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2020年10月30日 · 人氣. 說到養生一般常見的方式包括正常飲食及作息、規律的運動等,也有些人會以按摩穴位進行,而今天要來跟大家介紹一種簡單卻也對健康相當有利的養生方式,那就是泡腳,多數人對於泡腳的好處認知通常就是消除疲勞,但其實它的好處可不只這樣,來看中醫學博士/東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松中醫師.
- 引發頭痛的原因包括:經絡不通、內臟有病、姿勢不良、壓力等
- 甩開頭痛!按摩腦垂體、小腦、頸椎、心、脾、肺、腎、肝等8大部位反應區
- 腦垂體反應區
- 小腦反應區
「吳神父新腳部保健法」,其實是藉著腳部病理反應區所透露的病理反應現象,運用區域連續性按摩手法加以刺激,透過經絡、神經、體液的傳達,使內臟產生普遍性或全身性的自動調節作用,以期達到陰陽平衡、氣血順暢、生理機能恢復常態的健康狀況。
頭痛又可大致分為:壓力型頭痛、感冒先兆性頭痛、神經性頭痛、前額頭痛、偏頭痛、頭頂痛、從後頭痛到前頭眉心等。中醫從整體聯繫角度來認識人體及疾病現象,把人體看成是一個精密的自動調節和控制系統,並以「陰陽五行學說」作為解說工具,將複雜的機體,以肝、心、脾、肺、腎五大系統為中心。五個系統都有自我、生我、我生、剋我、我剋等幾個方面的關係。
位置:位於腳拇趾趾腹中央下丘腦下方,大小如小指的前端。趾腹外側是顳葉(太陽穴)反應區。 按摩手法:使用按摩棒時,四指握住對方腳拇指背,按摩棒的圓頭在反應區,由下方往上推或滾。徒手按摩運用推法或反方向用拉法。反應物較硬時用拇指節扣拉法或定點扣壓,使反應物逐漸軟化消散。(相關報導:用腳底按摩傳教、為台灣人服務,最後竟進入教廷替教宗按摩!吳若石神父的傳奇故事|更多文章)
按摩手法:使用按摩棒時,左手食指當支點,大拇指出力,右手拿棒,由下而上滾,或用摳法。徒手按摩時,手拇指放在腳拇趾背上,食指側中間抵住趾腹,由下往上分幾線摳拉。反應物較硬時用扣拉法或定點扣壓,使反應物逐漸軟化消散。可重覆5~10 次。
2019年5月7日 · 風生活 健康. 9成上班族有頭痛困擾! 知名按摩師傳授秘訣:每天花30分鐘,按摩腳底8大部位就能見效. 華人健康網 + 追蹤. 2019-05-07 12:33. 人氣. 白色區塊是小腦反應區,由下往上滾。 (圖/華人健康網提供) 往上摳拉。 (圖/華人健康網提供) 使用按摩球要採用坐姿(椅子不可晃動),拇趾腹擺在按摩球的中心軸上,來回踩踏,每次3 秒,重覆5~8...
2021年12月10日 · 1. 毛巾伸展法. 睡前將毛巾放在床頭邊, 早上起床未下床時,坐挺在床上,將毛巾套在前腳掌底下以雙手拉住,腳持續伸直伸展持續10至30秒,早晚各進行5次 ,可減輕腳掌著地時的痛楚。 2. 撐牆伸展法. 廖維華推薦起床前,先透過毛巾伸展,早晚各5次可減低著地痛楚(右)。 另外,無論有無足底筋膜炎,平日有空就使用撐牆伸展法,都能伸展跟腱(左)。 (圖/NOW健康提供)...
2019年2月28日 · 除了幫助自己,也可以幫助別人! 吳神父開始幫大家腳底按摩,原住民部落裡的許多人因此改善健康。 吳神父更免費教他們技術,希望當地人學會技術可以謀生,也能改善生活。...
2022年9月30日 · 侵入性治療方面,傳統上有類固醇針劑作局部的消炎消腫,效果較為迅速,但長期來看無明顯效果,若施打過度則有纖維組織萎縮的風險;另外亦可選擇「增生療法」(prolotherapy),常見的增生劑包括透過高濃度葡萄糖、自體血小板製劑(PRP),可用於以慢性發炎為主的足底筋膜炎,透過不同療法對症下藥。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 足底筋膜炎緩解方法有這些。...
2022年9月30日 · 風生活 健康 保健. 足底筋膜炎讓腳痛到寸步難行,要先冰敷還是熱敷? 醫師教3招自救方法,徹底舒緩腳底不適. 潮健康 + 追蹤. 2022-09-30 09:19. 人氣. 平時熱愛爬山慢跑、甚至體重過重,足底若出現慢性疼痛,要留意是否為「足底筋膜炎」。...