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2022年9月29日 · 腸胃炎可以吃什麼水果？蘋果（未去皮）、香蕉、番石榴等水果，因含有果膠，可緩解拉肚子，又能補充水分，適合腸胃炎的時候食用。腸胃炎可以吃蛋嗎？腸胃炎病患也須補充蛋白質、增強體力，所以可以吃蛋，只要料理方式清淡即可，例如蒸蛋或水煮蛋。
- 採取溫和飲食。選擇補充營養，同時不刺激腸道、低纖維且易於消化的食物。
- 澱粉類。已去除麩皮、胚芽的精製穀物和麵粉製品，這時相對是比較好的選項，所以不只有白粥、白方包能吃，白飯、麵條、饅頭也都可以。
- 蛋白質。應注意選擇油脂含量較低的食物，例如魚肉、雞胸肉或豆腐。改善腸胃炎的2個穴位：（按圖👇👇👇）相關文章：腸胃炎｜濕重捱夜愛吃雪糕易腸胃炎？
- 牛奶和奶製品。最好不要食用。另外，有些人對少量添加也會出現反應，因此含有牛奶成分的吐司暫時別吃。
2023年9月16日 · 來自台灣的營養師李婉萍在Facebook專頁「李婉萍營養師」表示，大家腸胃炎時若可以「正常吃喝」，即便身體不舒服還是盡量要正常飲食，讓身體可以補充足夠體力、腸胃道的受損也才能夠盡速癒合。 她強調，若是「嚴重腸胃炎」導致無法進食且每吃必拉的狀態，才需要「短時間禁食」讓發炎的腸胃休息。 腸胃不適也得進食，不過怎樣喝還是有學問的！ （按圖了解） + 5. 營養師點出「7類」飲食重點供大家參考： 1. 採取溫和飲食. 選擇補充營養且不刺激腸胃道、低纖維又好消化的食物。 2. 澱粉類. 除了白粥、白麵包外，還能吃白飯、麵條、饅頭。 3. 蛋白質. 魚肉、雞胸肉或豆腐。 銀髮飲食｜易胃脹腸胃差無食慾？ 營養師4大建議防衰退善用菠蘿醋. 4. 牛奶和奶製品. 最好不要食用。 5. 蔬菜類.
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腸胃炎怎麼辦?
腸胃不適怎麼吃?
腸胃受損怎麼辦?
腸道修復該怎麼吃?
2023年8月17日 · 薑有助於緩解腸胃不適，研究證明，生薑具有抗炎作用和抗氧化特性，可以保護健康細胞免受自由基造成的損害，抑制腸胃的發炎問題，並有助預防慢性疾病。 薑食品有助於緩解腸胃不適，抑制腸胃的發炎問題。 （網上圖片） 2）魚肉. 胃部不適也可保持正常飲食，以確保攝入身體所需的營養物質，例如蛋白質。 未經調味的魚肉，是優質的蛋白質來源，並容易消化及提出飽腹感。 3）雞蛋. 雞蛋是胃部不適時進食的好食物，不僅易於消化且富含蛋白質。 雞蛋是蛋白質的良好來源，並且含有人體所需的氨基酸，蛋黃可以提供一些健康的脂肪酸來紓緩腸胃炎及幫助傷口癒合。 蛋黃可以提供一些健康的脂肪酸來舒緩腸胃炎症及幫助傷口癒合。 （網上圖片） 4）原味希臘乳酪. 希臘乳酪是蛋白質和鈣的重要來源，還含有腸道的益生菌。
2023年3月16日 · 病毒性腸胃炎從春節以來就開始流行，醫師表示，到現在兒科門診還是很多上吐下瀉的孩子和父母，腸胃炎衛生教育一天要講好幾次。 提醒腸胃炎期間不要只吃三白：白吐司、白粥、白饅頭。 因為腸道黏膜的修復，需要從腸道中直接獲取營養，所以要攝取蛋白質，以蛋為例，可以吃水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋，不要有油的煎蛋、炒蛋和蛋餅。 感染性腸胃炎類型（按圖看清👇👇👇） + 5. 相關文章：腸胃炎｜發燒嘔吐腹瀉7症狀 忌吃菠蘿蒜急救不適運動飲品這樣喝. 輪狀病毒、諾如病毒還在流行. 台灣兒科醫師陳敬倫在Facebook表示，今年真的是「吐年」，腸胃型感冒泛指病毒性腸胃炎，在兒童最多的就是輪狀病毒和諾如病毒（又稱諾羅病毒），在成人則是諾如病毒為主。
2020年6月5日 · 秋葵果實間有果膠和醣類組成的黏液，可以保護胃壁；椰菜含有維他命K及維他命U，可修復體內受傷組織保護腸胃黏膜，而木瓜的木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良及胃炎。 比養胃更重要 適度紓壓降腸胃不適. 除了遵循以上的飲食原則及食物選擇之外，適度紓壓也是很重要的因子，壓力越大腸胃不適的頻率就越高，因為壓力會引起胃酸分泌，過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍，因此，盡量調適與抒發壓力，適度休息放鬆，避免長期累積造成生理傷害，改善生活作息及養成良好的飲食習慣都是「養胃」不可或缺的一環。 相關文章：【肚瀉飲食】消化不良時要戒8款食物 多吃水煮薯仔減腸胃負擔？ + 4. 相關文章：【發炎】多吃4種水果防炎症！ 5類食物抗發炎避開紅肉炸物. + 4.
2021年4月1日 · 健康Easy. 腸胃炎｜發燒嘔吐腹瀉7症狀 忌吃菠蘿蒜急救不適運動飲品這樣喝. 撰文：Heho健康. 出版： 2021-04-01 17:02 更新：2023-02-21 17:17. 5. 腸胃炎算是一年四季都不缺席的常見疾病，每次出現都使人恨得牙癢癢，一整周折騰不已。 餐餐清粥小菜口味不得不淡，吃得五根彷彿都清淨不少。 感染性腸胃炎可分為兩種，細菌性與病毒性，而無論是哪種，超過兩天沒改善要儘快就醫。 腸胃炎的型態. 腸胃炎是種常見的疾病，腸胃發炎包括胃部以及小腸大腸因細菌、病毒、食物毒素或期間的化學作用引發的發炎反應。 臨床上，腸胃炎可以簡單區分為感染性腸胃炎與非感染性腸胃炎。 而感染性腸胃炎依據病原不同，又可以分為「病毒性」與「細菌性」兩種腸胃炎。 非感染性腸胃炎.
