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  1. 2019年9月5日 · 在這個社群媒體當道年代,不論來自內在或外在壓力,都使我們趨於展露自己最好、最堅強一面。 然而 CupOfTherapy 兩位作者在新作與訪談中,總是鼓勵人們要勇於表達自己情感,甚至向客戶坦露自己弱點都沒有關係。

  2. 2020年6月18日 · 中暑典型 8 症狀,急救 5 步驟要學. 此外,若發現病人 體溫飆高(超過 39.5 度)、皮膚紅熱,沒有排汗、沒有尿、少尿或血尿,脈搏快且強,呼吸急促或困難,甚至意識模糊 ,代表可能中暑。. 中暑時,須立即將患者移至陰涼通風環境, 讓病人平躺、腳 ...

  3. 2022年10月11日 · 美國醫學協會(American Medical Association)期刊指出,褪黑激素使用率在近年翻了 5 倍,從 1999~2000 年 0.4% 上升到 2017~2018 年 2.1%。 然而,想補充褪黑激素,不一定要透過保健食品,生活中常見 5 種食物,也幫你攝取到褪黑激素:

    • Bella 儂儂
    • 好好擺放,防止變形。對側肩包來說,直立空間是最理想的地方,建議 掛在掛鉤上,千萬不要亂折亂凹。如果衣櫃空間很小,或是不想全都掛起來,把包包放在架上也可以。
    • 去除髒污。很多時候不是我們不愛惜包包,而是他常在不知不覺中被弄髒。建議可以用 皮件清潔擦布,或沾濕的廚房抹布擦拭暗沈的皮革。此外,電腦螢幕擦布 也很適合拿來擦專利皮革和合成皮件。
    • 處理刮傷。若是很輕微的刮傷,可以用指腹輕推看看,有時候會因為皮革表面吸收手的油脂而變不明顯。但若是嚴重刮傷,建議還是找專家處理比較保險。
    • 定期保養。包包就像人的皮膚一般,會隨著使用的時間增加,而漸漸流失天然的油脂,因而產生皺紋或是紋路。為了保持包包光澤與原有的彈性,定期保養是必備的。建議平常使用完可以用 乾布擦拭,或用軟毛刷清理灰塵。
    • 好好休息整頓,換個視角看待這次遣散。不妨利用這段時間沉思、運動、外出走走、與在乎你的人相處,都有助於你獲得其他觀點,並重新找到平衡。至於休息的時間長短,可依照自身財務狀況而定。
    • 重新審視你對下一份工作的優先條件。在著手尋找新工作之前,可以先建立一份清單,列出對於下一份工作的十項優先考慮的條件。回想自己在前一份工作中最喜歡什麼?
    • 向人脈網絡尋求協助。為了重新進入就業市場而去活絡人際網路、與他人取得連繫,的確需要一些心思及努力。可以試著向他人解釋自己現在的境況,表達想聽聽對方的想法。
  4. 2020年10月19日 · 洗手台、鏡子汙垢,馬桶尿垢怎麼去除? 黴菌、水垢,每天只要10分鐘就能清完! 善用洗澡後時間,運用4工具秒速打掃完:

  5. 2020年6月23日 · 我常常提醒門診詢問美容民眾們,想要除斑、抗老,最重要關鍵就是:養成防曬好習慣。 根據「紫外線指數」,即時調整防曬措施 中央氣象局有線上紫外線監測,可以即時知道當地當時紫外線指數,為什麼要知道紫外線指數呢?

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