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2022年9月26日 · 編按：膝蓋痛的位置每個人不太一樣，上下樓梯膝蓋卡卡，與蹲下起身的膝蓋不適，原因其實不相同！ 疼痛科復健科雙專科醫師何琨棟教大家如何快速區分膝蓋痛原因，並指出應盡快就醫的5種狀況。 膝蓋痛是個非常惱人的問題，從起床開始我們都需要大量的使用膝蓋，如果膝蓋不舒服或發生膝蓋痛，都會對我們的日常生活造成相當程度的影響，甚至嚴重的膝蓋痛會在睡覺中痛醒，真的是讓人連好好休息都有困難，到底膝蓋痛是怎麼發生的呢？ 這篇文章將帶你快速了解膝蓋痛的可能原因，因為疼痛是身體給自己的使用說明與提醒，只有自己更了解身體的狀況，才能讓復原與就醫過程更順利！
2024年1月24日 · 膝部疼痛加上難以蹲下的情形，在進入老年前會逐漸普遍出現，女性比男性常多，常見的原因包括： 年老、遺傳、肥胖、荷重、膝部結構異常、膝部外傷史、退化性關節炎、髕骨股骨症候群、半月軟骨損傷、肌少症、肌腱炎、滑囊炎、韌帶拉傷、髂脛束症候群、髖部和足踝關節炎、跟腱緊繃 等，對張太太而言，當她外出而無法深蹲時，十足令人困擾。 圖／深蹲動作會增加膝部荷重，人體站立時的膝部承重為1倍體重，深蹲動作可使膝部承重約增加4-6倍體重，與蹲下速度、蹲姿角度、蹲下時間、髖部和踝部的角度有關。 Pexels by Anna Shvets. 深蹲動作會引起明顯疼痛，可能與這4原因有關.
6 天前 · 膝蓋是下肢的大關節，行走活動時都承受身體數倍的重量，起立蹲下或上下樓梯時所受的力量則更大，所幸具有彈性的關節軟骨及半月軟骨會吸收這些衝擊，讓膝蓋得以健康的運作，不過隨著年齡增長或其他因素造成軟骨磨損變薄，產生所謂的退化性 ...
2019年11月11日 · 膝關節積水（Knee effusion） ，會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但是蹲不下去。 膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。 處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。 記得，都是有東西受傷（軟骨、韌帶）才會導致膝蓋積水。 不然每天膝關節的水都會被正常代謝吸收啦！ 退化性關節炎（Knee Osteoarthritis），年齡約略50或超過就是膝退化性關節炎的高危險群。 常常膝內側韌帶壓了就痛。
2015年6月24日 · 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。 進一步區分的話，剛好痛在內側關節的高度的，比較有可能是關節炎，第二和第三度的內側副韌帶損傷，內側半月軟骨裂傷，以及脛骨平台骨折。 如果是痛在內側關節偏下方一點點的，則是鵝足滑囊炎或是較輕度的內側副韌帶損傷。 膝蓋前側疼痛. Anterior knee pain — 膝蓋前側疼痛是膝蓋第二常見的疼痛位置。
蹲下膝蓋痛的原因？ 膝蓋痛常見問題. 6大膝蓋痛原因. 膝蓋疼痛的原因可以靠疼痛的位置初步判斷：上方前側痛可能是【 肌腱發炎 】；早上起床膝蓋痛可能是【 退化性關節炎 】；膝蓋左右側疼痛則可能是【 內、外側韌帶發炎 】；靠近中間髕骨周圍則可能是【 肌肉拉傷 】。 此外，【 類風濕關節炎、痛風 】等也可能是造成膝蓋痛的原因。 據統計全台灣約有15%即300多萬人深受關節退化其苦。 『髕骨』就是膝蓋骨，也就是膝關節的『蓋子』。 當膝關節伸展彎曲時，髕骨會隨著股四頭肌的收縮，沿股骨前方的凹槽滑動。 為什麼膝蓋彎曲會痛 ？
2018年10月11日 · 膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷：位置（前側／外側／內側／深部／後側）、觸摸（摸得到的／摸不到的）、年齡（年輕人／稍長的）、深層的、奇怪的（明明就會痛，但摸不到找不到）。
2022年3月11日 · 膝關節積水：會覺得膝蓋脹脹的，不一定會痛，症狀有無法蹲跪，上下樓梯等行動困難；膝窩或膝後部腫脹，觸壓痠痛；膝蓋紅腫發熱等發炎現象。 不分年齡都常發生，常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。...
2018年6月14日 · 1.不要跪. 「跪、爬對膝蓋的衝擊不容小覷！ 」康寧醫院骨科醫師楊卿潔發現，很多關節痛的病人，往往處理完親人後事或是參加禮佛、三跪九叩朝山的隔天，馬上到骨科報到，因為他們的關節痛到不能走路；另外，這種情形也常發生在總是跪著擦地板的婦女身上。 膝蓋是承受身體最大重量的關節，楊卿潔醫師說，減少膝蓋受力最好記住「膝蓋垂直時受力最少」的原則，因此， 站姿絕對比坐姿好，坐高腳椅又比低腳椅好，游泳時自由式又比蛙式好。 2.不要蹲. 除了擦地板，很多女性在洗衣或做清潔工作時，也很習慣蹲著做事，別以為只是蹲一下，膝關節要承受10倍以上體重的壓力，髖關節承受的壓力也有體重的3.5倍。 需要低著身子做事時，建議坐在小椅子或直接坐在地上，或是把工作檯拉高，站著或坐著做事比較好。 廣告之後還有更多精彩內容.
因長時間彎曲跪膝，骨頭直接摩擦肌肉組織會造成滑囊磨損發炎，當久坐或久蹲後，站起來瞬間會發生疼痛，但步行一段時間後疼痛感又消失，好發於需常彎下身做事的家庭主婦、工人。 鵝掌肌腱炎： 鵝掌肌是由半腱肌 (Semi-teninosus)、股薄肌 (Gracillis)和縫匠肌 (Sartorius)所組成的肌腱構造，位於膝蓋內側下方的脛骨，而鵝掌肌和脛骨間有一個滑囊，作為骨頭和組織間的潤滑劑，緩衝並減低壓力，當鵝掌肌腱炎發生時膝蓋內側下緣會出現疼痛腫脹。
