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  2. 膠原蛋白的五大功效與作用 - Myprotein 台灣

    www.myprotein.tw/.../5-amazing-benefits-collagen-protein

    膠原蛋白是一種能夠使皮膚緊緻彈性的成分,在人體中產生的,佔骨骼質量的90%、人體所生產的蛋白質的三分之一。膠原蛋白是在心臟,肺,肌肉,關節,血細胞,動脈等等人體結構中的結締組織。

  3. 膠原蛋白是什麼、來源、好處跟妳所想的不同 人體有 16% 是蛋白質,其中又有 30% 是膠原蛋白 (Collagen),可以說是人體中含量最多的蛋白質,屬於纖維蛋白種類,與身體一起負責體內的新陳代謝,以維持彈性

    • 有益肌膚老化現象。皮膚老化是一項複雜且結合各種內外源因素的生理過程(基因、細胞代謝、荷爾蒙、新陳代謝、光曝曬、汙染、化學毒素、游離輻射等)從現實面來說,老化可說是打從出生後便開始,一點一滴累積中慢慢在皮膚上留下歲月的痕跡。
    • 有益骨質疏鬆(Osteoporosis)骨質疏鬆是年長者健康上的一大威脅,據估計光是在美國就有千萬人受影響,相關醫療花費超過百億美元,到了2020年,50歲以上民眾超過一半會處於骨折風險之中。
    • 改善橘皮組織(cellulite)橘皮組織是一種讓愛美女性懼怕的局部皮膚問題,20歲以上女性有85%有此困擾,好發部位為大腿、臀部和腹部。主要為過多的脂肪組織膨脹到真皮、血液及淋巴,進而干擾或改變真皮細胞外基質,導致皮膚像是橘子或起司般凹凸不平。
    • 有益肌少症(Sarcopenia)肌少症是與老化相關,骨骼肌強度及力量的自然流失情形,最早在40歲之後就會開始發生,到了80歲過後,全身會流失超過50%的骨骼肌。
    • 先了解 膠原蛋白 是什麼。膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,屬於纖維性蛋白種類,膠原蛋白可謂是人體中含量最多的蛋白質。人體有16%是蛋白質,膠原蛋白就佔了其中的 30% 左右,總體膠原蛋白約佔人體重量的6%。
    • 膠原蛋白有哪些好處。網路上關於膠原蛋白好處探討的資料非常多,這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻對膠原蛋白的研究探討,有關於足量膠原蛋白對人體的好處:
    • 誰適合吃膠原蛋白、膠原蛋白該怎麼吃最好?孕婦呢?前面有提到,因膠原蛋白會隨著年齡流失的速度加快,因此很多人都會想做膠原蛋白補充,卻又不知道該怎麼吃膠原蛋白最好,自己是否適合食用膠原蛋白!
    • 哪些天然食物富含膠原蛋白。其實日常生活中,有很多食物都是富含膠原蛋白合成養分的好來源,除了選擇保健食品的膠原蛋白粉外,也可以在平時多留意這些食物的攝取。
    • 保有彈嫩的肌膚。圖片來源:教えて!美容と健康のヒミツ。體內膠原蛋白的含量可以說是肌膚老化的基準,肌膚從 25歲開始老化,表皮水分含量下降,肌膚就會開始鬆弛。
    • 預防皺紋。引用:広瀬すず ig。產生皺紋其中之一的原因是因為 乾燥,然而只要是女人都會擔心臉上出現任何的細紋的吧!但只要你擁有充足的膠原蛋白就不用擔心了!
    • 讓你擁有一頭健康的秀髮。引用:今田美桜 ig。大部分的人對於膠原蛋白的印象都是能讓肌膚恢復水嫩,但你知道其實膠原蛋白跟頭髮也有關連嗎?在先前有提到,膠原蛋白是存在於皮膚的真皮層,而頭皮當然也是皮膚的一部分!
    • 生成健康的指甲。引用:mistermorden ig。膠原蛋白可以促進生成指甲細胞的代謝,讓細胞正常運作,就可以生成健康的指甲,並且改善指甲脆弱、預防 甲床分離症 的問題。
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  5. 膠原蛋白是人體中不可或缺的蛋白質,人體約略有 16% 是蛋白質,約略佔總蛋白質的1/3,是人體中含量最多的蛋白質,屬於纖維性的蛋白。 人體中的維生素C、Q10...營養素可自行綜合膠原蛋白,可是隨著年紀增添綜合的速度會變慢,也會增添膠原蛋白流失的可能性。

  6. 六‧保護和強化內臟功能 人體內臟表皮結構的下方即是由膠原蛋白所組成,補充膠原蛋白有保護內臟並活化內臟機能之功效

  7. 膠原蛋白的獨特結構具有美容功效能幫助肌膚鎖住水分,保持濕潤。當皮膚含有足夠的膠原蛋白,能強化真皮層的網狀纖維,令皮膚維持彈性,同時修補及支撐塌陷組織,提供抗皺、淡化細紋的功效。膠原蛋白亦有助皮膚緊密,縮小毛孔,令皮膚緊緻順滑。

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