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  1. 膠原蛋白功效 何時吃 相關

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    • 空腹或睡前1、2小時

      • 王興良表示，膠原蛋白吃下肚後，至少要2至3個月才可判斷有效與否，且時間點建議在空腹或睡前1、2小時服用為佳，因為空腹時會有大量胃酸，可讓蛋白質快速分解，沒有其他食物阻擋會更快吸收。 至於睡前1至2小時，醫師說明，是皮膚生長的「黃金時間」，因此睡前吃會是最好的吸收；若有吃宵夜習慣者，也建議消化一段時間後再服用膠原蛋白。
      health.ettoday.net/news/2442124

      膠原蛋白何時吃最好？ 醫揭2時間點：是皮膚生長「黃金期」 - ETtoday健康雲

  2. 其他人也問了

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 88597膠原蛋白6大功效怎麼吃？何時吃？膠原蛋白食物一次看 - 康健雜誌

    2023年8月14日 · 膠原蛋白怎麼吃？何時吃？吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。另外吃膠原蛋白的時間也很重要，應盡量空腹時補充，可以選擇睡前吃、起床吃或是餐前30分鐘吃。

  4. www.twgreengold.com › blog › when-to-eat-collagen膠原蛋白什麼時候吃？最佳食用時機與推薦吃法一次掌握！

    • 在了解「膠原蛋白什麼時候吃」之前，先認識膠原蛋白！（一）膠原蛋白是什麼？膠原蛋白（Collagen）為蛋白質的一種，是構成皮膚真皮層的重要元素，能幫助皮膚緊實有彈性；也在結締組織、骨骼、肌肉和血管等組織中擔任重要角色，是人體重要元素之一。
    • 膠原蛋白什麼時候吃比較好？一張圖秒懂膠原蛋白何時吃最佳！食用時機 1：膠原蛋白空腹吃。膠原蛋白屬於大分子的蛋白質，須經過消化作用才能分解成小分子的胺基酸，在不同輔酶的幫助下於體內合成膠原蛋白。
    • 膠原蛋白怎麼吃？膠原蛋白推薦吃法、每日建議劑量一次看。（一）2 大膠原蛋白推薦吃法。膠原蛋白推薦吃法 1：搭配維他命 C。如同上一段所介紹的內容，膠原蛋白在分解成小分子胺基酸後，需要透過甘胺酸、脯胺酸、羥脯氨酸、維生素 C、鋅、銅等輔酶才能於體內重新合成。
    • 小心這些膠原蛋白禁忌！原來「這些人」不適合吃膠原蛋白。（一）膠原蛋白不能跟什麼一起吃？藥物部分藥物可能會破壞膠原蛋白的活性，導致影響吸收效率。為了避免藥物和膠原蛋白交互作用影響，建議間隔 2 個小時再服用，或諮詢專業醫師的建議。

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  6. www.womenshealthmag.com › tw › beauty2024「膠原蛋白推薦」20款！營養師教妳怎麼吃、何時吃最有效 - ...

    2024年1月2日 · 2024「膠原蛋白推薦」20款！. 營養師教妳怎麼吃、何時吃最有效. 除了擦保養品之外，吃的保養也一樣重要！. By Sophie Ku and BETTY Published: 2024/01/02 ...

  7. medicalnewstw.com › article › collagen膠原蛋白不能跟什麼一起吃？膠原蛋白何時吃？6大膠原蛋白功效介 ...

    5 8 月, 2022. 6大膠原蛋白功效好處. 膠原蛋白有用嗎？ 膠原蛋白何時吃？ 膠原蛋白不能跟什麼一起吃？ 膠原蛋白維他命c一起吃可以嗎？ 膠原蛋白可以跟鈣一起吃嗎？ 膠原蛋白粉怎麼吃才有效？ 膠原蛋白吃多久有效？ 膠原蛋白副作用. 膠原蛋白補充說明. 膠原蛋白食物. 素食膠原蛋白. 膠原蛋白常見問題. 6大膠原蛋白功效好處. 膠原蛋白可藉由幫助【減緩皮膚老化】、【保持皮膚彈性】、【 改善橘皮組織】來達到養顏美容效果，除此之外，更有【防止骨質疏鬆】、【改善骨關節炎】、【改善肌少症】等效果。 膠原蛋白是重要的蛋白質，廣泛存在於人體，約佔蛋白質總量的25~35%，人體重量的6% 。 膠原蛋白有用嗎？ 為什麼吃了膠原蛋白卻感覺皮膚沒變好呢？

  8. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013143膠原蛋白吃法懶人包》什麼時候吃最好？可以空腹吃嗎？膠原蛋白吃 ...

    2024年3月4日 · 膠原蛋白是最流行的美容保健品，許多愛美的民眾紛紛會詢問要膠原蛋白怎麼吃、膠原蛋白什麼時候吃最好！另外，膠原蛋白粉可以配果汁、咖啡、奶茶嗎？還有膠原蛋白可以泡熱的嗎？讓好食課營養師一次解答7種膠原蛋白怎

  9. www.dv-go.com › blog › collagen-efficacy膠原蛋白功效、副作用一次看！專業醫師親授3大挑選法則 - DV 麗 ...

    2023年9月3日 · （一）膠原蛋白何時吃？怎麼吃？ 「膠原蛋白什麼時候吃」是不少人經常會問的問題，這是因為選擇一個適當的時間食用膠原蛋白可以提高身體的吸收效率。

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