積聚肌肉的小腿，那以下這套由 YouTuber Lena Snow 示範的 6 分多鐘運動，或許能幫助你解決粗壯的小腿，修飾腿部線條！ 動作 1：深呼吸，雙手伸直觸碰腳腕，過程儘量保持雙腿伸直。 動作 2：保持下腰的動作，右腳微曲，左腳伸直，然後右手觸碰左腳的腳腕，左手向天花板伸直。 動作 3：重複動作 2，拉伸另一邊的小腿。 動作 4：雙腳併攏，雙手彎腰向下碰地，整個人成倒 V 型態，腳跟盡量觸碰地面，以拉伸小腿肌肉。
2019年11月1日 · By. Crystal Chan. / Nov 1, 2019. 相信不少女生小時候只要看過 芭蕾舞舞蹈員 的表演，都會夢想自己也懂得跳芭蕾舞，能夠穿起舞衣，在台上輕盈地起舞。 不過，芭蕾舞舞蹈員其實都需要刻苦又艱辛的訓練，才能有如此優美的舞姿展現出來。 雖然現在的你未必能像她們隨意地翩翩起舞，但也可以跟她們學幾個 芭蕾舞動作 ，鍛煉出美好身段！ 延伸閱讀： 是什麼讓這個 22 歲香港女生打敗一眾白人，登上美國舞團首席之位？ 芭蕾舞動作 1：雙腳站先外八字，然後重心放在左邊，把右腳伸出，腳尖向下突出腳背，再收回來，做 5 下之後換邊。 芭蕾舞動作 2：雙腳站先外八字，然後重心放在左邊，把右腳伸出，勾起腳尖，然後用右腳凌空畫圈，做 5 下之後換邊。
2019年8月15日 · 1. 抓起領口浸泡冰水. 將領口疊起像花朵狀，浸泡在加了冰塊的冰水之中，讓纖維復活。 2. 切勿「擰」 然後擰乾的方法是將兩首重疊，以「握」的方法將水擠乾。 3. 用手勢推平. 將衣服平攤開在桌面，一手壓住領口弧度下緣，另一手沿著領口由下往上推整。 4. 熨斗最後加工. 以同樣的縱向的方向再將領口反覆熨燙，不需要燙到全乾，確認領口平整，最後再以「平放」的方式晾乾便大功告成！ Recover T-shirt Tee Iron 衣物保養 Neckline 領口. T-Shirt 救星：原來「鬆掉的領口」還有救，只要這 4 招便可以簡單「復活」！ : 這招太厲害，馬上把淘汰當成睡衣的 T-Shirt 全部復原！
