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2018年11月12日 · 1、菠菜. 設計圖片. 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的“清理工”。 菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲症；菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。 2、蜂蜜. 設計圖片. 蜂蜜含有的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環；蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境，讓腸道「和顏悅色」，被譽為是胃腸道的「養顏液」。 3、乳酪. 設計圖片.
2018年9月9日 · 以下就推薦八款含豐富膳食纖維的食材，讓大家遠離腸癌。 網上圖片. 1. 番薯所含的膳食纖維比菠菜、蘋果、橙更高，一個250克的番薯就相等於一個中型生菜的纖維量，既可促進腸道蠕動，有助排便，又可以帶走糞便中的毒素。 不過陳筠霖都提醒大家：「人體在消化番薯期間會產生氣體，有可能引起脹氣及腸胃不適等，因此容易胃氣脹或腸胃較差者須注意。 番薯 網上圖片. 2. 熱情果體形細細卻有「高纖之王」的稱譽，相比其他水果，熱情果的膳食纖維甚高，每一百克熱情果有十點四克膳食纖維，大約是三條半香蕉的纖維含量，其水溶性纖維更有助降低膽固醇，減低血管栓塞風險。 陳筠霖強調，進食時謹記把果籽及果肉同吃，別把核吐出，因果籽和果肉均含多種抗氧化營養素，甚至有防癌功效。 熱情果 網上圖片. 3.
2018年11月9日 · 4大益生菌好處： 網上圖片. 功效一：維持消化系統健康. 醫生指出，許多消化道疾病如慢性腸胃炎、胃癌、消化道潰瘍等，均與腸道菌種失衡、壞菌數量過多有關係。 多補充益生菌，可以抑制腸道壞菌的繁殖，進而維持消化系統的健康。 功效二：幫助體重管理. 很多體重管理的人都會抱怨，就算吃很少，還是看不到效果。 其實，體重管理不只要控制飲食，也要注意腸胃道的健康。 益生菌在腸道內會製造乳酸、醋酸等酸性物質，讓腸道環境維持酸性，有助於腸道蠕動。 此外，多吃纖維等非精緻醣類，可以提供益生菌營養，有助於益生菌的繁殖，對於幫助消化也有幫助。 功效三：幫助正常排便. 由於蔬果攝取太少，便秘是許多人的困擾。 除了便秘，由於緊張、壓力所造成的腹瀉，也讓很多人不堪其擾。 很多排泄的問題，都是從消化不良引起的。
2019年2月6日 · 百香果齋腸的做法比較特殊，它不需要提前榨汁，而是在蒸皮時直接將果肉加進米漿裡面，因此吃的時候偶爾還能吃到果粒，喜歡百香果的朋友不妨一試！ 網上圖片. 除了水果類的，店裡還有蔬菜類的腸粉，韭菜，胡蘿蔔，番茄等，大概是只要你能想到的，老板娘都能做出。 出品同樣是色澤靚麗，讓人看到就食慾大增！ 網上圖片. 三、古法簸箕蒸製. 製作腸粉，現在很多店都用專門的機器製作，又或者廣式布拉腸的做法。 而這家店用的卻是另外一個腸粉神器——簸箕，有點類似傳統廣式的窩籃腸粉，不過就算在廣州，這種做法也已經算是比較少見了。 網上圖片. 簸箕在以前是竹窩的一種，由手工編織而成。 比起機器，其表面更透氣，有利於去除多餘的水分和水蒸氣，這樣製作出來的粉皮也會更加柔韌順滑，並且還有淡淡的竹香味喔！ 網上圖片.
2018年9月20日 · 此外，一些方便面調料很辣，容易刺激腸胃，導致營養失衡，就會出現內分泌失調，進而引起暗瘡，所以平時多吃蔬菜和水果可以減少痘痘。 吃杯麵有什麼壞處呢？
2018年8月22日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年9月6日 · 適當的吃一些火龍果，對腸胃還是不錯的，而且現在市場是水龍果是常見的水果，那麼吃火龍果會降火嗎？吃火龍果還有什麼其他的好處嗎？下面就來了解一下。 火龍果吃了不會上火。因為火龍果的性質寒涼，所以吃火龍果不僅不會上火，還能降火。
