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良醫健康網

下樓梯的「膝蓋承受體重」竟是走路的11倍！醫師圖解9種「膝關節壓力倍數表」：這些運動要避免

3 天前

yam蕃薯藤新聞

腳踝扭傷需要照X光嗎？ 醫揭判斷準則：疼痛發生在「這6處」必檢查 | 蕃新聞

特色是在膝蓋前側、髕骨周圍有明顯疼痛發炎，嚴重時還會導致膝蓋積水與髕骨外翻。預防方面可以透過減重、穿戴護膝，運動後伸展訓練股四頭肌肌力（如深蹲、向後弓箭步）並尋求專業醫療人員，協助調整腿部的動作平衡與協調。 ．腳踝扭傷： 一般而言 ...

3 天前

康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞

南瓜＋鳳梨＋豆漿顧膝蓋？專家說更好的方法其實是補充Omega 3

2 天前

華人健康網

膝痛纏身求醫無數？呂紹睿「膝關節健康促進方案」，助重獲新生 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台

5 天前

Yahoo奇摩新聞編輯室

16蹲是什麼？為何突然爆紅？16蹲教學怎麼跳？哪些人不適合16蹲？

8 小時前

優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

別以為練瑜伽很安全！過度訓練成「瑜珈屁股」害痠痛：5狀況就該停

自古以來，人們就透過瑜伽的訓練動作來放鬆身心靈及肌肉的緊繃，但這項運動訓練也如同其它的運動一樣，當訓練不當或過度訓練時，就容易引起身體的不適及疼痛。例如當你進行下犬式時有沒有感覺到身體的疼痛和抽筋感？如果有，那就如同跑者因持續錯誤的訓練，造成肌肉及膝關節受傷一般，瑜伽這項練習也很容易，在國外有個名詞稱做「瑜伽屁股」（Yoga Butt）。

8 小時前

三立新聞網

未食五月粽 破裘毋甘放 天氣多變膝蓋喊「救人」 醫揭：最怕濕冷

3 天前

自由時報電子報

落枕脖子好痛 物治師教3招拉筋緩解 - 自由健康網

5 天前

自由時報電子報

治乳癌副作用多中醫幫調理 5旬婦精神變好能運動 - 自由健康網

3 天前

台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞

中醫改善乳癌治療不適 精神體力變好

4 天前