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4 天前 · 益生菌五大功效. 那麼益生菌對於人體有何益處？ 以下舉例5大好處： 1. 幫助維持消化道機能. 益生菌在維持消化道機能方面功不可沒。 消化道內部存在著大量的細菌，這些細菌對於食物的分解和吸收至關重要。 然而，不良的飲食習慣 (高油、高鹽、少纖維) 、壓力和其他因素可能導致消化道細菌叢失衡，進而導致腸胃不適、排便、排氣異常。 但適量補充益生菌可以協助補充消化道益菌，促進菌叢平衡，進而達到幫助維持消化道機能。 2. 改變細菌叢生態. 消化道中存在著各種不同的細菌，這些細菌叢共同構成了消化道微生態系統，這個微生態系統的平衡與否直接影響著我們的身體狀態。 而透過補充益生菌，可以幫助調節這個微生態系統，並有利於益菌的繁殖，從而維持腸道菌叢平衡。 3. 使排便順暢.
4 天前 · 葉立斌／核稿編輯越來越多研究發現，腸胃道裡上百兆細菌影響全身健康，小至腸胃問題，大至情緒、免疫及睡眠等皆受腸道健康影響。營養師張益堯表示，維持腸道菌叢平衡對健康至關重要，在選購益生菌時應注意6要點：挑選活菌、菌數要多（至少100億）、菌種多元、包埋技術、可選擇有益生源 ...
1 天前 · 營養師張益堯表示，維持腸道菌叢平衡對健康至關重要，在選購 益生菌 時應注意6要點：挑選 活菌 、菌數要多（至少100億）、 菌種多元 、包埋技術、可選擇有益生源、並且含水量要低，才能保證 益生菌 不會快速流失。. 發酵食物 （photoAC）.
3 天前 · 腸胃炎引起的腹瀉，若食用特定的益生菌種類，是有助於緩解症狀的。亞東醫院林明燊藥師以下介紹目前文獻證實益生菌可以幫助緩解的症狀與疾病的種類： 腸胃炎多久會好？ 腸胃炎有病毒性與細菌性之分。亞東醫院肝膽胃腸科彭彥領醫師說明，病毒性腸胃炎
1 天前 · 被證實有幫助的益生菌種類。（表格／亞東醫院。） 腸胃炎有病毒性與細菌性之分。亞東醫院肝膽胃腸科彭彥領醫師說明，病毒性腸胃炎症狀可以持續1-10天。一般大部分的病人可自行完全恢復，但對於嬰兒、幼童和無法照顧自己的人（例如：需要長期照護或老人），可能導致脫水、電解質不足 ...
2 天前 · 益生菌有助整腸助消化，是很普遍的保健食品，內科醫師鄭泓志表示，任何人都可以適度補充益生菌，但對於飲食單一的外食族、壓力大、老年人 ...
4 天前 · 益生菌是現代人保養的必備保健食品，很多人也都在尋求益生菌推薦。 不只種類繁多，益生菌功效也很多從維持消化道機能、幫助排便、改變細菌叢生態到調整體質的功能應有盡有。 除了五花八門的菌種，還分常溫保存與冷藏保存，到底哪種才好？ 需要冷藏的益生菌才是活菌、好菌嗎？ 在進入益生菌的主題之前，小編想先問大家一個問題： 「你知道在人體內，細胞數量多，還是細菌數量多呢？ 答案是： 細菌 。 人體大約由10兆個細胞組成。 他們除了單獨作業之外，還能組成組織、器官甚至系統來維持身體運作。 而人體內有多達 100兆 的細菌、病毒、菌類、微生物一起共生，默默做著許多不為人知的工作。 尤其是住在我們腸道中的「腸道菌相」。
