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2022年9月29日 · 18. 腸胃炎是種惱人的疾病，雖未至於引發重症，卻會剝奪享受美食的樂趣；若原本約好要與人聚餐或約會，因為急性腸胃炎就能破壞計劃，只能眼睜睜看著別人享用大餐。 腸胃炎最常讓人煩惱可以吃什麼或吃什麼不會拉肚子？ 文：張凱安 資料查核：Hello 醫師. 《Hello醫師》為您整理腸胃炎飲食3大重點，告訴您腸胃炎吃什麼、哪些食物千萬不可以碰，才能盡快復原。 腸胃炎飲食3大重點（按圖👇👇👇） + 6. 腸胃炎吃什麼？ 腸胃炎飲食3大重點！ 一般常見的急性腸胃炎通常由病毒或細菌引起，症狀會持續3至7天，除了上吐下瀉外，也可能合併發燒；若是由食物中毒所引起的腸胃炎，症狀則會持續1~3天。
- 採取溫和飲食。選擇補充營養，同時不刺激腸道、低纖維且易於消化的食物。
- 澱粉類。已去除麩皮、胚芽的精製穀物和麵粉製品，這時相對是比較好的選項，所以不只有白粥、白方包能吃，白飯、麵條、饅頭也都可以。
- 蛋白質。應注意選擇油脂含量較低的食物，例如魚肉、雞胸肉或豆腐。改善腸胃炎的2個穴位：（按圖👇👇👇）相關文章：腸胃炎｜濕重捱夜愛吃雪糕易腸胃炎？
- 牛奶和奶製品。最好不要食用。另外，有些人對少量添加也會出現反應，因此含有牛奶成分的吐司暫時別吃。
2023年9月16日 · 「腸胃炎」時常成為許多人的困擾，不僅會上吐下瀉、連可以吃的東西都變得非常少。 有營養師分享，即使腸胃炎讓身體感到不適，若身體還能夠吃喝、仍應該要盡量正常飲食，更點出7類腸胃炎時須注意的「飲食要點」，讓大家即使不舒服也能夠補足營養！ 來自台灣的營養師李婉萍在Facebook專頁「李婉萍營養師」表示，大家腸胃炎時若可以「正常吃喝」，即便身體不舒服還是盡量要正常飲食，讓身體可以補充足夠體力、腸胃道的受損也才能夠盡速癒合。 她強調，若是「嚴重腸胃炎」導致無法進食且每吃必拉的狀態，才需要「短時間禁食」讓發炎的腸胃休息。 腸胃不適也得進食，不過怎樣喝還是有學問的！ （按圖了解） + 5. 營養師點出「7類」飲食重點供大家參考： 1. 採取溫和飲食. 選擇補充營養且不刺激腸胃道、低纖維又好消化的食物。
2023年8月17日 · 1）薑. 薑有助於緩解腸胃不適，研究證明，生薑具有抗炎作用和抗氧化特性，可以保護健康細胞免受自由基造成的損害，抑制腸胃的發炎問題，並有助預防慢性疾病。 薑食品有助於緩解腸胃不適，抑制腸胃的發炎問題。 （網上圖片） 2）魚肉. 胃部不適也可保持正常飲食，以確保攝入身體所需的營養物質，例如蛋白質。 未經調味的魚肉，是優質的蛋白質來源，並容易消化及提出飽腹感。 3）雞蛋. 雞蛋是胃部不適時進食的好食物，不僅易於消化且富含蛋白質。 雞蛋是蛋白質的良好來源，並且含有人體所需的氨基酸，蛋黃可以提供一些健康的脂肪酸來紓緩腸胃炎及幫助傷口癒合。 蛋黃可以提供一些健康的脂肪酸來舒緩腸胃炎症及幫助傷口癒合。 （網上圖片） 4）原味希臘乳酪. 希臘乳酪是蛋白質和鈣的重要來源，還含有腸道的益生菌。
2021年7月31日 · 健康. 健康Easy. 腸胃炎｜嘔瀉發高燒5症狀急性腸胃炎！. 戒4類食物汽水甜品愈食愈瀉. 撰文：Heho健康. 出版： 2021-07-31 10:02 更新：2023-02-21 17:14. 6. 夏天已經進入最熱期，在炎熱的天氣下，最容易讓食物中滋生細菌，引起腸胃炎。. 台灣奇美醫院胃腸肝膽科 ...
2023年3月16日 · 病毒性腸胃炎從春節以來就開始流行，醫師表示，到現在兒科門診還是很多上吐下瀉的孩子和父母，腸胃炎衛生教育一天要講好幾次。 提醒腸胃炎期間不要只吃三白：白吐司、白粥、白饅頭。 因為腸道黏膜的修復，需要從腸道中直接獲取營養，所以要攝取蛋白質，以蛋為例，可以吃水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋，不要有油的煎蛋、炒蛋和蛋餅。 感染性腸胃炎類型（按圖看清👇👇👇） + 5. 相關文章：腸胃炎｜發燒嘔吐腹瀉7症狀 忌吃菠蘿蒜急救不適運動飲品這樣喝. 輪狀病毒、諾如病毒還在流行. 台灣兒科醫師陳敬倫在Facebook表示，今年真的是「吐年」，腸胃型感冒泛指病毒性腸胃炎，在兒童最多的就是輪狀病毒和諾如病毒（又稱諾羅病毒），在成人則是諾如病毒為主。
2020年6月5日 · 秋葵果實間有果膠和醣類組成的黏液，可以保護胃壁；椰菜含有維他命K及維他命U，可修復體內受傷組織保護腸胃黏膜，而木瓜的木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良及胃炎。 比養胃更重要 適度紓壓降腸胃不適. 除了遵循以上的飲食原則及食物選擇之外，適度紓壓也是很重要的因子，壓力越大腸胃不適的頻率就越高，因為壓力會引起胃酸分泌，過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍，因此，盡量調適與抒發壓力，適度休息放鬆，避免長期累積造成生理傷害，改善生活作息及養成良好的飲食習慣都是「養胃」不可或缺的一環。 相關文章：【肚瀉飲食】消化不良時要戒8款食物 多吃水煮薯仔減腸胃負擔？ + 4. 相關文章：【發炎】多吃4種水果防炎症！ 5類食物抗發炎避開紅肉炸物. + 4.
