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有专家表示，大肠癌是可以预防的，关键在于饮食和运动。下面这几个好习惯，帮你呵护肠道健康。 定期让肠道休息。每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有利于清空肠道内的食物残渣（若血糖不稳定，不要使用此方法）。
大部份的患者对于改善便祕有不少的迷思，认为只要通过多喝水、多吃青菜就能 改善，其实造成便祕的原因很多，在中医诊断中大致可分为热 中文百科，中文百科全书 【登录】 【注册】 繁体 中文快讯 中文网 古诗365 ...
睡眠质量与健康息息相关，这绝不是一个可以忽略的问题。 单纯的时长并不能衡量睡眠质量，那么，怎样的睡眠才算高质量呢 ... 清淡饮食等于吃素？ “不要吃那么油腻，一定要清淡饮食。”这句饮食建议相信很多人都听过，那饮食清淡是要“顿顿青菜 ...
人吃五谷杂粮，难免遇到小病需要吃药，有些药要求饭后吃，有些药最好饭前吃。很多人把饭前吃药理解为空腹服药，但是这种理解和做法，是错误的。 胃是一个中空的囊状器官，主要功能是暂时储存食物进行初步消化。
苹果打蜡还能吃吗？ 我国的《食品添加剂使用卫生标准》是允许给新鲜水果表面打蜡的，但使用的蜡必须是规定的添加剂，且添加要适量。 这种合理适量使用的添加剂对人体并不会有什么伤害。
除了遗传、疾病等因素，儿童营养不良大多是由于不健康的饮食行为所致，比如不爱吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶制品等。 家长可以告诉孩子均衡饮食的好处以及挑食的害处，并保证孩子每天优质蛋白质的摄入，比如蛋类、奶制品、豆制品、肉类、鱼类等。
2.坚持运动。运动可以很好的消耗能量，可以让患者血糖得到控制。 3.释放压力。如果压力过大，就会影响到内分泌，也就容易造成血糖不稳现象。 4.定时监测血糖。患者要每天都监测血糖，掌握自己的血糖情况，让血糖保持在正常水平上。 5.少吃盐。
