搜尋結果
2022年9月29日 · 18. 腸胃炎是種惱人的疾病,雖未至於引發重症,卻會剝奪享受美食的樂趣;若原本約好要與人聚餐或約會,因為急性腸胃炎就能破壞計劃,只能眼睜睜看著別人享用大餐。 腸胃炎最常讓人煩惱可以吃什麼或吃什麼不會拉肚子? 文:張凱安 資料查核:Hello 醫師. 《Hello醫師》為您整理腸胃炎飲食3大重點,告訴您腸胃炎吃什麼、哪些食物千萬不可以碰,才能盡快復原。 腸胃炎飲食3大重點(按圖👇👇👇) + 6. 腸胃炎吃什麼? 腸胃炎飲食3大重點! 一般常見的急性腸胃炎通常由病毒或細菌引起,症狀會持續3至7天,除了上吐下瀉外,也可能合併發燒;若是由食物中毒所引起的腸胃炎,症狀則會持續1~3天。
2023年9月9日 · 台灣榮新診所營養師李婉萍表示,一般來說,除非是嚴重腸胃炎到無法進食、每吃必拉的程度,才需要短時間禁食,讓發炎的腸胃休息。 否則,在能夠吃喝的狀態下,即便有些不適症狀,還是應該儘可能正常飲食,身體才有足夠的體力,受損的腸胃道也才能快快癒合。 飲食重點包括: 1. 採取溫和飲食. 選擇補充營養,同時不刺激腸道、低纖維且易於消化的食物。 2. 澱粉類. 已去除麩皮、胚芽的精製穀物和麵粉製品,這時相對是比較好的選項,所以不只有白粥、白方包能吃,白飯、麵條、饅頭也都可以。 3. 蛋白質. 應注意選擇油脂含量較低的食物,例如魚肉、雞胸肉或豆腐。 改善腸胃炎的2個穴位:(按圖👇👇👇) 相關文章:腸胃炎|濕重捱夜愛吃雪糕易腸胃炎? 淮山扁豆湯2食療+穴位護脾胃. 4. 牛奶和奶製品. 最好不要食用。
2023年9月16日 · 「腸胃炎」時常成為許多人的困擾,不僅會上吐下瀉、連可以吃的東西都變得非常少。 有營養師分享,即使腸胃炎讓身體感到不適,若身體還能夠吃喝、仍應該要盡量正常飲食,更點出7類腸胃炎時須注意的「飲食要點」,讓大家即使不舒服也能夠補足營養! 來自台灣的營養師李婉萍在Facebook專頁「李婉萍營養師」表示,大家腸胃炎時若可以「正常吃喝」,即便身體不舒服還是盡量要正常飲食,讓身體可以補充足夠體力、腸胃道的受損也才能夠盡速癒合。 她強調,若是「嚴重腸胃炎」導致無法進食且每吃必拉的狀態,才需要「短時間禁食」讓發炎的腸胃休息。 腸胃不適也得進食,不過怎樣喝還是有學問的! (按圖了解) + 5. 營養師點出「7類」飲食重點供大家參考: 1. 採取溫和飲食. 選擇補充營養且不刺激腸胃道、低纖維又好消化的食物。
2023年8月17日 · 1)薑. 薑有助於緩解腸胃不適,研究證明,生薑具有抗炎作用和抗氧化特性,可以保護健康細胞免受自由基造成的損害,抑制腸胃的發炎問題,並有助預防慢性疾病。 薑食品有助於緩解腸胃不適,抑制腸胃的發炎問題。 (網上圖片) 2)魚肉. 胃部不適也可保持正常飲食,以確保攝入身體所需的營養物質,例如蛋白質。 未經調味的魚肉,是優質的蛋白質來源,並容易消化及提出飽腹感。 3)雞蛋. 雞蛋是胃部不適時進食的好食物,不僅易於消化且富含蛋白質。 雞蛋是蛋白質的良好來源,並且含有人體所需的氨基酸,蛋黃可以提供一些健康的脂肪酸來紓緩腸胃炎及幫助傷口癒合。 蛋黃可以提供一些健康的脂肪酸來舒緩腸胃炎症及幫助傷口癒合。 (網上圖片) 4)原味希臘乳酪. 希臘乳酪是蛋白質和鈣的重要來源,還含有腸道的益生菌。
2021年7月31日 · 健康. 健康Easy. 腸胃炎|嘔瀉發高燒5症狀急性腸胃炎!. 戒4類食物汽水甜品愈食愈瀉. 撰文:Heho健康. 出版: 2021-07-31 10:02 更新:2023-02-21 17:14. 6. 夏天已經進入最熱期,在炎熱的天氣下,最容易讓食物中滋生細菌,引起腸胃炎。. 台灣奇美醫院胃腸肝膽科 ...
2020年6月5日 · 秋葵果實間有果膠和醣類組成的黏液,可以保護胃壁;椰菜含有維他命K及維他命U,可修復體內受傷組織保護腸胃黏膜,而木瓜的木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質的吸收,可緩解消化不良及胃炎。 比養胃更重要 適度紓壓降腸胃不適. 除了遵循以上的飲食原則及食物選擇之外,適度紓壓也是很重要的因子,壓力越大腸胃不適的頻率就越高,因為壓力會引起胃酸分泌,過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍,因此,盡量調適與抒發壓力,適度休息放鬆,避免長期累積造成生理傷害,改善生活作息及養成良好的飲食習慣都是「養胃」不可或缺的一環。 相關文章:【肚瀉飲食】消化不良時要戒8款食物 多吃水煮薯仔減腸胃負擔? + 4. 相關文章:【發炎】多吃4種水果防炎症! 5類食物抗發炎避開紅肉炸物. + 4.
2023年3月16日 · 病毒性腸胃炎從春節以來就開始流行,醫師表示,到現在兒科門診還是很多上吐下瀉的孩子和父母,腸胃炎衛生教育一天要講好幾次。 提醒腸胃炎期間不要只吃三白:白吐司、白粥、白饅頭。 因為腸道黏膜的修復,需要從腸道中直接獲取營養,所以要攝取蛋白質,以蛋為例,可以吃水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋,不要有油的煎蛋、炒蛋和蛋餅。 感染性腸胃炎類型(按圖看清👇👇👇) + 5. 相關文章:腸胃炎|發燒嘔吐腹瀉7症狀 忌吃菠蘿蒜急救不適運動飲品這樣喝. 輪狀病毒、諾如病毒還在流行. 台灣兒科醫師陳敬倫在Facebook表示,今年真的是「吐年」,腸胃型感冒泛指病毒性腸胃炎,在兒童最多的就是輪狀病毒和諾如病毒(又稱諾羅病毒),在成人則是諾如病毒為主。