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搜尋結果
3 天前 · 答案是可以的，因為蛋白質吃了以後會分解成氨基酸，在我們體內會刺激升糖激素分泌」。 他強調，分泌升糖激素還有一個前提，就是千萬不能先吃醣分，用餐若先吃了飯、麵等澱粉類主食，導致血糖上升、胰島素分泌，接著再吃蛋白質，就對減肥沒有幫助。 身為明星御用減重名醫的他，今也分享減重口訣，分別是先戒飲料和甜食，澱粉換成蛋白質，若沒時間常運動、坐時腳要抬一隻。...
1 天前 · 益生菌是很夯的保健食品，很多人吃了後卻覺得沒什麼用，對此，中醫師陸孝宸指出，益生菌至少要吃2周到1個月，才能在腸道形成菌落，想到才吃 ...
3 天前 · 一名年屆40歲女子，體型屬於標準體位，身體質量指數（BMI）為21，但胰島素阻抗卻很高，定期於門診接受追蹤。沒想到在後來的追蹤過程中，被發現 ...
5 天前 · 許多人在減肥時，因擔心水果太甜會越吃越胖而刻意避開，但醫師表示，其實減肥仍可食用水果，並推薦芭樂、奇異果、藍莓、柳丁及蘋果，都是很 ...
1 天前 · 皮膚底層膠原蛋白的分子鍵結會產生組織收縮與緊緻，並於術後數月發揮膠原蛋白重組新生，效果約在2至3個 ... 食物少吃 恐加速衰老 14:00 2024/03/07 ...
3 天前 · 台灣素食人口相當高，但卻常聽聞「長期吃素會失智」的說法，到底是否為真？對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，吃素確實有增加失智風險的 ...
5 天前 · 彭逸珊在 個人粉專發文 指出，當發生胃食道逆流現象時，飲食與生活習慣務必要同步處理，應避開刺激性食物，如辣椒、咖啡、甜食、油炸食物等，以及注意穿著不過緊、體重控制在理想範圍內。 除此，日常也可多吃以下6種養胃食物： 1、木瓜：含有木瓜酵素，幫助分解與消化蛋白質，緩解消化不良狀況。 2、高麗菜：含特殊維生素U，減少胃黏膜損傷。 3、秋葵：含豐富果膠，幫助保護胃壁。...
