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8 小時前 · 羅碧／核稿編輯明天就是母親節了，有不少媽媽是上班族，工作、家庭兩頭燒，而出現身體不適症狀，台北潤中醫診所院長艾莉絲歸納出女性上班族常見4種職業病， 分別是失眠、眼睛疲勞、背痛、乏力倦怠，並在臉書「艾莉絲學姊中醫皮膚科專科醫師」提供舒緩策略，包括吃對食物、穴位按摩 ...
8 小時前 · 按摩足通谷穴的方法 ： 找到穴位： 足通谷穴位于小脚趾外侧的赤白肉际上。你可以用手指轻轻按摩这个区域，感受一下是否有酸胀或敏感的感觉，这通常是找对穴位的标志。准备： 在按摩前，可以先用温水泡脚片刻来放松脚部肌肉，或使用热敷来促进血液循环。
8 小時前 · 3穴1湯養肝腎就是在穩健筋骨. 女性35歲後必要防骨鬆！. 3穴1湯養肝腎就是在穩健筋骨- 第2頁. 1.中藥強化肝腎功能，例如有名的龜鹿二仙膠就是存骨本的好幫手。. 2.針灸緩解各種筋膜肌肉的疼痛，以及增加筋骨的彈性韌性。. 3.三伏三九貼，提升肝腎功能，增加 ...
1 天前 · 肩頸痠痛是許多現代人共同的問題，但按摩肩頸的效果總是不太好，一來是肩頸部太僵硬，不容易透過按摩軟化，而且按摩後的舒適感，僅能維持很短的時間。實際上，三焦經的按摩調理要分兩個步驟：先做橫膈膜運動，拉動軟化橫膈膜後，三焦經跟著軟化，再按摩三焦經。
8 小時前 · 奇亞籽吃法＆瘦身食譜詳解！「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快動手做做 ...
8 小時前 · 【新唐人北京時間2024年05月11日訊】健康減肥是每個愛美人士的夢想，減肥的核心是減少身體的脂肪，增強肌肉，使形體更好。以下盤點9個讓脂肪下降的技巧，堅持做到就能瘦。 一、早上補充蛋白質。蛋白質可以加速一整天的代謝，加快脂肪燃燒，早餐可以吃水煮雞蛋。
8 小時前 · 1、艾葉 艾葉，自古以來就是驅寒除濕的佳品。它的獨特香氣能夠滲透肌膚，促進氣血運行，幫助身體排出寒濕。將壹把幹艾葉放入熱水中，待其精華緩緩釋放，泡腳時會感到壹股暖流自腳底升起，直達全身，特別這合手腳冰涼、體寒濕重的人群。
