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未食五月粽 破裘毋甘放 天氣多變膝蓋喊「救人」 醫揭：最怕濕冷
未食五月粽，破裘毋甘放，在未進入端午節前，天氣多變！昨（13）日受到鋒面通過及東北季風稍稍增強影響，台灣北部及東北部地區氣溫稍降，民眾起床時都能感受到明顯涼意，風和日麗的時候全身舒暢快活，但一遇到陰冷...
三立新聞網
3 天前
別以為練瑜伽很安全！過度訓練成「瑜珈屁股」害痠痛：5狀況就該停
自古以來，人們就透過瑜伽的訓練動作來放鬆身心靈及肌肉的緊繃，但這項運動訓練也如同其它的運動一樣，當訓練不當或過度訓練時，就容易引起身體的不適及疼痛。例如當你進行下犬式時有沒有感覺到身體的疼痛和抽筋感？如果有，那就如同跑者因持續錯誤的訓練，造成肌肉及膝關...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
8 小時前
2021年1月20日 · 膝蓋腫脹就是 膝關節 內或外腫脹，可能是因為韌帶、軟骨、骨頭、周圍結構受損。 膝蓋可能在受傷後突然腫脹，也可能是慢慢累積形成的。 膝蓋腫脹的原因. 外力造成的傷害，如運動中急轉彎、急煞、著地姿勢不良、 跌倒 等撞擊，都有讓膝蓋因用力過度而受損，並使體液或血液在膝蓋中堆積。 除了受傷，也有可能是骨折、 關節炎 （Arthritis）、痛風（Gout）、囊腫、膝蓋骨脫臼、 感染 、腫瘤、老化等。 膝關節內腫脹可能是因為前十字韌帶、後十字韌帶、內側韌帶、外側韌帶撕裂，或 半月板 （膝蓋軟骨） 受傷、膝關節骨折，進而產生滲出液。 而膝關節外腫脹，則可能是滑囊炎（Bursitis）、肌腱炎（Tendonitis）、 拉傷 或 扭傷 。 膝蓋腫脹有多常見？ 膝蓋腫脹很常見，任何年紀的人都可能發生。
2017年3月2日 · 如果你是膝蓋後面腫，可能是 貝克式囊腫 可看這邊. 膝蓋後面腫一包-貝克氏囊腫Baker cyst. 如果你是其他膝蓋疼痛的問題，可以來這裡找找看. 膝關節積水—這個問題真是太太太重要也太常遇到了。 無論是打球的年輕人、喜愛運動的中年歐吉桑、膝部退化的長輩都會遇到。 膝關節積水可以打球嗎. 先說結論： 以下狀況會有反覆性膝關節積水. 1. 退化性關節炎. 2. 急性運動受傷. 3. 慢性運動勞損 (過度使用) 換言之，會膝關節積水，就表示『* 膝蓋裡面的構造 』出了問題。 表示是大條的. 為何膝關節會積水？
2015年6月24日 · 膝蓋疼痛可以大致上分為三個方面. 1. 膝蓋某個位置的疼痛、水腫、發炎反應，或是不正常的聲響. 2. 整個膝蓋腫脹或無法彎曲. 3. 膝蓋疼痛合併膝蓋穩定度變差，或是無法順暢地彎曲活動膝蓋、跛腳. 膝蓋內側疼痛. 膝蓋內側是膝蓋疼痛最常見的位置。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。
2022年11月9日 · 山豆：在 膝蓋痛位置 文章中介紹過不同疼痛來源與造成原因，像是後側痛可能是積水造成，不一定每種膝蓋疼痛都跟關節退化有關係，需先釐清有無外傷、過度使用等狀況，再從位置判斷可能原因，若你已經對自己疼痛的位置有初步了解，本篇將告訴你該如何處理疼痛，包含看哪一科、十大疼痛原因與處理方式等。 目錄. 明顯腫脹看骨科. 沒有外傷可看復健科. 膝蓋如果有以下狀況，都建議盡早就醫檢查！ 造成膝蓋疼痛十大原因. 膝蓋內側痛. 發生膝蓋痛怎麼辦？ 固定是關鍵！ 明顯腫脹看骨科. 如果受傷後明顯腫脹疼痛導致無法站立或行走，建議優先至醫院骨科檢查，透過X光判斷是否有骨折等現象。 沒有外傷可看復健科.
而類風濕關節炎就是免疫系統攻擊膝關節與滑膜，使得該部位發炎，產生痠痛及腫脹症狀；後續還會逐步破壞附近的軟骨與硬骨，使得膝蓋痠痛不止，可說是相當的棘手。 類風濕性關節炎症狀：關節僵硬、貧血、手指彎曲變形. 衍伸閱讀：《 了解免疫力下降的四種常見原因，以及改善免疫力的方法！ 膝蓋痠痛症狀複雜，預防勝於治療. 以上即為 3 個導致膝蓋疼痛的常見症狀與病因，但由於人體相當複雜，不同病症之間也有重疊或模糊的地帶，仍建議有相關症狀時洽詢醫師了解實際身體狀況，並於平時做好膝蓋保養，預防勝於治療。 其中長春藤預防醫學健康管理，擅長於相當常見的「退化性關節炎」，利用長春藤獨家的「SRF 優適骨： 不動刀的關節保養」，我們已幫助許多因退化性關節炎而感到膝蓋痠痛的患者，重新獲得健康的步伐，也大大提升了生活品質。
鵝掌肌腱炎： 鵝掌肌是由半腱肌 (Semi-teninosus)、股薄肌 (Gracillis)和縫匠肌 (Sartorius)所組成的肌腱構造，位於膝蓋內側下方的脛骨，而鵝掌肌和脛骨間有一個滑囊，作為骨頭和組織間的潤滑劑，緩衝並減低壓力，當鵝掌肌腱炎發生時膝蓋內側下緣會出現疼痛腫脹。
2021年8月24日 · 膝蓋痛的原因五花八門，不論是單純的意外事故或是複雜的全身性疾病都可能造成膝蓋疼痛，常見的膝關節疼痛原因包括運動傷害、意外事故（車禍、劇烈撞擊）、扭傷拉傷、肌腱炎、痛風、類風溼性關節炎以及退化性關節炎等。 除了致病因子外，還有幾項風險因子會提高膝蓋損傷的機率，包括肥胖、缺乏運動、骨質疏鬆、腿部或膝蓋周圍曾受過傷以及年齡老化等。 推薦閱讀：不想膝蓋痛，這7種食物最好少吃. 哪些運動容易膝蓋痛？ 運動是保養膝蓋的最好方法，但不當或過度運動反而會使膝蓋受傷，事實上膝蓋每分每秒承擔的壓力遠超我們想像，根據統計，躺下時膝蓋的負重幾乎是零，起身和走路時約為體重的1～2倍，上下坡或上下階梯是3～4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。
