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2019年7月5日 · 大家想想看，我們撞傷的地方其實只會有『撞到的那個點』，但為什麼會腫起來？ 是因爲周邊組織產生發炎反應、要啟動修復，但對於受傷的組織來說，『越多的組織跟著一起發炎，越難修復受傷的地方』， 所以冰敷可以控制身體不要擴張傷害。
膝蓋撞傷後的症狀與治療建議是相當重要的，尤其在經歷過車禍或其他外力撞擊後，膝關節的健康狀況可能會受到影響。 根據您所描述的情況，以下是對您問題的詳細分析與建議。
2018年9月21日 · 介紹這些常見的膝蓋受傷方式，不是要大家自行學會診斷是肌腱、韌帶、還是骨頭出了問題，而是知道膝蓋很容易受傷，且受傷方式還有不同種類。另外要提醒大家，如果膝蓋受傷時還有以下的情形，一定要盡早就醫檢查。
2022年10月13日 · 張先生在一次車禍中撞到左手及膝蓋，緊急被送到了醫院急診，X 光檢查發現左手骨折，手術順利後便回家休養，但自從車禍後他始終感覺到膝蓋前方隱隱作痛，也在回診時再次告知了骨科醫師，重新安排的膝蓋 X 光檢查也沒有看到骨頭的受傷，他暗自 ...
2015年6月24日 · 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。 進一步區分的話，剛好痛在內側關節的高度的，比較有可能是關節炎，第二和第三度的內側副韌帶損傷，內側半月軟骨裂傷，以及脛骨平台骨折。 如果是痛在內側關節偏下方一點點的，則是鵝足滑囊炎或是較輕度的內側副韌帶損傷。 膝蓋前側疼痛. Anterior knee pain — 膝蓋前側疼痛是膝蓋第二常見的疼痛位置。
2021年4月20日 · R.I.C.E.是由四個英文單字的字首組成，而這四個英文單字就是急救運動傷害的四大步驟：休息（rest）、冰敷（ice）、加壓（compress）和抬高（elavate）。 一旦你懷疑自己的膝關節受傷了，第一件事就是要避免膝關節大量負重（即不要把你全身的重量壓在它身上），然後要盡快冰敷膝關節，降低它腫脹的程度。 基本上，盡可能將你膝關節腫脹的程度降到最低，是你就診前的基本功課。 冰敷膝關節最有效的方法，是將冰敷袋放在膝關節上，間歇式的冰敷它。 最常見的冰敷方式是冰敷二十分鐘、休息二十分鐘，或冰敷十分鐘、休息十分鐘。 熱敷對現階段的膝關節沒有任何幫助，因為鎮壓發炎狀態最好的對策就是冰敷。 接下來，請加壓／保護、抬高你的膝關節，並讓它持續保持在休息狀態。
2024年4月22日 · 台中光田骨科嚴可倫醫師在臉書粉專撰文，膝蓋負責支撐全身的體重，在走、跳、跑、蹲時提供良好的活動度，因此當它痛起來也會造成各種生活上的不便，而造成膝蓋痛的原因可說是五花八門，找到真正的原因並及時改善也就相當重要啦！ 嚴可倫醫師分享五種常見的膝蓋痛原因：...
2022年11月9日 · 若沒明顯受傷卻膝蓋痛，代表膝蓋的某些結構出現問題了，可以先自行透過文章內容判斷可能的原因，並做進一步的檢查及治療。 在治療膝關節疼痛的原因後，要減少膝蓋過大的壓力才能避免再次發生膝蓋痛，第一步是先學習正確的髖關節發力，第二步是強化大腿的肌力！
2018年10月11日 · 膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷：位置（前側／外側／內側／深部／後側）、觸摸（摸得到的／摸不到的）、年齡（年輕人／稍長的）、深層的、奇怪的（明明就會痛，但摸不到找不到）。
2018年10月26日 · 請問膝蓋撞到要怎麼辦？一撞到後整個身體突然沒力，腳很痛，暫不起來，過1分鍾就好了 現在走路伸直和彎曲會痛 請問是哪裡受傷？要先冰敷嗎？
