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2016年2月26日 · 1. 多喝水，使在飛機上都要每日至少喝八杯水。 2. 避免酒精飲料及咖啡因，禁酒會令你的身體可以保留水份與可以隨時服食藥物。 3. 避免高鹽高脂的食物，因為這些食物會令你脫水、消化系統變差以及胃脹。 4. 可以服食益生菌，適量的補充品可以令你身體在旅途中保持規律。 旅途後： 5. 盡快恢復你平常的飲食時間表，愈快回復你的進餐時間，就愈快可以恢復你的消化能力與排便能力。 6. 吸收足夠陽光，光線會影響你調整身體，如果在日間出外多曬太陽，可以讓你更快適應當地時間. 7. 運動可以令你的身體有更好的循環系統，運動後喝水更有助你的消化系統。 下次搭飛機的時間，記得參考以上建議，希望能幫助大家克服旅程中的不適！ 資料及相片來源: Fix / dailymail. #長途機懶人包. 【延伸閱讀】
2021年4月1日 · 蔬菜和生果含豐富營養，對我們的健康相當有益，不過進食時記得要清洗乾淨，避免有農藥殘留。美國環保工作組織（Environmental Working Group，簡稱EWG）近日就公布了最多農藥殘留最「污糟」DIRTY DOZEN蔬果排行榜，多款常見健康的蔬果暗藏大量農藥
緣源農場. 地址. 台北市, 北投區, 泉源路, 75 號. 查詢電話. 886-2 2893 1537. 消費提示. 桌菜新台幣 3000 起，泡湯新台幣100（限 30 分鐘），露天大眾池及游泳區新台幣 150 元。. 用餐滿新台幣 250 一人泡湯免費個人池 100元 、泳池 150元。. 開放時間.
2021年5月13日 · 文: Joan Wong. 2021.05.13. 西蘭花營養豐富，含維他命B1、維他命B2、維他命C、膳食纖維、蛋白質、鐵等，譽為「蔬菜之王」，大家又識得揀靚西蘭花嗎？. 原來翠綠色的西蘭花並非一定等於新鮮！. 日本專門種植西蘭花菜農的安井善成教大家憑肉眼分辨靚西蘭 ...
2018年8月29日 · 1. 多飲清水. 便秘其中一個原因是脫水，飲水可以補充水份。 雖然不可以完成解決便秘，但至少可以軟化大便，容易排出。 如果旅遊的地方較炎熱乾燥，應按情況增加飲水量。 2. 吸收足夠纖維. 多食高纖食品，如新鮮水果、蔬菜、全麥餅乾、豆類、穀物等。 可以自攜早餐食品，如亞麻籽、高纖穀物、沙律，每天至少食一至兩份水果，以確保食用足夠纖維。 3. 避免食用低纖食物. 如果本身有便秘問題，要避免食用過量雪糕、薯片、加工食品、芝士等低纖食物，以免便秘問題在旅途中惡化。 4. 保持運動動. 運動可以促進腸臟蠕動，促進消化系統健康。 計劃行程時可以提早一個站落車，徒步走除了多運動，更可以欣賞當地民生百態。 行程可以特別加入觀光環節，到沙灘、湖泊散步，一舉兩得。 5. 充分休息.
2023年2月8日 · 壽司、自助餐放題就食得多，水果放題又有沒有試過？原來東京新宿區有一間水果專門店提供90分鐘任食水果，而且水果質素超高，有最高級別日本網紋密瓜等，2700円（約$164港幣）就食到，絕對是各位水果愛好者的必試之選！
2021年1月4日 · 以下為大家以4個種類整合10大濟州必去的食店，大部分都是詢問度極高 ... 4人份則有2隻原隻龍蝦，多人分享更澎湃！2人份Pizza或以上的Pizza可享用自助飲品和沙律前菜，不光顧飲品和前菜亦可選擇單點，價錢更便宜。
