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腸胃脹氣的解決方法包括『按摩腹部、飯後多活動、吃一點消脹氣食物』，也可以嘗試按摩『中脕、關元、天樞』等穴道，但最重要的還是要改善飲食習慣。
2024年11月8日 · 《Hello醫師》為您介紹3個消脹氣方法，以及消脹氣可以吃的4種食物，幫助您立即解決脹氣困擾。 胃脹氣怎麼辦？ 少吃7大脹氣食物. 脹氣的體質因人而異，若您是經常脹氣的人，建議少吃下列7種產氣食物： 胃脹氣可以吃什麼？ 藜麥、燕麥：藜麥和 燕麥 都富含纖維，有助於促進腸胃蠕動，減少食物在腸胃停留及發酵的時間。 鳳梨：鳳梨所含有的鳳梨酵素，能夠適應腸胃道不同的酸鹼值，幫助分解食物的蛋白質，促進消化及排氣。 西瓜、芹菜、黃瓜：脹氣有部分是因為便秘、食物在腸道停留過久所致；西瓜、芹菜和黃瓜皆含有纖維及豐富水分，可改善便秘問題，而且熱量低、負擔少。 薑：薑含有一種蛋白酶，可幫助分解蛋白質，並具有促進排氣、舒緩噁心的功效。 喝什麼可以消脹氣？
2024年9月30日 · 針對非疾病引起的脹氣，以下介紹3個方法能夠快速舒緩。 抱腿排氣：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。 這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。 起身散步：用餐後起身走動散步、或是做簡單伸展，都有助於消化、消除脹氣。 腹部按摩：昌盛堂中醫分享，可藉由手部按摩腹部的方式增進消化功能，促進腸胃道的蠕動。 先將雙手掌心搓熱，將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針慢慢推摩，重複50 次，重複約5分鐘。 按摩時因為促進腸胃道蠕動，所以會出現排氣、饑餓感等都屬於正常現象，無須擔心。 如何改善脹氣？ 對於非因腸胃疾病引起的腸胃功能性障礙脹氣患者而言，要解決滿肚子的「氣」，就得從生活習慣下手，才能消氣。
2022年9月29日 · 若是已經減少攝取產氣食物，脹氣問題還是沒感善的話，一定要諮詢醫師或營養師釐清原因、對症下藥，以免造成其他身體負擔。 這篇文章對你有幫助嗎? 上一篇 關節問題竟排最後！
2019年4月30日 · 「腹部脹氣、打嗝、放屁」，這些鳥氣，到底是怎麼出現的呢？ 它們與腸道的健康有關係嗎？ 現代人因生活、工作壓力大，常致情智失調、飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀，不時地出現脹氣腹鳴、噯氣、排氣等。
2023年12月7日 · 胃脹氣怎麼辦？有哪些快速消脹氣的方法？可以吃、不能吃什麼食物？以下為您說明。胃脹氣症狀 啟新診所指出，胃脹氣是指肚臍以上的上腹部，出現腫脹、壓迫感，或是指整個肚子脹氣的感覺。
2024年11月7日 · 究竟脹氣該怎麼辦？該如何馬上消除脹氣？《豐傑生醫》營養師親授消脹氣最快的8大方法，推薦10大消脹氣的食物和飲品，以及容易導致脹氣的9大食物。一、如何馬上消除脹氣？消脹氣最快8解決方法！腸胃脹氣該怎麼辦？以下介紹8種快速消除脹氣的方法：
2023年12月23日 · 胃脹氣怎麼辦？消脹氣最快的方法 啟新診所說明，運動、按摩有助於排氣，提供以下3點建議： ．適度的運動可減少腹部脹氣的產生，例如健走就可幫助排氣、改善胃脹氣 ．多起身動一動，改變姿勢能減緩胃脹氣。．睡前做簡單伸展操，可排除一天累積下來的
2022年2月16日 · 如果每次吃完東西就習慣性脹氣，並持續好幾個月以上，建議可以先做胃鏡、幽門桿菌檢測等，來排除掉嚴重的疾病。 基本上大部分的脹氣都是因為「功能性」的問題，其中最常出現的就是「功能性消化不良」。 除了脹氣之外，也可能伴隨上腹痛、上腹灼熱感，而且做了檢查都找不出腸胃有什麼異常問題。 造成功能性消化不良的原因有很多種，但多半跟吃飯習慣相關。 像是飲食時間不固定、暴飲暴食或常常餓過頭、有幽門桿菌感染、壓力過大、吃飯吃太快、吃太多容易產氣的食物等。 由良醫小編精選，這裡提供醫療 、 健康 、 生活...等，讀者需要的重要時事與新知整理。 每次吃完東西都會脹氣，像是一團東西卡在腹部，上不去也下不來，伴隨止不住的打嗝、放屁，讓人非常尷尬，甚至還會有忍受不了的疼痛，也影響睡眠品質。 脹氣是病嗎？ 怎麼樣才算病？
2023年7月3日 · 胃脹氣是大家一定都有過的症狀，最常見的原因就是吃太多容易產氣的食物，肚子充滿氣體會讓人不太舒服，覺得有一股壓力悶在裡面......。 編輯這次訪問了劉家芸營養師，來為大家解惑該如何避免胃脹氣，哪些食物要少吃，又要注意哪些生活習慣呢？ 非常實用，一起往下看！ 【WH專家說】「B群」該怎麼吃？ 睡前吃「B群」可以幫助安定神經，這5類人特別需要補充B群. 「宿醉」是因為身體產生過多乙醛！...
