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商品 2 年售後服務. 完成訂單獲得獎勵積分. 產品描述 這款按摩球專為運動後自我按摩而設計。. 能對肌肉和激痛點進行深層按摩。. 一款小巧的按摩器具,適合背部及雙腳使用!. 運動後需要放鬆肌肉(腳底、背部、腿部...)嗎?. 這款按摩球可輕鬆放入包包中 ...
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2021年3月20日 · 過去一般都是用高爾夫球來按摩腳底,但它的效果比較不好,它的硬度也有點太高了,容易讓人不適 。 基本上,任何小球都可以用來按摩腳底,但高彈力球的效果是最好的 。 如果 你激痛點的壓痛感特別強烈,一開始可以選用比較大、直徑 4.5 公分的高彈力球,甚至是直接踩著網球按摩。 以下特別節錄其中 2 種足底肌群按摩要領。 治療師示範足底肌群按摩要領—外展足拇肌. 外展足拇肌(Abductor hallucis)是移動大拇趾的眾多肌肉之一,位在腳底內緣、靠近腳跟的位置,與腳跟和大拇趾的其中一塊骨頭相連。 它的工作是讓大拇趾遠離其他腳趾,以及做出往下彎的動作。 這個功能可以提供推進力,並避免足部和腳踝往內搖擺。 當其他小腿和和足部肌肉的激痛點造成腳踝無力和不穩定的時候,外展足拇肌的工作量就會增加。
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