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膝蓋疼痛有哪些治療方法?
膝關節痛可以減肥嗎?
膝頭痛怎麼辦?
2024年1月9日 · 中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集，所以就會造成膝關節疼痛。 膝關節的構造十分複雜，由股骨、脛骨、腓骨、髕骨構成膝關節的主體，覆蓋在骨頭上的軟骨以及在骨頭之間以及周圍的滑液囊也為膝關節所承受的壓力提供良好的緩衝。
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中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集，所以就會造 ...
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2022年11月10日 · 由於傳統中醫也是善於治療膝蓋痛，如果是那種找不到明確原因的膝蓋痛，或是較輕微的膝蓋痛，可以考慮從中醫經絡的角度來理解或改善膝蓋痛，會是一個不錯的選擇。
2024年4月17日 · 中醫師介紹8個強化膝蓋肌肉練習及飲食建議，改善膝痛，預防膝關節退化. 文／ 李芊霖 註冊中醫師及營養學碩士 (17.4.2024) 上文提到熱愛行山的李醫師膝頭痛，或許不少人都曾感覺膝蓋不舒服或疼痛的問題，而疼痛本身亦容易讓人「不想動」，畢竟運動之後膝蓋變得更痛，或者膝關節還會退化更嚴重，是令人害怕的。 腿殘醫師說，不用怕！ 只要好好練習膝蓋附近的肌肉力量，就可以打造一個穩定，有支撐性的膝關節。 膝蓋痛、膝退化的原因. 膝蓋是一個承受重量的關節，每時每刻都在使用它。 如果承重越大， 單位面積壓力就越大，容易造成退化。 膝關節退化應怎麼保養？ 而減輕膝蓋損傷最好的方法，第一是減輕重量，第二是運動。 有些人說運動會磨損軟骨，事實是否如此呢?
- 風寒侵襲人體
- 寒濕侵襲人體
- 濕熱侵襲人體
- 全身氣滯血瘀、經絡不通
- 肝腎虧虛
上面提到風、寒、濕是造成「痹證」的主要原因，這裡先討論風寒。古書《諸病源候論》提到：「風邪隨氣而行」;《聖濟總錄》提到：「風為陽氣，善行數變」 中醫提到的「風」，是一種抽象的概念，一旦進入體內會出現疼痛四處遊走的現象，所以也稱為「行痹」。古人認為單純的風，可以運用補血之治療方法，因為「治風先治血，血行風自滅」。 然而，多數的時候「風」與「寒氣」都是一起運作的，這時候也要去除寒氣才行。由於寒主凝滯，所以疼痛位置不會變，四肢冰冷，天氣冷時更嚴重，四肢加熱溫暖後得以舒緩。 這種風寒關節炎，很明顯的在天氣變冷的時候就會變嚴重，所以可以從天氣變冷時的經絡現象直接觀察到原因。由於寒是一種陰氣，在冬天會侵蝕陽經的能量，所以到了冬天的時候會出現以下這種經絡型態，最容易出現關節疼痛。 2021年11月時，台灣...
風寒通常也會伴隨濕氣，以台灣地區為例，經常都是寒流伴隨下雨天，因此風、寒、濕通常一起存在，不容易區分開來，古人才會說「風寒濕三氣雜至，合而為痹」。 「濕邪」與「寒邪」一樣很難驅離，疼痛固定不變，甚至會讓肌膚麻木不仁、肌肉頑硬、骨節變形。由於寒濕都屬於陰邪，所以會侵蝕體內陽經的能量，因此到了陰雨的天氣時，就可以運用經絡檢測來證明這個現象。 陽經沒有能量，意味著體內的小腸、大腸、三焦、膽經、胃經與膀胱經沒有能量，氣血不足。各位讀者可以自行查看經絡圖，只要是這些經絡走過的地方都有可能出現疼痛，那確定是"全身無處不痛"了。 古人運用「溫陽化濕」的方法，讓寒氣與濕氣離開體內，體內經絡陽氣充足，運行自然通暢，任何造成疼痛的關節炎就會自動消失，這就是古人治療關節炎的基本原理。
上面提到風寒濕會造成痹症，那「熱」會不會造成痹症呢？古人發現也是會的！ 通常這種熱發生在夏天，而夏天主氣是濕氣，因此濕熱通常是一起出現的。除了四肢關節疼痛之外，會有發熱、口渴、煩躁、舌紅苔黃燥，脈數...等等症狀。 既然這是夏天的主要症狀，只要觀察夏天最常出現的經絡現象，就可以清楚看出原來就是「鐵三角經絡型態」以及其變化型所造成。在夏天高機率出現肝經實證，脾經、膀胱經虛證，若結合濕氣的話，很容易出現關節炎。 各位讀者有沒有想過，為什麼痛風總是出現在大腳趾？大腳趾不就是肝經與脾經的起始點嗎！現代醫學發現壓力與過勞就會出現痛風，許多會員都已經親身實驗，只要熬夜超過三天，經絡型態就會自然出現鐵三角。 痛風容易出現在男性、肥胖者、高血壓患者、糖尿病患者身上，而這些人最容易出現鐵三角經絡型態。這種經絡...
上面提到，多數人的關節炎，是體內有風、寒、濕、熱所造成的，絕大多數的人體內都是全部一起來！也就是體內蘊藏非常複雜的現象，最後變成很難治。這都是在人生的每個過程中，沒有正確養生所塑造來最後的結果。 從多數現代人的體質看來，平常體內就有蘊熱，而後外感風寒濕，而出現各種痹證。古書《金匱翼》中就已經觀察到這種現象：「腑臟經絡先有蓄熱，而復遇風寒濕氣客之，熱為寒鬱，氣不得通，久之寒亦化熱，則痹然而悶也。」 這種現象最後造成的結果，就是全身氣滯血瘀、經絡氣血全部不通，哪一條經絡阻塞嚴重時，那一條經絡就會出現疼痛！由於現代醫學不知道什麼是經絡，所以通常找不出來原因。 這時候最好的方法，就是全身的經絡拍打，先讓自己的全身經絡疏通再說，也可以配合一些通經絡、補氣血的中藥或食物，這可以說是解決複雜問題的第一步。...
肝腎虧虛幾乎是所有中老年人去找中醫治療，中醫師最常診斷的一種證候。原因很簡單，所謂「肝主筋」、「腎主骨」，肝腎虧虛時，全身筋骨失養就會疼痛。 由於中老年人以及更年期之後的人，肝腎都是呈現氣血不足狀態，因此最容易出現全身筋骨酸痛，這與現代醫學觀察出來的數據完全一致。 肝腎虧虛會有什麼症狀呢？常見如：筋骨遲緩、緊繃、酸痛，眩暈、指甲枯脆、腰膝痠軟、耳鳴、耳聾、牙齒搖、掉頭髮、陽萎、遺精、四肢關節痛...等等。 肝腎虧虛究竟是什麼？可以從觀察老年人的經絡型態得之，多數人從青壯年就開始出現「陽虛」及「鐵三角」經絡現象，只是不穩定。而到了老年之後這兩種經絡型態結合，穩定不變成為「上實下虛」經絡型態。 從圖上可以清楚看出，腳部能量完全不足，怎麼可能不會出現腳痛呢？因此，中老年人養生一定要補養肝腎，改善體...
2024年4月29日 · 中醫之道：擺脫長期膝蓋不適的痛苦. 2024-04-29. 當天氣變化時，對於關節炎或膝蓋不舒服患者來說，這似乎是一場無法逃脫的考驗。 關節疼痛的增加讓人難以忍受，仿佛每一次氣候的變化都在無情地挑戰著他們。 這種身體與天氣的聯繫彷彿讓關節成了一個敏感的氣象台，即使微小的氣壓變化也足以引起劇痛。 今天我們來談談如何利用中醫的智慧來解決長期膝蓋不適的困擾。 膝蓋問題是許多人在日常生活中常常遇到的，不論是因為長時間站立、運動受傷，還是老年人因關節炎引起的不適，都讓我們感到困擾。 在這樣的折磨下，尋求舒緩的方法變得至關重要。 有些居家保養方法可以幫助緩解症狀和改善生活品質。 這些方法可能會因人而異，以下是一些建議： 保持適當的體重： 過重會增加關節的負擔，所以保持健康的體重對關節炎患者至關重要。
2022年7月15日 · 現代醫學認為膝蓋內側的疼痛的原因很多，例如：膝蓋內側退化性關節炎、鵝掌滑囊炎，內側副韌帶扭傷，及內側半月軟骨破裂，脛骨平臺的骨折、肌肉無力、軟骨退化...等等原因所引發。. 最常見膝蓋內側痛的就是「 退化性的關節炎 」 (Knee Osteoarthritis ...
2024年1月9日 · 中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集，所以就會造成膝關節疼痛。 針灸對於緩解關節腫脹疼痛、加強周圍肌力、驅除外邪、補益正氣具有一定功效。 -第2頁.
