膝蓋關節疼痛 看哪科 相關
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症狀：. 頸、肩、臂、指疼痛為主要臨床表現的骨傷科常見病證。. 常伴有項強，手指麻木無力或頭枕部疼痛、眩暈、耳鳴、下肢沉重無力、步態不穩等症狀。. 病因：. 多見於中老年人，往往有伏案低頭工作史。. 西醫認為引起頸臂痛的疾病有許多，但頸肩部 ...
常見的有頸椎關節炎，腰椎關節炎，髖關節炎，膝關節炎及足踝關節炎等病變，主要是關節軟骨的磨損，骨骼與骨骼間發生磨擦，關節旁骨頭的硬化與增生成骨刺，進而形成退化性關節炎。 主要症狀包括疼痛，關節僵硬腫脹，早晨感覺僵硬，下床運動後，症狀緩解，活動時，可聽到關節的摩擦聲。 退化性關節炎症狀. 1 .「頸椎關節炎」 除了頸部疼痛外，若骨刺壓迫頸神經根，會導致肩膀、手臂、手指，麻木或疼痛，甚者眩暈，頭痛等症狀，若壓迫到頸部脊髓，會有四肢痙攣，無力的現象。 2 .「腰椎關節炎」 以40-50歲以上的人較常發生，以晨起,久坐,勞累,或過度運動後，會有腰酸背痛，若是骨刺壓迫到坐骨神經，則有坐骨神經痛，下肢疼痛麻木或無力。
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 強化膝關節，培養腿力，防止膝關節提早老化。 【膝部運動】 功效：強化膝關節，培養腿力，防止膝關節提早老化。 1.【曲膝下蹲】 彎腰雙手握住膝蓋，彎曲膝蓋下蹲，回正，計5次。 2.【彎腰曲膝，左右繞圈】 雙腳併攏，彎腰曲膝，雙手握住膝蓋，雙膝向右繞圓圈；再向左繞圓圈，回正， 計5次。 3.【曲肘平放，屈膝上提】 雙腳併攏，雙手上提曲肘平放胸前，右腳屈膝上提，維持10秒鐘；換左腳動. 作相同，計5次。 4.【平舉雙手，提腿伸直】 雙手左右平舉，上提左腿平放，維持10秒鐘；換左腳動作相同，計5次。 5.【右腿後彎，右腳跟靠右臀】 雙腳併攏，左手向上伸直左腳直立，右腿向後彎，用右手抓住右腳，使右腳跟. 向右臀部靠攏，維持10秒鐘；換左腳動作相同，計5次。
功效：強化膝關節，培養腿力，防止膝關節提早老化。 1.【曲膝下蹲】 彎腰雙手握住膝蓋，彎曲膝蓋下蹲，回正，計5次。
楊麗姝醫師簡介. 1.偏頭痛、感冒、氣喘、鼻過敏、耳鳴暈眩、支氣管炎。. 2.胃潰瘍、激躁性結腸症、B肝、C肝、肝膽疾病。. 3.高血壓、糖尿病、心臟病、腦中風後遺症、血脂肪高。. 4.各種疼痛症、顏面神經麻痺、骨刺、關節退化。. 5.腎功能異常、痛風、頻尿 ...
全身上下，從上肢五十肩、網球肘、媽媽手、板機指；到下肢坐骨神經痛、膝關節退化、小腿靜脈瘤，腳跟痛，足底筋膜炎及頭頸、腰背症候群，媽媽們都佔了可觀的百分比。 所以，預防勝於治療。
為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦 (坐姿)作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。. ... < more >. 復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。. 強化腳部關節，防止足底肌筋膜炎的發生，加強腳力 ...
