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2023年8月30日 · 1. 採取溫和飲食：選擇補充營養且不刺激腸胃道、低纖維又好消化的食物。 2. 澱粉類：除了白粥、白吐司外，還能吃白飯、麵條、饅頭。 3. 蛋白質：魚肉、雞胸肉或豆腐。 4. 牛奶和奶製品：最好不要食用。 5. 蔬菜類：建議選擇「質地細嫩的葉菜或瓜類」，避免吃纖維較粗的牛蒡、芹菜及蔬菜莖梗部分。 6....
腸胃炎發作可以自行吃腸胃藥或止瀉藥嗎？ 吳俊穎和曾屏輝都不建議民眾自行服用胃腸藥，因為絕大多數的疾病腸胃炎都是屬於病毒性，通常2～3天內就會自行恢復，不一定要服用藥物。...
2024年2月12日 · 營養師教大家分辨「細菌型腸胃炎」以及「病毒型腸胃炎」，並分享如何調整飲食，若得了腸胃炎，應避免吃4大類食物，其中包括高糖飲料，喝了可能會「繼續拉」。 營養師高敏敏在臉書粉專發文解釋「細菌型腸胃炎」和「病毒型腸胃炎」的差別，如下： 細菌性腸胃炎...
23 小時前 · 避免酒精，吸煙，垃圾食品，咖啡，茶等。可以説明治癒胃炎。低酸度蔬菜也可以治癒胃炎 ... 再次，經常吃清淡的飯菜，以避免 消化系統緊張和 ...
針對「腸胃炎只能吃粥」的迷思，她也分享，只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況，還可以吃： 1.含果膠、可止瀉的水果：蘋果、香蕉. 2.水煮清湯類：蛋花湯、清湯麵、粥品. 3.好消化的：蒸蛋、吐司、蘇打餅乾. 4.少粗纖維的菜：蔬菜的嫩葉部分. 避免吃： 1.高糖飲料（選無糖補充水份可以，但有糖的會影響滲透壓，可能繼續拉） 2.甜食：蛋糕、甜甜圈等....
2023年7月29日 · 腸胃炎是許多民眾曾經有過的經驗，常見症況包括：噁心、嘔吐、拉肚子，不過不少長輩認為腸胃發炎應該要吃「白粥」或是「白吐司」才是正確的方法。 醫師江坤俊指出，其實吃「白粥」或是「白吐司」反而有可能更傷胃，建議白粥可以多加魚肉和瘦肉補充蛋白質。...
腸胃炎期間，人體腸道菌叢和腸道都會變的特別敏感，這時候過於刺激的食物可能會讓腸胃不適和腹瀉的症狀加劇，所以這段時間要儘量吃簡單易消化的食物，避免過多的纖維和油炸食品，白飯、稀飯、蒸蛋和魚湯都是很好的選擇。 2.少量多餐： 若症狀屬於較為嚴重的腹瀉，短時間禁食會是最佳選擇並盡快就醫，待症狀減緩這時腸胃道消化速度和功能尚在恢復中，建議以少量多餐進食，避免過度刺激。...
