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2021年6月29日 · 按摩位於足底的「湧泉穴」，除了能消除疲勞、水腫，還可改善運動後的肌肉痠痛，更有效提升腎臟機能。 （圖片：epochtimes） 腳掌被稱為「第二個心臟」？ 足底按摩有助發現隱藏毛病. 足怡莊的多項按摩療程當中，以「足底按摩」最受顧客歡迎。 腳掌被稱為身體的「第二個心臟」，而《黃帝內經》更指「足血盈則身心健」，可見足部對於養生保健的重要性。 腳底分為多個「反射區」，當中的穴位直接對應身體的器官內臟，按壓時若感到酸痛，除了本身反應較敏感外，或可能表示身體該處的器臟有毛病。 有些人在腳底按摩時會痛得呱呱大叫，正是因為觸碰到反射區而引發的反應，是身體響起的警號。 因此定期進行足底按摩，有助及時發現身體隱藏的毛病。 足怡莊理健中醫｜＜45分鐘足底按摩＞$198。 （圖片：iStock）
2021年2月6日 · 腳底是全身五臟六腑的縮影，按摩或刺激反射區，可以啟動相應的器官、部位，改善血液循環及不適。 以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所對應的反射區，如果這些部位經常感到疼痛，就可以每天按摩腳底反射區來改善，從「腳底」來護理身體及心靈。 治療頭痛、腰痛、膝蓋痛的反射區（按圖看清👇👇👇） + 12. 治療頭痛、腰痛、膝蓋痛的反射區. 1. 治頭痛. 按摩頭頸部反射區：腳大拇指。 方法：用手指按摩腳大拇指，縱向的由下往上按壓頭頸部的反射區。 2. 治膝蓋痛. 按摩膝蓋反射區：腳跟上方，腳掌外側。 方法：用拇指、食指夾住膝蓋反射區，力度適中的刺激。 3. 治腰痛. 按摩脊椎反射區：腳掌內側。 方法：用雙手拇指按壓，沿著腳內側邊緣的脊椎區，由外往內、由腳跟往腳大拇指方向按摩上去。 4. 治腰痛、膝蓋痛.
2023年2月15日 · 按摩槍功效. 市售的按摩槍原理主要是透過高頻震動，即每分鐘約2,000至3,000下震動，把力量傳入肌肉，加速痠痛部位的血液循環，同時在局部位置增加放鬆荷爾蒙（即安多酚），有助肌肉放鬆，加快復原。 按摩槍知多啲！ （按圖了解👇👇👇） + 2. 不過，按摩槍這種能紓緩肌肉痠痛、消除疲勞的小工具，並不是人人適用。 若在沒有專業人士的指導下，錯誤使用按摩槍隨時會愈打愈傷，嚴重更會導致中風！ 按摩槍錯誤使用案例. 根據近期的看診個案，發現不少人因為不了解如何正確使用按摩槍，例如按錯位置及按摩時間太長而產生痛症，因為過度地震動肌肉，反使肌肉更加收緊，影響附近筋膜、關節運作，甚至壓迫到神經線而造成麻痹。
2020年9月2日 · 腳部按摩前可先用溫鹽水浸泡雙腳15分鐘，再按揉相關穴位，以提高治療效果。 按揉力度應由輕至重，以感覺酸脹為佳，不宜用力過度。 懷孕或生理期婦女或腳部受傷者應避免刺激腳部；嚴重出血性疾病、肺結核患者、頻發心絞痛、發燒、極度疲勞、衰弱或長期服用激素等患者，均不宜按揉腳部穴位。 坊間足底按摩有用嗎？ 坊間大部分足底按摩均以反射療法的「足底反射區」理論為基礎來操作，但醫學界暫時未有證據表明反射療法有特定作用。 （資料圖片） 除了自己按腳，不少人喜歡外出做腳底按摩，不過，根據中醫經脈原理，足底部只有湧泉一個穴位，而坊間大部分足底按摩均以反射療法的「足底反射區」理論為基礎，認為腳部特定區域能對應身體不同器官，進行拍打或按摩可達治療效果。
2023年5月1日 · 腳板底穴道眾多，不過惟獨當中的湧泉穴相對功效多多，不但可治脫髮白髮，更可紓緩失眠，甚至有助減重，堪稱是一個「能治百病」的神奇穴道。 到底日常生活中應如何按壓湧泉穴才達到上述功效？ 又有哪些人士應該避免按壓？ 促進腎氣功效多. 據註冊中醫師王志恆介紹，湧泉穴位於腳板底前1/3部份的正中凹陷處，屬經絡系統中足少陰腎經的起始穴，而腎經上的穴位大多與腎臟有關。 而位於腳底、作為起始穴的湧泉穴也被視為人體脈氣湧出之處，就像從地上冒出泉水一般，故此穴名為「湧泉」，同時亦為 足少陰腎經中一個重要穴道之一。 由於腎是人體先天之本，因此湧泉穴作為足少陰腎經的起始穴，其對促進身體腎氣的重要性自然不言而喻。 王志恆醫師對此表示，透過經常按壓湧泉穴可有各式各樣的功效。 按壓湧泉穴四大神奇功效（點圖查看👇👇👇 ）:
2021年3月18日 · 日本健康節目《この差ってなんですか？ 》報道，不用按摩，單憑腳底顏色就知道身體的狀況！ 健康的腳底應該是什麼顏色？ 偏黃的腳底是哪裏出現問題？ 若呈紫色又要注意什麼？ 「この差ってなんですか？ 」節目截圖. 平日去腳底按摩，會按腳底不同的反射區，若哪個位置出現痛楚就代表所反射的內臟出現問題。 足底和內臟健康息息相關，日本健康節目《この差ってなんですか？ 》請來專業醫生為大家講解腳底不同顏色所反映的內臟健康狀況。 一起來檢查一下自己的腳底顏色吧！ 腳底顏色反映內臟健康？ （點擊下圖看清！ 👇👇👇）： 1）粉紅色：健康顏色. 若你的腳板如圖所示一般呈漂亮的粉紅色，那麼恭喜你！ 證明你的血液循環很順暢，身體狀況不錯，內臟亦無大礙，要繼續維持下去啦！ 2）紅色：提防心血管疾病.
2021年7月25日 · 事關人的腳部佈滿許多重要穴位，而每個穴位皆對應不同的身體器官和內臟，當透過足浴的方式去刺激腳底各穴位，便能促進血液循環、淋巴循環；同時有利於舒筋活絡、祛寒除濕、調理臟腑等。 所以，經常泡腳可以保持身體各器官的健康，延緩衰老，對於改善各種疾病如：失眠、血壓、免疫能力、心腦血管疾病、骨關節疾病、經痛等，均具有相當大的幫助。 亦因如此，坊間就有「泡腳能防治百病」的講法。 （GETTY IMAGES） 夏天屬泡腳大好時機！ 大多數人喜歡在天氣寒冷的冬天泡腳，但其實在夏天泡腳是能夠達到防治百病的目的。
