膝蓋關節疼痛 相關
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2019年3月12日 · 第三期： 上下坡、蹲姿、拿比較重的東西時，不只覺得膝蓋又痠又軟，甚至連爬都爬不起來，尤其是蹲馬桶的時候很明顯，平地的走路也走不遠，會覺得十分疼痛。這時關節已經有中度的退化，關節腔內的空間不到原本的1/2。
以下列出膝關節退化的治療方法，提供膝蓋疼痛 的朋友們參考… 作息調整（減少關節磨損） 減重 用雙腳走路是每個具有活動力的人都要做的事情，適當的減重，能夠有效減少膝蓋負擔，如果減少5公斤的體重，走1000步的話，就可以減少5000公斤的負擔 ...
2020年9月24日 · 當膝蓋在支撐體重時，如果內外側的負荷沒有保持平衡，承受更多負擔的那一側軟骨就會開始受損、減少。所以，讓腳底「足弓構造」維持拱橋般的狀態非常重要。選擇具有支撐足弓設計的鞋子或鞋墊，讓膝蓋平均承受體重，不只能夠減輕膝蓋的疼痛感，還能預防正常膝蓋疼痛。
2023年9月27日 · 疼痛是身體發出的警訊，不論是起床膝蓋痛、天氣變冷膝蓋痛、膝蓋彎曲會痛等等情況，都可能造成生活不便，除了運動傷害之外，關節退化、類風濕性關節炎、痛風等也會引起膝蓋疼痛。本篇一起了解膝蓋痛不同位置代表哪些疾病警訊、膝蓋內側痛的原因、治療方式以及5招日常護膝方式。
2022年11月9日 · 先前文章中介紹過不同膝蓋疼痛的位置與關聯，像是後側痛可能是積水造成，不一定每種膝蓋疼痛都跟關節退化有關係，需先釐清有無外傷、過度使用等狀況，再從位置判斷可能原因，若你已經對自己疼痛的位置有初步了解，本篇將告訴你該如何處理疼痛，包含看哪一科、十大疼痛原因與處理方式等。
2023年7月16日 · 痛風：痛風是常見的關節發炎，如果合併較多量的積水通常會產生嚴重的疼痛，常見的位置為腳趾(大腳趾)、腳踝及膝蓋。預防勝於治療對於痛風而言非常重要，飲食上建議避免大量食用可能引發痛風的食物如：紅肉、海鮮及內臟 (高普林含量的食物)，並建議減少飲酒 (特別是啤酒及烈酒)。
2023年4月28日 · 類風濕關節炎最常見的臨床症狀為手指多處關節疼痛，且是對稱分佈，比方說，右手食指關節腫脹，左手食指關節也會腫脹。 此外，受影響的關節，還會出現起床後超過1小時的「晨僵現象」，而該症所引發的手指變形無法藉由外力將變形手指扳回正常位置。
