腸胃益生菌 相關
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2023年12月5日 · 益生菌與腸道菌等這類型的發燒話題，從腸胃保健、抑制過敏，如今已經燒到減肥議題了。 這層層堆疊的各類報導及懶人包，讓益生菌、腸道菌、好菌、壞菌等早就家餘戶曉，人盡皆知，而且傳來傳去，好菌快成為人體戰神一般的存在，但是到底腸道菌是什麼呢？
2024年1月8日 · 由於要考慮到益生菌存活率會受溫度、胃酸、膽汁等因素影響，益生菌產品的總菌數至少需要300億 (30 Billion CFU)，不建議超過1000億的益生菌總菌數。 建議50 – 100億的菌數是較為適合的活性定殖範圍，而且是以2年後仍在腸道當中的數量計算。
2023年8月18日 · 益生菌作用與功效？ 改善腸胃機能是攝取益生菌最重要的好處。由於腸道菌群是人體最大的微生物棲息地，當腸道中的益生菌數量增多，便會抑制腸內壞菌生長，從而改變菌叢生態，達到增進消化功能、排便順暢，減少便祕、腹瀉、脹氣 等腸胃不適症狀。
腸胃不好怎麼辦？益生菌是你的好夥伴 不過，也一定有很多忙碌的人，很難去完美改變自己的生活作息。建議益生菌搭配膳食纖維，至少時間成本最低，但能維持一定程度的消化道機能調節。 但要知道，腸胃不好並非所有益生菌都能有效幫助腸胃哦！
2023年5月4日 · 專家表示，益生菌也是對腸胃健康有益的食物，其中菌種以乳桿菌屬(Lactobacillus)及雙歧桿菌屬(Bifidobacterium) 最為有效，有助改善腹瀉、便祕等菌叢不平衡所造成的問題。必須注意的是，有些益生菌或消化酵素成分來自牛奶或乳製品，可能會有脹氣 ...
2020年11月19日 · 如何挑選腸胃益生菌？5個選擇益生菌需注意的層面 在挑選腸胃益生菌時，要特別留意產品是否擁有合格的檢驗標章或國家認證，長期食用才不用煩惱食安問題。此外，購買前也要從益生菌的這5個層面，選擇合適的腸胃益生菌，讓維持腸道機能更有效率：
2022年8月19日 · 🔴 益生菌可間接調節韌性及免疫 韌性的定義是:『個體在經歷嚴重創傷後，仍然能快速恢復到良好的適應狀態。』由生理生化角度來看，也認為韌性是可以後天增強培育的。美國西奈山伊坎醫學院(Russso)教授由神經生物學角度探討韌性，他舉出加強韌性的重點是:『免疫、腸道菌與血腦屏障』。
