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多數人在工作的時候,大部分的時間都是坐著,就連全職媽媽在家也經常坐著,長時間久坐已經是現代人常見的問題,根據研究顯示,久坐1小時平均減少22分鐘壽命,就連 WHO也曾發布一份報告指出:「久坐不動會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等疾病,甚至全球每年有200萬人是因此死亡」,根據國健署公布的調查,近5成國人每日平均久坐高達6小時,由於久坐時肌肉長時間處於靜態狀態,身體的重力壓在腰部 ...
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2 天前