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1 天前 · 你也有小腹突出的困擾嗎？明明身形勻稱、四肢纖瘦，卻挺著一個大肚腩？想要解決小腹突出問題，其實沒有這麼困難，只要透過以下5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減小腹贅肉的效果。
5 天前 · 喝冰水害你脂肪堆積在腹部！. 專家教你喝「這個溫度」的水幫你排毒又瘦身. 以為很健康其實傷腸胃的壞習慣！. 吃白粥、蘇打餅乾、少量多餐都NG ...
1 天前 · 健康的減肥方式才能夠長久維持，今天就一起來看看想要展開代謝平衡飲食生活時的兩個階段分別需要哪些準備以及有哪些注意事項吧！本文節錄自 ...
5 天前 · >>每天20分鐘就能瘦小腹、練出傲人腹肌！ 10款居家「零器材」簡易核心運動請收藏（內附教學影片） >> 斷食、減糖、運動…..哪個減肥法瘦最快？
6 天前 · 為了能在短時間內看到瘦身成果，卯起來以極端手段刮油剷肉，卻越減越胖嗎？ 減重醫師蕭捷健指出，有研究發現，減重速度越慢「復胖的可能性越低」。 事實上「慢慢減」確實有3大好處，包括容易養成習慣、能維持肌肉量與基礎代謝率，以及不容易有剝奪感。 他希望國人都能找到一個能執行又穩定的減重速度。 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健...
6 天前 · 〔編譯陳成良／綜合報導〕瑞士聯邦理工學院的研究團隊近日公布了一項重大突破，為解決肥胖症帶來了曙光。該團隊首次在人體腹部脂肪組織中發現了一種特殊的「間皮細胞」（Mesothelial cells），可能是遏止腹部脂肪無限膨脹的關鍵所在。
4 天前 · 減重塑身. 減重營養. 減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！ By 文／39健康網 2024年5月17日 10:00. 關鍵字： 減肥 山藥 白菜 清腸胃 素菜 家常素菜. 雖然說吃肉不一定就會長肉，但是計畫減肥的人，一餐中還是需要以蔬菜為主，再吃少量的肉。 經常吃一些清淡的菜，可以清清腸胃，降低熱量攝取。 至於吃什麼菜有助減肥？ 下面介紹4道家常素菜。 肉吃多了不僅會膩，還容易長肉，偶爾吃些清淡的菜，可能清清腸胃，降低熱量攝取。 推薦4個家常素菜，趕緊動手試試吧。 1.白菜條炒芹菜. 材料： 白菜、芹菜、耗油、蔥、鹽、油。 做法： 白菜洗淨切開，芹菜切段，下油炒香蔥花，先放入芹菜炒一會兒再放白菜條，加適量蠔油，加入少許水悶一分鐘左右，加入鹽即可。
