腸胃益生菌 相關
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益生菌是什麼？ 我們身體的腸道裡，住著數量龐大的微生物 ，這些微生物可以大致分為三大類：10-15%對身體有益的「益生菌」；15-20%會引發病症的「壞菌」；70%左右的「中性菌」。 #益生菌 是指對人體有益的活性微生物，最常見的就是 #乳酸菌 （Lactobacillus）和 #雙歧桿菌 （Bifidobacterium），可以幫助調節腸道 #菌相平衡 、促進消化吸收和增強免疫力等，維持許多重要的生理功能。 #壞菌 (有害菌、致病菌) 是指會對健康構成威脅、引發疾病的有害微生物。 它們會產生毒素、破壞組織、干擾正常生理機能。 常見的壞菌有沙門氏菌、大腸桿菌等，這類菌種即使數量不多，也會對身體造成危害。 #中性菌 對人體沒有明顯益處，也不會直接引發疾病的微生物。
以為很懂益生菌了，卻還有這麼多眉角需要注意！ 本文針對： 腸胃益生菌 過敏益生菌 綜合益生菌 三種分析排行懶人包，並且解說「微氧技術」、「保證菌數」、「後生元」這類新興的詞彙，幫助你了解更多知識 2024年，為了全家人健康 ，我們要徹底了解益生菌！
常見的益生菌種類. #A菌 ：嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）又稱A菌，它們在人體腸道、口腔和女性生殖系統中自然存在。 由於A菌對健康有多重助益，所以常被添加到各種保健食品和益生菌補充品中。 嗜酸乳桿菌能透過代謝糖類產生乳酸，降低腸道的pH值，抑制有害菌的生長，幫助維持腸道菌群的健康平衡，還能緩解腸胃不適症狀，促進整個消化系統的健康運作。 此外，它還能維持陰道區域的酸鹼平衡，預防細菌性陰道炎和念珠菌感染，改善陰道健康。
腸道益生菌為什麼對人體有幫助 科學界認為仍需更多的研究，目前可能的原因包括益生菌可以： 1. 可以抑制壞菌的生長. 2. 增加腸道黏膜防禦能力. 3. 調節腸道免疫系統. 4. 調節腸道疼痛受器功能. 歐威廷表示，人體的腸道是全身中細菌量最高的地方，腸道每天面對如此大量且不同種類的細菌卻要維持身體健康實在是不簡單的事，這也就是為何腸道免疫力很重要。 歐威廷進一步指出，但因台灣的益生菌制劑品牌成分相當多，許多研究也較小型難以討論，先將目前世界上較有代表性的益生菌制劑列出供大家參考，若民眾要自行購買，可參考裡面的菌種及菌量濃度找相似的商品： VSL#3：
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