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2020年9月26日 · 自 2003 年開播，《女人我最大》至今已邁入第 18 年，是台灣最長壽的美妝節目。. 聯利媒體（TVBS）新媒體事業部副總經理顧景琪表示，主持人藍心湄從來沒有請人代過班，每周一的企劃會議，她也從不缺席，「周一不是錄影日，等於她是專程來開會的 ...
2021年10月21日 · 而膠原蛋白最豐富的食物，就是動物的皮。除了把豬皮放進滷肉中去滷到化之外，也能把豬皮放進湯裡，燉軟後可以拿來涼拌青菜，或是直接蘸醬油吃。 豬皮也能拿來做肉凍：把豬皮加水燉到水可以凝結成凍後，再放入其他肉或蔬菜，趁熱放進盒子中，進冰箱
- 戒糖到底戒什麼？是完全不吃甜嗎？戒糖還能不能吃水果？
- 戒糖的第一步：先戒掉額外添加的「精緻糖」
- 戒糖後的身體變化：容易疲憊不堪、頭痛、焦燥！好處是？
- 想戒糖，一定要小心！精緻糖的「陷阱」破解
自然界中存在許多糖。水果吃起來甜甜地，就是裡面存有糖分；番薯飯在嘴裡嚼一嚼，會甜，因為裡面有天然的糖；再看看成分無調整的鮮奶裡，每 100 克的鮮奶就有 4.8 公克的糖分。 沒錯，水果、蔬菜、穀物、牛奶等天然食物裡都有糖。不過，這大概不是我們戒糖的重點，大家先不要擔心一旦戒糖，是不是連蔬菜水果都不能吃了，其實只要是原型食物，同時就還有礦物質、維生素、與各種身體所需的營養素，只要烹調方式簡單點，別加太多調味，都可以繼續適量的攝取。 所以，我們這裡要說的戒糖，是要請大家從「額外添加的精緻糖」做起。
哪些食物是有添加的精緻糖呢？其實除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外，你吃到會甜的東西，常常都是額外添加精緻糖做成的。不管是手上拿著的大杯珍奶、飲料、調味的牛奶、可樂、冰糖滷味、各類醬汁、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品，都是額外添加的糖份，這就是我們需要戒掉的。 無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。 每當我們吃進甜食，糖分會促使腦內釋放多巴胺與血清素，暫時性讓人覺得舒服愉快，然而這時身體又需要分泌胰島素降低血糖。血糖和情緒就在攝取甜食之中一下飆高，一下陡降，分泌不穩定。不僅如此，這些糖分是不帶有其他營養素的「空熱量」，在攪亂內分泌後，還會轉成脂肪存在體內。 所以，添加了精緻糖的甜食就真...
戒糖後，你大概會想得到，剛開始會有點痛苦的。原本點綠茶時至少要半糖，現在變成不加糖，可能有點喝不下。畢竟我們對糖的需要是種成癮，那想要戒糖時，就跟想要戒斷任何其他對酒精、毒品成癮一般，變得很焦躁不安。戒糖者會說，剛開始點無糖的飲料後，腦袋瓜像被蒙上一層薄霧，更容易覺得疲憊不堪、頭痛，內心有說不出來的焦躁感呢。然而，請堅持下去，戒糖的好處即將出現。
如果認真看食物成分，你會發現一罐 330cc 的可樂，總糖份就是 35 克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每 100 毫升常含有 15 克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。 另外，一杯大杯 700cc 的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近 40 克，全糖的就更不用說了，已經是超過 60 克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙。更多減糖技巧，請看「7 招減糖大作戰」。 想要健康飲食，就要注意自己每次做出的選擇，不要養成喜歡重口味的壞習慣，才能常保健康。 （本文由「照護線上」授權轉載，原文出處：戒糖後的身體變化，好處多多（懶人包））
2021年9月13日 · 將掀起一場全球的肌力狂潮|經理人. 亞洲生技之光！. 將掀起一場全球的肌力狂潮. 作為生技研發與製造龍頭的大江生醫，今年度以打造台灣生技大聯盟為目標，要將台灣的保健食品、醫材、甚至製藥帶向國際舞台。. 同時子公司大江生活旗下品牌Super X，集結了 ...
2021年12月29日 · 邱媛貞說，「尤其是停經後或正值更年期的女性，皮膚老化（導致眼皮下垂）最大的原因，就是賀爾蒙改變與膠原蛋白 流失。」因此中醫強調陰質的補充，膠質和足夠的水都屬於滋陰的一環。 現代飲食脂肪攝取充足，邱媛貞建議，可選擇植物性 ...
2021年12月27日 · 由富士軟片（FUJIFILM）所發展的保養品品牌艾詩緹，運用了富士軟片在軟片事業上所累積的抗氧化技術和奈米科技。此外，他們也把軟片上所使用的膠原蛋白（蛋白質）素材，拿來當作保養品的成分。
2020年6月23日 · 紫外線會讓皮膚真皮層內的膠原蛋白變性，彈性變差、最後讓皮膚鬆弛、老化、長皺紋，因此防曬並不只是為了防止曬傷，防曬更是為了減緩老化、預防長斑。
