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分子大小. 營養師鄭秀卿提醒，分子大小會影響人體吸收率，酵素水解膠原胜肽BCP （2000-3000道爾頓）是最適合人體吸收的膠原蛋白分子量，想要吃出「蘋果肌」，精準補充才能讓身體充分利用！ 均衡飲食. 1攝取優質蛋白質：雞肉、鮭魚、蛋、豆腐、海鮮等，胺基酸比例與含量和人體接近，是消化吸收率高的優質蛋白質。...
2023年10月28日 · 研究顯示，每天補充膠原蛋白，能減緩身體內的膠原蛋白分解流失。 隨著研發科技的不斷進步，膠原蛋白的配方也日益革新，它不只能投資年輕，更 ...
補充膠原蛋白：會把膠原蛋白粉做成果凍狀，並事先切成塊狀，喝湯時就放一塊補充膠原蛋白。 飯吃7分飽。 飯吃7分飽是許多專家都認同的養身訣竅。 營養師劉怡里曾受媒體訪問說明，現人高熱量、吃到飽的飲食習慣會導致許多文明病，包括肥胖、三高（高血壓、高血糖、高血脂）、腸胃道疾病、腎臟病等，建議民眾只吃「7分飽」，不僅能避免造成身體負擔，還能提高代謝力，延緩老化。...
2024年4月17日 · 鯊魚皮柔軟嫩滑、糯而不膩，膠原蛋白含量高，加點黑醋，不但能提鮮，還能幫助人體更容易吸收膠原蛋白。 同樣是從小吃鯊魚皮吃到大的美魔女老闆娘更透露，有些老饕更會刻意外帶涼拌鯊魚皮回家冰，冰過的拌鯊魚皮表面還會再凝結出新的膠原蛋白凍！ 「永富魚丸店」慷慨提供台式辣味泡菜，完美搭配滷肉飯或炒米粉，這絕對是內行人不容錯過的美味組合。...
2023年10月19日 · 富含維生素C，屬於水溶性營養素，也能促進膠原蛋白 合成、幫助鐵質吸收 4.酪梨 富含維生素E，幫助減少自由基產生，同時維持細胞膜完整性 5.大蒜 ...
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2023年10月19日 · 一圖秒懂「3時段分類」 B群可睡覺前吃. 保健食品也挑時間吃？. 一圖秒懂「3時段分類」 B群可睡覺前吃. 現代人為了健康，有時會吃保健食品補充 ...
