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1. 其他人也問了

   膠原蛋白可以直接吃嗎?

   • 不管是膠囊、錠劑，膠原飲還是粉狀膠原蛋白，都是可以直接吃。 不過，因為膠原蛋白的來源大多是魚皮或豬皮，有些人會怕些許的魚腥味或豬腥味，如果買到的膠原蛋白有味道，建議可以加入飲料掩蓋味道。 解析四⟫膠原蛋白一定要搭配維生素C嗎？ 人體在合成膠原蛋白過程，需要維生素C的輔助，因此才說維生素C是合成膠原蛋白的關鍵成分。 這兩者並不用存在於同一個商品內，也不需要同時攝取，最主要是要體內的含量足夠即可，所以營養師建議並沒有絕對必要購買添加維生素C的膠原蛋白產品。 但如果平常沒在吃水果，而且也沒有吃維生素C補充劑的人，就可以參考選擇含有維生素C的膠原蛋白產品。 解析五⟫膠原蛋白可以配果汁的嗎？ 並沒有任何證據，推薦或禁止在補充膠原蛋白時配果汁。

   解析一 膠原蛋白怎麼吃？在空腹、睡前吃最好嗎？ - 良醫健康網

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   補充膠原蛋白有什麼功用?

   • 這是大部分人吃膠原蛋白的想法，但其實近年來的研究卻發現，補充膠原蛋白不僅僅是「補充流失」，而是膠原蛋白中的特殊二肽成分：proline-hydroxyproline（Pro-Hyp），還具有「生理訊息傳遞者」的功用，在吸收後可能促進人體皮膚細胞增生、合成膠原蛋白和刺激玻尿酸酵素的活性，增加人體皮膚玻尿酸的含量。

   皮膚鬆垮垮...誰說吃膠原蛋白沒效？營養師破解6大差別，教你挑到最有 …

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   膠原蛋白可以配果汁嗎?

   • 解析五⟫膠原蛋白可以配果汁的嗎？ 並沒有任何證據，推薦或禁止在補充膠原蛋白時配果汁。 因此如果手邊沒有水，也可以用果汁配是沒關係的，也可以透過果汁攝取到維生素C 不過，果汁通常含糖量比較高，所以長期都配果汁的話，就有可能有糖攝取過多的血糖、熱量問題。

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   攝食水解膠原蛋白對人體有何影響?

   • 2005年京都大學的佐藤教授（Kenji Sato）從人體實驗中發現，如果攝食水解膠原蛋白，在血液中可以分析到膠原蛋白才有的二肽分子濃度顯著上升（連結），日本東北大學的動物實驗也以同位素標定的小分子膠原蛋白餵食老鼠，結果也在血液中偵測到這些膠原蛋白訊號（連結），代表這些膠原蛋白經過處理後，確實能顯著大幅提高吸收率。

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2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013143膠原蛋白吃法懶人包》什麼時候吃最好？可以空腹吃嗎？膠原蛋白吃 ...

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   2024年3月4日 · 膠原蛋白是最流行的美容保健品，許多愛美的民眾紛紛會詢問要膠原蛋白怎麼吃、膠原蛋白什麼時候吃最好！ 另外，膠原蛋白粉可以配果汁、咖啡、奶茶嗎？

3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000083286皮膚鬆垮垮...誰說吃膠原蛋白沒效？營養師破解6大差別，教你挑到 ...

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   2017年3月2日 · 皮膚鬆垮垮...誰說吃膠原蛋白沒效？. 營養師破解6大差別，教你挑到最有效的膠原蛋白！. 好食課 撰文者： 林世航 2017-03-02. 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維蛋白，廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位，大約佔蛋白質總量的25至35%，人體重量的6% ...

4. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000102920益生菌飯前吃、膠原蛋白要空腹吃...藥師告訴你：7大保健食品，吃 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000102920

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   2017年11月17日 · 口服膠原蛋白會經過消化分解成小分子的胜肽或胺基酸，經過吸收後再合成人體所需之蛋白質形式，維他命C是人體合成膠原蛋白最重要的輔酶，兩者一起服用可提升膠原蛋白的合成，若能配合一些抗氧化劑如葡萄籽、硒、維他命E等，亦能減少膠原蛋白的流失 ...

5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000078880膠原蛋白吃的有效？還是擦的有效？醫師的建議是... - snow ...

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   2017年1月3日 · 醫師的建議是... 撰文者： snow valley 2017-01-03. 照片提供：MedPartner 美的好朋友. 各位朋友大家好～看了許多問題與回應，大家都一直說想了解膠原蛋白到底有沒有用。. 今天MedPartner 美的好朋友團隊，就帶著大家來一場膠原蛋白的奇幻旅程吧！. 好吧，這樣 ...

6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011915「Q10」功效不只養顏，還能保護腦神經！不用吃保健品，專家公開 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011915

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   2023年10月25日 · Q10（CoQ10、輔酶Q10）是一種分布於全身的輔酶，是人體產生能量不可或缺的因子，也具有很強的抗氧化作用。. 所以與心臟健康、預防慢性病、保護腦神經、增強體力、減緩疲勞等功效息息相關。. 人體雖然能夠自行生成Q10，只是年過20歲之後， Q10的體內 ...

7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL0030136681/抗老、補充膠原蛋白吃這些！ - 良醫健康網

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013668

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   2024年5月2日 · 曾宜萱醫師點出：由於25歲前膠原蛋白還未流失，年輕肌膚應以保濕為主。而針對痘痘問題，則應避免油炸、麻油雞等燥熱類食物，建議搭配食用蒲公英、金銀花、薏仁等食材，皆可達到抗痘效果。

8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL0030130778膚況飲食懶人包》改善皮膚細紋不能只吃膠原蛋白，「這類食物」 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013077

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   2024年2月26日 · 保健食品則可選擇穀胱甘肽、鮭魚蛋白聚醣、賽洛美及玻尿酸，這些保健食品皆具有保濕的功效，能有效防止皮膚水分流失，改善肌膚乾燥問題。 結語 最後仍提醒大家，均衡的飲食，規律的作息才是維持肌膚健康的根本之道！