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2024年1月2日 · 美妝保養. 保養新知. 2024「膠原蛋白推薦」22款！ 營養師教妳怎麼吃、何時吃最有效. 除了擦保養品之外，吃的保養也一樣重要！ By Sophie Ku and BETTY Published: 2024/01/02. 「偶爾我們也會掉到深淵，但慢慢的爬回來，妳就又成長一次」吳姍儒Sandy的保養秘訣！ 「漂亮的關鍵不是沒有瑕疵，而是整體很健康、很有愛！...
2023年2月18日 · 王興良表示，膠原蛋白吃下肚後，至少要2至3個月才可判斷有效與否，且時間點建議在空腹或睡前1、2小時服用為佳，因為空腹時會有大量胃酸，可讓蛋白質快速分解，沒有其他食物阻擋會更快吸收。 至於睡前1至2小時，醫師說明，是皮膚生長的「黃金時間」，因此睡前吃會是最好的吸收；若有吃宵夜習慣者，也建議消化一段時間後再服用膠原蛋白。...
2024年1月19日 · 本文除了介紹膠原蛋白什麼時候吃比較好，也會和讀者說明食用膠原蛋白禁忌以及膠原蛋白挑選重點，文末則附上熱門膠原蛋白粉推薦——Green Gold G.2 5D 膠原 HA！ 目錄： 一、在了解「膠原蛋白什麼時候吃」之前，先認識膠原蛋白！ （一）膠原蛋白是什麼？ （二）4 大膠原蛋白功效. 二、膠原蛋白什麼時候吃比較好？ 一張圖秒懂膠原蛋白何時吃最佳！ 食用時機 1：膠原蛋白空腹吃. 食用時機 2：膠原蛋白睡前吃. 食用時機 3：膠原蛋白餐間吃. 三、膠原蛋白怎麼吃？ 推薦吃法、每日建議劑量一次看. （一）2 大膠原蛋白推薦吃法. （二）膠原蛋白一天吃多少？ （三）膠原蛋白吃多久有效？ （四）膠原蛋白幾歲開始吃？ 四、小心這些膠原蛋白禁忌！ 原來「這些人」不適合吃膠原蛋白.
2023年8月14日 · 膠原蛋白怎麼吃？何時吃？吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。另外吃膠原蛋白的時間也很重要，應盡量空腹時補充，可以選擇睡前吃、起床吃或是餐前30分鐘吃。
2024年3月4日 · 網路有一說，當空腹時胃部比較多胃酸可以幫助膠原蛋白分解，因此建議在空腹吃最好，也有人說睡覺是肌膚修復的時候，所以建議睡前吃最好。 目前研究沒辦法推翻或證實在這兩個時間點吃最好，因此 營養師認為什麼時候吃都可以，最主要是要穩定攝取、攝取劑量足夠 。 解析二 膠原蛋白什麼時候吃最好？ 整理一 都可以，穩定吃最重要. 只要有穩定補充、補充劑量足夠，無論是上述的睡前吃還是空腹吃，都是很好的補充時間點，不用太過拘泥於時間。 營養師建議可以有個讓自己不要忘記吃的時間，比如說早餐會喝咖啡、下午茶習慣喝個飲料的，就在這時間點加入膠原蛋白粉，可以讓自己記得吃最重要。 解析三 膠原蛋白可以直接吃的嗎？ 整理一 可以直接吃. 不管是膠囊、錠劑，膠原飲還是粉狀膠原蛋白，都是可以直接吃。
2024年4月29日 · Getty Images. 當年齡一過30歲，不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也會逐漸流失。 除了擦保養品之外，也有許多人會以「食補」或是「吃的保養品」來留住青春，因此膠原蛋白粉、膠原蛋白飲成為了30+女人不可或缺的美容聖品！ 不過，關於膠原蛋白，許多人或許也有疑問：「補充膠原蛋白粉/飲有用嗎？...
2024年1月8日 · 然而，市售的膠原蛋白補充品琳瑯滿目，就連劑型種類也眾多，膠原蛋白粉、膠原蛋白飲、膠原蛋白果凍、膠原蛋白錠...究竟何種劑型才最有效？ 該如何選擇有效的膠原蛋白補充品？ 以及能讓膠原蛋白發揮最佳功效的補充時機和方法為何？ 關於膠原蛋白常見的所有疑問，BAZAAR一次為你解答！ 往下看更多膠原蛋白選購＋補充須知 . 膠原蛋白是什麼？...
