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膝蓋退化如何治療?
膝關節疼痛如何改善?
如何減少膝蓋負擔?
為什麼膝蓋會痛?
使用輔具. 護膝： 利用輔具增加關節穩定度。 扶手、登山杖： 利用輔具，適時用手分擔負荷。 復健（增加關節穩定度活動度、減少磨損、物理治療還可消炎止痛） 增加肌力. 增加股四頭肌、大腿後側肌群的肌力，可增加關節穩定度。 拉筋運動. 膝關節退化也常造成膝蓋周邊肌腱緊繃，適時將股四頭肌及大腿後側肌群拉筋舒展，可以減低不適感，同時維持關節活動度。 物理治療. 物理治療儀器可促進血液循環、消除發炎，同時也可緩解疼痛。 保健食品（提供軟骨營養、強化結構） 葡萄糖胺. 葡萄糖胺為軟骨基質及關節液的組成成分。 根據世界知名醫學期刊 <The lancet> 於2001年的研究證實有其療效。 詳情請點這裡.
1.走樓梯吃力 2.蹲跪不下去 3.久坐站不起 4.不動更僵硬. 這是 膝蓋退化最常見的典型症狀. 除了吃藥，你可以有其他的選擇… PRP是目前治療膝關節退化的新趨勢，近年來有許多的研究出爐，蔡依樽醫師特別整理文獻報告，列出各篇研究的重要結論及建議，讓各位朋友們更了解PRP，解決困擾您或您的家人多年來的問題。 內容目錄. 文獻整理. 重點整理. 文獻整理. 退化性膝關節炎，注射PRP後症狀改善，且即使1年後，病人對療效仍滿意。 【研究國家】義大利. 【研究年份】2014. 【全文網址】https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25002882. 注射PRP有助於改善膝關節疼痛及功能；年輕人、早期注射效果最好。 【研究國家】義大利, 2012.
為什麼做這些有效？ (伸展 大腿後側肌群) 膝關節前方是股四頭肌，後方有大腿後側肌群，兩者互為拮抗肌 (Antagonist)，當前方股四頭肌收縮時，後側肌群應該要放鬆，膝蓋才能伸直。 如果後側肌群過緊，膝蓋伸直會變困難，關節軟骨壓力也會增加，就容易造成膝蓋疼痛。 藉由拉筋運動讓 大腿後側肌群柔軟有彈性 ，可以 減少膝蓋壓力 ，讓關節活動更省力、更自在。 2.伸展 外側髂脛束 (ilio-tibial band) 為什麼做這些有效？ (伸展 髂脛束) 膝蓋的穩定結構，除了前後的平衡，還有內外側的平衡，因為正常的骨骼結構，膝關節即有輕微5-7度的外翻（即X型腿） ，使得前方的髕骨（patella）會有自然趨勢向外傾斜。
好在醫學科技的發達，我們利用生物科技製造出同等功用的玻尿酸液體，透過專業注射，將玻尿酸補充到退化的關節中，達到 抑制發炎、潤滑關節、增進功能的目的 ，就好像 引擎要定時更換機油一般 。 根據2011年國際知名之風濕病學雜誌研究顯示 (註1)，原本因退化造成的膝關節疼痛，經玻尿酸注射後， 疼痛指數明顯改善，效果可持續至半年，且治療過程相當安全。 此外，其止痛效果等同於吃藥，但卻 可免除因吃藥造成的腸胃道不適以及肝腎負擔的問題， 對於擔心因長期吃藥造成身體負擔的民眾來說，注射玻尿酸是治療退化性關節炎的優良替代方式。 內容目錄. 甚麼樣情況我的關節需要打玻尿酸？ 玻尿酸注射流程： 其他注意事項： 【延伸閱讀】 甚麼樣情況我的關節需要打玻尿酸？
X光發現外側軟骨已經磨損明顯，厚度剩下不到正常的1/2，屬於第3級的膝關節退化，在檢查時也發現關節積水10cc，後來於治療時一起抽出。 經過討論後，蔡依樽醫師為他進行超音波導引增生注射治療，並再次教導平時的注意事項。
醫師建議手術. 診斷. 第3級 膝蓋退化性關節炎. 治療. 增生注射療法、作息調整、居家復健. 效果. 治療前： 6分. 2週後： 2分. 4週後： 1分. 4月後：0.5分. 後語. 膝蓋退化是很常見的骨科問題，症狀包括. 1.走樓梯吃力. 2.蹲跪不下去. 3.久坐站不起. 4.不動更僵硬. 治療方式包括改變生活習慣、加強肌力、定時拉筋、復健治療、保健食品、口服藥物、注射類固醇、玻尿酸、PRP血小板血漿治療。 除此之外，經專業醫師評估後，也可以考慮不含類固醇的增生注射療法，強化週邊韌帶，增加關節穩定度，改善症狀，增進生活品質，增生療法提供另一種安全的膝蓋退化治療方法！ ※本診所為 健保特約診所 ※. 若您的親朋好友有任何骨科的問題，歡迎您前來 台中市 蔡依樽骨科診所：）
於評估時發現左膝已經有積水25cc，關節退化嚴重，積水腫脹也導致關節活動度受限。 由於左腳症狀嚴重，經過討論後，蔡依樽醫師為她進行PRP注射治療，並再次教導平時的注意事項。
