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2015年6月24日 · 膝蓋疼痛可以大致上分為三個方面. 1. 膝蓋某個位置的疼痛、水腫、發炎反應，或是不正常的聲響. 2. 整個膝蓋腫脹或無法彎曲. 3. 膝蓋疼痛合併膝蓋穩定度變差，或是無法順暢地彎曲活動膝蓋、跛腳. 膝蓋內側疼痛. 膝蓋內側是膝蓋疼痛最常見的位置。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。
2019年11月11日 · 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 位置—前側、外側、內側、深部、後側. 觸摸—摸得到的、摸不到的. 年齡—年輕人、稍長的. 深層的、奇怪的—粉奇怪，明明就會痛，但摸不到找不到. 膝蓋痛的原因【位置區分】 膝蓋痛前側： 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝、跑者膝、膝關節積水、退化性關節炎. 上面一點的前側痛大概是 股四頭肌肌腱炎 。 在中間部位，髕骨周圍的，可能是 跑者膝 、膝積水。 下面一點的可能是 跳躍膝 。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝（Jumper’s knee），哪裡有問題就摸得到哪裡痛。 通常跟激烈的跳躍運動有關。 比如：打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高跳遠。 短跑選手、網球選手等需要爆發力的運動。 屬於年輕人的疾病。 跑者膝、膝關節積水，通常摸不到哪裡會痛。
膝蓋疼痛的原因可以靠疼痛的位置初步判斷：上方前側痛可能是【 肌腱發炎 】；早上起床膝蓋痛可能是【 退化性關節炎 】；膝蓋左右側疼痛則可能是【 內、外側韌帶發炎 】；靠近中間髕骨周圍則可能是【 肌肉拉傷 】。 此外，【 類風濕關節炎、痛風 】等也可能是造成膝蓋痛的原因。 據統計全台灣約有15%即300多萬人深受關節退化其苦。 『髕骨』就是膝蓋骨，也就是膝關節的『蓋子』。 當膝關節伸展彎曲時，髕骨會隨著股四頭肌的收縮，沿股骨前方的凹槽滑動。 為什麼膝蓋彎曲會痛 ？ 膝蓋彎曲時膝蓋上面一點的前側痛可能是【 肌腱發炎 】，關節正中間的話可能是【 膝蓋積水 】；靠近中間髕骨周圍則可能是【 跑者膝 】；靠近內側偏前可能是【 退化性關節炎 】；膝蓋左右側疼痛則可能是【 內、外側韌帶發炎 】。
膝蓋痠痛原因一：退化性關節炎. 台灣退化性關節炎盛行率約為 15%，其中女性罹患機率多於男性。 退化性關節炎好發於中老年人，原因多半是膝蓋使用過度，若不妥善照顧，將會大幅影響生活品質。 隨著膝蓋使用已久後，膝蓋軟骨會被磨損，使得膝蓋關節之間的潤滑降低，進而導致膝蓋卡卡、或痠痛等症狀，這就是所謂的退化性關節炎。 退化性關節炎症狀：關節腫脹與疼痛、關節活動度變差、動作時聽見關節摩擦聲音等. 對於退化性關節炎，長春藤預防醫學健康管理有提供相關的照護與治療，如果您有相關需要，歡迎 預約諮詢 。 衍伸閱讀：關於退化性關節炎的治療以及詳細說明，可以參考本篇文章《 什麼是退化性關節炎？ 要如何治療退化性關節炎呢？ 》，獲得更詳細的資訊。 膝蓋痠痛原因二：痛風.
2023年10月3日 · 藉由運動來治療關節炎和膝蓋疼痛！ By Avis Wu and Bridie Wilkins Published: 2023/10/03. naruecha jenthaisong. 膝蓋痛對於大家來說小可忍耐，大則影響到日常作息，當膝蓋痛持續好一陣子，最好還是求助骨科或復健科進行診斷與治療。...
2022年4月11日 · 陳渝仁說明，退化性膝關節炎常見的症狀包括：膝蓋活動角度受限；膝蓋活動時感覺不穩；膝關節周遭疼痛或腫大，但皮膚表面不會紅或溫熱；還有早上起床時膝蓋緊繃，但一般小於30分鐘；以及膝蓋活動時有磨擦的細微聲音。 然而許多膝蓋的疼痛，不一定源自退化性膝關節炎，常見的原因包括： 1.膝蓋周遭組織病變：例如前後十字韌帶、半月板、內側或外側副韌帶等。 2.髕骨外翻。 3.痛風：通常會劇痛而且皮膚會紅腫溫熱。 4.周邊或中樞神經壓迫，疼痛感比較不會侷限在一處。 跑步會讓膝蓋提前退化嗎？ 另外，許多人擔心跑步會傷膝蓋，造成退化性膝關節炎，因此不敢跑步，陳渝仁表示，這是錯誤觀念，跑步不會造成軟骨磨損，反而是幫助膝蓋軟骨新陳代謝、排除廢物。
膝蓋痛可能由膝關節、韌帶、膝蓋骨或軟骨受傷造成的，膝蓋痛發作在不同位置往往會是不同的原因，因此若能確切指出膝蓋痛的位置，醫生在問診時也能較精準的判斷原因並對症下藥給予治療方式. 先來介紹膝蓋與周邊的肌肉組織，我們這塊圓圓的膝蓋骨叫做「髕骨」，髕骨兩側有內外側韌帶，髕骨上方連結的大腿肌肉是股四頭肌. 常見的膝蓋痛位置與原因有以下： 膝蓋下方痛原因可能為髕骨肌腱炎或稱髕腱炎. 髕腱炎常發生於需要大量做到跳躍與需要爆發力的運動如：籃球、排球、羽球，因此又稱為「跳躍膝」，跳躍膝是因髕骨下的肌腱受到劇烈運動的衝擊與壓力磨損發炎而膝蓋痛. 膝蓋上方痛或上方肌肉痛原因可能為股四頭肌肌腱炎.
2021年8月24日 · 膝蓋痛的原因五花八門，不論是單純的意外事故或是複雜的全身性疾病都可能造成膝蓋疼痛，常見的膝關節疼痛原因包括運動傷害、意外事故（車禍、劇烈撞擊）、扭傷拉傷、肌腱炎、痛風、類風溼性關節炎以及退化性關節炎等。 除了致病因子外，還有幾項風險因子會提高膝蓋損傷的機率，包括肥胖、缺乏運動、骨質疏鬆、腿部或膝蓋周圍曾受過傷以及年齡老化等。 推薦閱讀：不想膝蓋痛，這7種食物最好少吃. 哪些運動容易膝蓋痛？ 運動是保養膝蓋的最好方法，但不當或過度運動反而會使膝蓋受傷，事實上膝蓋每分每秒承擔的壓力遠超我們想像，根據統計，躺下時膝蓋的負重幾乎是零，起身和走路時約為體重的1～2倍，上下坡或上下階梯是3～4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。
2018年9月26日 · 內容目錄 隱藏. 1 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 2 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 3 膝蓋痛前側. 4 膝蓋痛外側. 5 膝蓋痛內側. 6 膝蓋痛的治療方法. 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 這篇教你 怎麼自己當醫師 膝蓋痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。 大家要善用喔。 真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~ 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 位置-前側、外側、內側、深部、後側。 觸摸-摸得到的、摸不到的. 年齡-年輕人、稍長的. 深層的、奇怪的-粉奇怪，明明就會痛，但摸不到找不到. 膝蓋痛的原因. 位置區分- 膝蓋痛前側. 股四頭肌肌腱炎、 跳躍膝 、 跑者膝 、 膝關節積水 、 退化性關節炎. 上面一點的前側痛大概是 股四頭肌肌腱炎 。
2023年7月18日 · 1. 不要休息太久. 在床上躺著休息、不活動，減少走動的時間和距離。 都可能讓你覺得膝蓋痛有好轉，但是休息太久可能會讓肌力變弱，長期下來會影響膝關節穩定度，使膝蓋承受更大的壓力，連帶導致膝蓋痛變得更嚴重或復發。 建議找出適當自己的運動並養成運動習慣， 若不確定自己的膝蓋適合哪種運動，可諮詢醫師或物理治療師。 總之，不要休息太久。 2. 務必要做運動. 如同上述， 運動很重要。 膝蓋痛患者適合的運動包含肌力增強運動、伸展運動、緩解疼痛運動和低衝擊性運動。 正確並安全的做運動，會使肌力和肌耐力增強、更有彈性、也更靈活。 維持運動習慣也能讓肌肉不易受傷。 物理治療師會依個人情況提供合適的運動建議，像是走路和游泳都是好選擇，但不建議在膝蓋痛未得到緩解的狀況下跑步，因為跑步會讓膝蓋承受較大的壓力。
