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良醫健康網
下樓梯的「膝蓋承受體重」竟是走路的11倍!醫師圖解9種「膝關節壓力倍數表」:這些運動要避免
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yam蕃薯藤新聞
腳踝扭傷需要照X光嗎? 醫揭判斷準則:疼痛發生在「這6處」必檢查 | 蕃新聞
特色是在膝蓋前側、髕骨周圍有明顯疼痛發炎,嚴重時還會導致膝蓋積水與髕骨外翻。預防方面可以透過減重、穿戴護膝,運動後伸展訓練股四頭肌肌力(如深蹲、向後弓箭步)並尋求專業醫療人員,協助調整腿部的動作平衡與協調。 .腳踝扭傷: 一般而言 ...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
南瓜+鳳梨+豆漿顧膝蓋?專家說更好的方法其實是補充Omega 3
2 天前
三立新聞網
未食五月粽 破裘毋甘放 天氣多變膝蓋喊「救人」 醫揭:最怕濕冷
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Yahoo奇摩新聞編輯室
16蹲是什麼?為何突然爆紅?16蹲教學怎麼跳?哪些人不適合16蹲?
13 小時前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
別以為練瑜伽很安全!過度訓練成「瑜珈屁股」害痠痛:5狀況就該停
自古以來,人們就透過瑜伽的訓練動作來放鬆身心靈及肌肉的緊繃,但這項運動訓練也如同其它的運動一樣,當訓練不當或過度訓練時,就容易引起身體的不適及疼痛。例如當你進行下犬式時有沒有感覺到身體的疼痛和抽筋感?如果有,那就如同跑者因持續錯誤的訓練,造成肌肉及膝關節受傷一般,瑜伽這項練習也很容易,在國外有個名詞稱做「瑜伽屁股」(Yoga Butt)。
12 小時前
膝痛纏身求醫無數?呂紹睿「膝關節健康促進方案」,助重獲新生 | 蕃新聞
自由時報電子報
落枕脖子好痛 物治師教3招拉筋緩解 - 自由健康網
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治乳癌副作用多中醫幫調理 5旬婦精神變好能運動 - 自由健康網
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞
中醫改善乳癌治療不適 精神體力變好
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