膝蓋關節疼痛治療 相關
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2023年4月4日 · 治療長期膝痛的步驟，是從膝蓋再到全身進行「伸展運動及肌肉強化」，當中包括三大重點： 1. 改善膝關節周圍的肌肉功能； 2. 提高單腳柔軟度及 ...
2023年9月21日 · 2023-09-21 18:10:12. 日報. 關節炎治療｜膝頭僵硬疼痛 患退化性關節炎？ 分享： 關節炎治療｜膝頭僵硬疼痛 患退化性關節炎？ 年紀大膝頭亦會多病痛，如膝關節僵硬疼痛、腫大變形、活動發出聲響，繼而影響活動功能，就要留意是否患上膝關節退化性關節炎。 退化性關節炎可以分為實證及虛證，中醫多以中藥、針灸及手法治療，患者亦應改變日常生活習慣，減膝關節負荷。 註冊中醫師謝栢妍稱，長者較易患上退化性關節炎，膝關節在長期受力及摩擦而勞損，關節軟骨退化磨損變薄，可能會形成骨刺，或使關節變形失去彈性而產生關節疼痛、僵硬，影響活動功能。 退化性膝關節炎常見症狀 . +2. 長者風險較高. 有研究顯示，50歲以上患膝關節退化性關節炎的機率為約10%，70歲以上更有40%。
2021年3月23日 · 醫理: 浸大中醫藥學院. 日報. 針刺運動療法治療膝關節疼痛. 分享： 膝關節是人體最大的關節，也是最容易受到傷害的關節，常常表現為膝關節疼痛、腫脹、活動受限，它們之間常密不可分，而膝關節疼痛症狀最常見。 年輕人膝關節疼痛多為外傷，隨著年齡的增加，中老年人多由於風、寒、濕邪和肝腎虧虛等因素導致膝關節疼痛。 「人老先老膝」，很多老年人都會受到膝關節疼痛的困擾，影響日常生活和工作。 針刺運動療法是將針刺和運動靈活結合治療疾病的一種方法。 膝關節疼痛究其根本就是各種因素導致局部正常的氣血受阻，出現不通則痛的症狀。 針灸治療講究「候氣、得氣、行氣」，「氣為血帥、血為氣母」，通過針刺、運動有機結合，可以使膝關節氣血暢通，從而緩解膝關節的疼痛。
2022年8月16日 · 2022-08-16 12:30:00. 莊子老師 冰人呼吸法Master. 膝蓋退化性關節炎 落樓梯見痛. 分享： 上星期的專欄提到退化性關節炎的患者，近年有年輕化趨勢。 不只是50歲以上銀髮族會出現，即使是年輕至30歲的人士，也因為日常生活習慣或不正確姿勢，導致他們患上退化性關節炎。 於這一篇，將集中講解膝蓋部位退化性關節炎的症狀及治理方法。 可導致「O」字腳. 當膝蓋部位出現退化性關節炎時，患者上落樓梯便會感到痛楚，而且又以落樓梯時為甚。 患者的「菠蘿蓋」位置除會有痠痠痛感覺外，亦會發出「格」、「格」聲。 倘若病情嚴重時，患者後膝位置更會出現腫脹，有一種拉住拉住的痛覺，甚至出現「O」字腳。
2019年8月16日 · 2019-08-16 05:15:00. 醫理: 香港中華基督教青年會. 運動紓緩膝關節痛. 分享： 退化性膝關節疼痛是常見的膝痛原因，患者膝蓋底部的軟骨出現磨損，又或大腿骨與小腿之間的半月板出現退化病變，均會影響膝部的「避震卸力」功能。 透過X光診斷，一般膝關節退化患者髕骨 (俗稱菠蘿蓋)及大腿骨之間的軟骨通常有磨損跡象，嚴重者或出現X形或O形腳。 隨著年紀增長，身體製造及修復軟骨的速度比磨損慢，久而久之，膝關節軟骨會減少，若軟骨已出現磨損，吸震能力減弱，骨與骨直接受壓和摩擦，便會導致疼痛。 患者當蹲下或上落樓梯時，膝蓋關節需承受相當於體重3至5倍的壓力，容易產生痛症；另外，久坐後站起來的過程出現疼痛、早上起床時關節僵硬又或「發軟蹄」等，都是膝關節退化患者的常見症狀。
2019年3月27日 · 很多人認為膝關節痛的徹底治療方法，只有更換人工關節一途；其實如能在退化的早中期階段接受治療，不只可延遲換骹時間，甚至可能毋須來到這一步。 當然，最重要是及早就醫，因為膝關節損壞是無可逆轉的，拖得愈久便愈難處理。 膝痛原因可分為創傷、勞損及發炎三類。 骨科專科醫生潘德鄰解釋，膝部結構複雜，由關節內外韌帶、半月板軟骨，以致連接膝蓋的各組肌肉都可受傷，年輕至中年患者多於運動時招致創傷。 「最常見是滑雪，或是在其他運動期間跌倒或碰撞等。 有些可以自愈，但嚴重如韌帶斷裂，就要做手術才可治療。 骨科專科醫生潘德鄰. 重複動作增加膝部壓力. 勞損則隨年月而令病情惡化，原因是日常或工作很多重複性動作，為膝部帶來壓力，如上下樓梯或提取重物等，日積月累下使軟骨或半月板磨蝕。
2023年3月31日 · 2023-03-31 04:29:54. 醫理: 香港中華基督教青年會. 日報. 內側膝痛解密：認識鵝掌滑囊炎及防護. 分享： 膝蓋痛是臨床上很常見的問題。 當膝蓋內側出現疼痛的時候，除了內側半月板或內側韌帶受傷等原因之外，亦有可能是鵝掌滑囊炎。 鵝掌肌腱是由縫匠肌、股薄肌和半腱肌所組成的聯合肌腱，位置在膝蓋內側關節面下5公分脛骨上端處。 它的外形有如鵝的足部，因此稱為「鵝掌」，並主要負責膝部彎曲。 鵝掌滑囊位於鵝足肌鍵與脛骨之間，以減少肌腱與骨頭之間的摩擦。 重複地彎曲和伸直膝部的時候會令鵝掌滑囊的壓力增加，形成鵝掌滑囊炎。 任何年齡層的人士都有可能患上鵝掌滑囊炎，尤其是膕繩肌過緊或經常參與足球、籃球等需要重複彎曲膝部的人士較容易患上。
