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2021年9月4日 · 減肥、瘦身、去除體脂肪堆積、瘦腰腹部、健身、美體氧運動操、改善睡眠、健身操!請以全螢幕觀賞。或投射到聯網大尺寸螢幕電視觀賞!
- 30 分鐘
- 29.5K
- Henry Chen
這次要來做"全站立的瘦肚子運動"不需要任何器材,在哪邊都可以做 00:00 瘦肚子運動00:15 連續出拳 Straight to Cross Punch01:10 左嗨右嗨 Oblique Variation02:10 左側屈 Side Bend-L03:10 右側屈 Side Bend-R04:10 肘點膝 ...
- 25 分鐘
- 1.1M
- 一米六健身服利社
2020年3月13日 · 影片重點:1. 減脂沒有局部減脂2. 教你腹部收緊的三個技巧3.10分鐘簡單腹部訓練 訓練動作:1. 俯身提膝 12 (左右算1)2. 開合跳 30視自己體力挑戰5-10組相關影片:1.卷腹大解析,最多人做錯的健身動作之一,幫助你輕鬆掌握 https://youtu.be/IaVOSf3y7gA2.每天200下卷...
- 20 分鐘
- 3.6M
- Ivy Chen
2022年1月7日 · 本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重點虐腹訓練動作,另外搭配7組瘦下半身運動影片推薦,只要瑜珈墊、無器材限制,一週7天、持續一個月就能有感消小腹連帶瘦出大腿縫!
2024年1月10日 · By Sandy Hsu and Angela Wang Published: 2024/01/10. @ for_everyoung10 // Instagram. 有小腹、腰間肉困擾的人必看! 這次精選全套腹肌鍛鍊運動,搭配健身達人們的完整腹部訓練菜單及伸展動作,讓新手在家也可以輕鬆跟著做,甩掉腰腹贅肉超有感~
其他人也問了
空腹運動可以減肥嗎?
捲腹可以瘦小腹嗎?
如何快速燃燒腹部脂肪?
如何減肚腩脂肪?
2023年2月7日 · 超有感的「減肥運動」影片推薦! 跟著這6個影片做,只要10分鐘就能快速燃脂加爆汗. 別再為肥胖找藉口啦! Published: 2023/02/07. Getty Images. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 2023連假一波又一波,千萬不行宅在家都不動又暴食,每天早上或者下午抽出半小時做一些幫助減肥、肌力訓練、提升身體新陳代謝的運動吧!...
瘦小腹運動不僅能有性感腹肌,對身體健康也有益處,像是保護脊椎、預防腹脹與便秘、更可以減少心血管疾病的產生。 本篇為各位整理出10部YouTube破百萬點擊率的「短時高效腹肌訓練」,每支影片都不超過十分鐘,無論是運動小白還是想維持體態的女孩,再忙都能抽出時間,快速瘦小腹練出馬甲線!