腸胃益生菌的壞處 相關
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為什麼吃益生菌會拉肚子?
益生菌怎麼吃?
萬寧100億活性益生菌有什麼功效?
2023年11月9日 · 飲食習慣不佳、壓力過大、作息不正常等，都會讓壞菌數量增加，令腸胃道菌種失衡。 一旦失衡，不但會對腸胃代謝功能產生負面影響，更會影響免疫系統，容易出現感冒等。 加上，腸道被稱為人體第二個大腦，人體健康與腸道菌相息息相關，減少腸道壞菌、增加自身好菌，對身體健康、減少焦慮症、抑鬱症以及皮膚問題都有正面作用。 益生菌與腸道健康的關係. 不少關注腸道健康人士，都會選擇服用益生菌以幫助保持腸道健康。 事實上，益生菌是對人體有益的微生物，其中包含細菌與酵母菌，如乳酸菌等，有助恢復腸道中好菌和壞菌的平衡，從而促進腸道健康。 康維他™益生菌蜂蜜固體飲料 至強組合築起腸胃健康屏障.
2024年2月19日 · 原理是患者的腸道變成了益菌與壞菌的戰場，當害菌死亡時，會釋放出大量毒素和代謝物，因而引發症狀。 +2. 腸道健康｜ 腸道益菌慢慢佔上風. 當繼續堅持服用益生菌，腸道益菌就會在戰事中慢慢佔上風，續漸形成一個健康的腸道環境，壞菌的比例愈來愈低，這時就不會再容易出現「玻璃肚」的情況。 而赫氏消亡反應大約會維持幾天至兩、三星期，只要堅持一會就可看到終點。 益生菌有不同劑型，宜用室溫水送服。 腸道健康｜ 改善飲食習慣. 要鞏固腸道健康，建議維持服用益生菌8至12星期，讓益菌發揮最大作用；亦有專家建議之後服用減半分量半年，避免害菌再臨。 當然，要效果更加長遠，就應該改善飲食習慣，多攝取對益菌有益的纖維，減少太油膩的食物，對身體整體健康亦有幫助。 腸道健康｜ 服用益生菌貼士. +2. 健康.
2023年8月18日 · 雖然益生菌能帶來很多益處，但它同時亦有可能帶來一些副作用： +2. 進食甚麼食物可獲取益生菌？ 除有益生菌補充品外，以下常見食物中亦含有豐富的益生菌： +2. 健康. 益生菌可減肥是否真確？ 多項研究顯示，益生菌能阻隔腸道吸收脂肪，讓脂肪透過糞便排出體外，亦可使人長時間感到飽肚感，幫助燃燒卡路里和脂肪，同時避免吸收過多脂肪。
2018年7月16日 · 病人服用抗生素，有時候會出現輕微腹瀉，部分原因是腸道益生菌被殺死，腸道功能便會受到不良影響。 濫用抗生素不但令病菌產生抗藥性，導至超級細菌出現；腸道益生菌也會因為抗藥性而出現生態失衡。 有研究發現，孕婦在妊娠的中、後期，或嬰兒在兩歲前多次服用抗生素，會增加嬰幼兒階段過重或肥胖的風險。 另外，嬰兒在1歲內每接受一個抗生素療程，患濕疹的風險會遞增約7%。 這些抗生素對人體的影響，都與腸道益生菌的變化有關。 然而，我們不可以一概而論地說，抗生素有助人體對抗細菌感染，但是長遠來說卻會影響腸道益生菌的生態，從而導致慢性疾病。 基於對益生菌影響的原理，抗生素亦可以用作治療非傳染性疾病，如炎症. 性腸病 (inflammatory bowel disease)。 因此，藥劑師用藥時要謹慎地平衡風險和益處。
2018年7月9日 · 健康. 2018-07-09 06:00:00. 醫理：香港大學李嘉誠醫學院. 吃啥變啥：腸道益生菌與健康. 分享： 「You are what you eat」是真的嗎？ 讓我們從腸道益生菌來理解這句話。 腸道裡細菌數量大概有10的13次方至14次方，比人體細胞的總和還要多2至5倍。 益生菌源自新生兒與母體的接觸，其後會隨著飲食、生活環境而改變。 人體的健康狀態不僅取決於自身的基因，還有這群居住在人體的生物體，也與我們有著互惠互利的關係──我們的飲食給予它們能量生存，它們的代謝物則有助平衡人體的免疫系統和營養吸收。 探索腸道益生菌與人體健康的關係，近年成為熱門的研究。
2022年11月23日 · 人體腸道內有超過100兆的細菌，部分對健康有益處，部分則有壞處，所以會有好菌和壞菌之稱，而好菌即是益生菌。 如果好菌和壞菌的數量平衡，就能使腸道健康，有助消化和吸收，促進腸道蠕動，減少便秘和脹氣等問題。 此外，大腸是人體免疫系統第一道防線，益生菌也有助身體產生抗體，增強免疫力。 甚至有研究指有助維持心臟健康，以及減低焦慮、抑鬱等情緒問題。 本地的研究亦指特定的腸道菌群組合，有助減低長新冠風險。 益生菌有助提升身體免疫力，對抗外來病毒病菌。 吃益生菌同時要吃益生元？ 即使攝取足夠的益生菌，亦要使它們在體內存活才有意義。 因此飲食上還要顧及「益生元」，簡單來說就是益生菌的食物。 一般來說益生元來自水溶性纖維，食物例子如薯仔、香蕉、白米、洋葱、大豆、番茄、紅蘿蔔等。
2021年5月28日 · 日報. 益生菌與腸道健康息息相關. 分享： 除了進食補充劑外，進食傳統乳酪及部分芝士產品亦可補充益生菌。 近年有不少人面對腸道不適時，都會考慮服食益生菌來調理腸胃，如飲用含益生菌的飲品、服食補充劑等，甚至亦推出兒童裝的益生菌補充品，讓服用者可以改善腸道及身體健康。 益生菌是對人體健康有好處的活微生物，只需攝取足夠的益生菌，經過多年的研究，顯示益菌有助改善宿主腸道內菌群的平衡，可以促進腸道蠕動，特別雙歧桿菌能減少腸道通過時間，如配合益生元一起服用，有助體內吸收更多膳食纖維，改善便秘情況。 同時，由於益生菌有著平衡腸道菌群的作用，對於預防和舒緩腹瀉亦有一定功效。 補充益生茵，使腸道內細菌群得到改善，令厚壁菌及擬桿菌兩大類菌得到優化，可以減低出現腸道炎症，從而影響吸收並形成肥胖體質的機會。
