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2024年4月22日 · 嚴可倫醫師分享五種常見的膝蓋痛原因： 1.過度使用： 在骨科門診中，年輕人因為膝蓋痛而看診，大部分原因都是因為過度使用造成，尤其是在進行打球、重訓等運動時，一不小心負重過度或反覆做衝刺彈跳等動作，就容易造成負荷過度，使膝蓋出現痠痛、刺痛等狀況。 像是之前介紹過的跑者膝、鵝掌肌腱炎等，都是因為運動時過度使用而導致膝蓋疼痛。 2.韌帶肌腱軟骨損傷：...
2017年9月1日 · 長庚醫院中醫部中醫針傷科主治醫師許惠菁指出，當路跑後膝蓋外側出現痠痛感，可以手指按壓大腿外側的風市、膝陽關、陽陵泉等穴位；若不適感位於膝蓋前，建議按壓梁丘穴（髕股外緣的上方2吋位置），以放鬆股四頭肌；每個穴點每次以手指垂直按壓10秒，連續按10次。 或使用按摩滾輪沿大腿外側膽經按壓，放鬆深層肌肉肌腱，以減緩疼痛。...
2023年11月21日 · 2023/11/21 10:30:00. 評論. 這篇文章強調了冬天膝關節疼痛的問題以及如何保護膝關節的重要性。 根據專家的建議，維持規律運動、吃抗發炎食物和配戴護具都是保護膝關節的有效方法。 文章提到，冬天的氣溫變化會導致血管收縮、關節僵硬等情況，進而容易引起發炎疼痛。 作者也強調了膝關節保護的重要性，並提到了選擇合適的護膝的問題。...
2024年4月28日 · 2024/04/28 14:02:00. 記者李鴻典／台北報導. 半月板損傷是不可輕忽的疾病，除了導致患者疼痛及膝蓋功能下降，更會導致後續膝關節退化，若患者有相關症狀，建議早期就醫獲得正確的診斷及治療。...
2023年6月19日 · 2023/06/19 10:30:00. 評論. 這篇文章報導國人膝關節退化的盛行率約15％，推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦。 膝關節疼痛隨著運動風氣盛行，尤其是不當使用膝蓋，已出現30、40歲的患者，呈年輕化趨勢。 退化性關節炎是一種不可逆轉的關節軟骨漸進性破壞疾病，其病情會逐步惡化，為病患和照顧者帶來不便造成沉重的負擔。...
2021年7月21日 · 2021/07/21 15:58:00. 記者陳弋／台北報導. 喜歡路跑或騎乘單車的朋友，可能有過膝蓋內側疼痛的經驗，醫師表示，這有可能是膝關節彎屈頻繁所導致的「鵝掌肌腱炎」，如果出現類似症狀要儘快就醫，讓醫師診斷後對症下藥。 「鵝掌肌腱炎」好發於路跑選手和自行車車友。 （圖／南投醫院提供）...
2018年10月30日 · 醫師表示，膝關節的軟骨主要由水分、膠原蛋白、蛋白聚糖等成分組成，隨著歲月增長，它的成份也會日漸流失，導致軟骨變硬，彈性沒那麼好，就會開始出現膝關節疼痛的症狀，很多人都會選擇保健食品改善，但對症下藥才是長久之計！ 隨著年紀增長，膝蓋關節的軟骨成分也會逐漸流失。 （圖／資料照）...
