膠原蛋白食物 相關
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其他人也問了
膠原蛋白保健食品有哪些?
膠原蛋白有彈性嗎?
人體需要補充膠原蛋白嗎?
水解膠原蛋白是什麼?
2023年4月19日 · 膠原蛋白是動物或是人體組織構造裡的一種重要的蛋白質，膠原蛋白主要存在於細胞外，尤其是結締組織之中，負責細胞之間的連接，是提供身體組織彈力所必需的一種纖維。 我們的身體約有20%是由蛋白質所構成，這些 蛋白質之中大約有30%是膠原蛋白 。 換句話說，如果一個人的體重為50公斤的話，那麼體內就存在了大約3公斤的膠原蛋白。 大家可能比較常聽到皮膚含有豐富的膠原蛋白，但是事實上骨骼、軟骨和血管等部位也含有大量膠原蛋白。 以總膠原蛋白的分布來看，身體裡有大約40％的總膠原蛋白存在於皮膚中，約10至20％存在於骨骼和軟骨中，其餘的膠原蛋白分布於全身的部位，如血管和內臟。 依照人體的功能需求，膠原蛋白在不同部位的含量也有所不同，需要彈性的部位就會含有較高的膠原蛋白。
2022年9月11日 · 此外，近年來有許多國外的文獻發現，補充膠原蛋白作為保健食品用，對關節結締組織有保護作用，對於軟骨的再生也有刺激的效果，因為這樣的機能性食品比較天然，副作用較低，也成為近年來的保健趨勢，想要多了解膠原蛋白的保護關節功效，尤其是當中的非變性第二型膠原蛋白 UCII/UC2，請見 膠原蛋白保護關節軟骨之道 。 但是有人知道膠原蛋白的好處，卻不了解 植物沒有膠原蛋白 ，所以膠原蛋白其實都是葷的，而所謂的植物性膠原蛋白，其實只是一些植物性多醣或膠體，與真正的膠原蛋白效果是不同的。 維骨力的功效爭議.
- 會走路的樹的傳說
- 膠原蛋白是彈性與活動力的來源
- 膠原蛋白在體內的分布
- 韋恩整理一下常被誤會為膠原蛋白的植物性成份，廣義上他們都屬於黏多醣的家族
- 正確享用植物性黏多糖的機能性
不過，在秘魯等地的亞瑪遜盆地，確實傳說有一種會走路的棕櫚樹。幾十年來，厄瓜多爾等拉丁美洲國家的雨林嚮導一直向遊客介紹這種神奇的「會走路的樹」。根據科學家研究，這種學名叫做Socratea exorrhiza的樹真的會移動，只是一年只能移動20公尺，而它的根高高地立於地面又有分叉，看起來真的有腳的感覺。其實他所謂的走路，只是因為樹倒了，或者是土地沖刷，讓根在新的地方長入土裡，取代舊的根，所以人們久久看一次之下以為樹自己走到新的位置了。 請繼續往下閱讀... 植物不會動，與他們沒有膠原蛋白有很大的關係。同樣是支撐身體、連結細胞，造物者讓植物演化出纖維素，而動物演化出膠原蛋白。纖維素沒甚麼彈性，膠原蛋白彈性超好，這就造成一種會動、一種不會動的分別。
膠原蛋白就是在人體裡提供彈性的成份，所以膠原蛋白在人體裡含量非常高，占所有蛋白質的30%左右，可以說全身都有膠原蛋白。皮膚裡有它，才能捏下去彈回來、保持形狀；肌腱裡有它，肌肉才能伸展、收縮，我們才能動；軟骨裡有它，才能作為骨頭的緩衝彈簧網；連骨頭裡都要有它，才能保持彈性，不會一碰就碎掉。 所以說，我們身為能活動的動物，就是靠膠原蛋白。也只有動物才有珍貴的膠原蛋白，植物動不了，就是因為他們沒有膠原蛋白。
膠原蛋白在體內依細微結構以及其特性、用途有所不同，而分成很多型，人體總共有近30型的膠原蛋白，從第一型、第二型等羅馬數字排列。比如說第一型廣泛存在於真皮、骨頭、肌腱當中，是人體含量最高的一種膠原蛋白；而第二型主要存於關節軟骨當中；而上皮組織基底膜都會有第四型的存在。
單純的多糖 所謂多糖就是由單糖的單體聚合成長鏈的大分子，這些多糖存在植物體的各處，很常出現的分子型態是果膠或是甘露聚糖等等。 葉子：蘆薈 果實:存於黃金果、火龍果、秋葵等果實 花：蓮花 豆類：關華豆膠、刺槐豆膠等 根莖:山藥、桃膠 （桃膠其實是櫻花、桃樹樹幹上的分泌物） 海藻：褐藻膠、昆布、珊瑚草 微生物：黑木耳、白木耳 （木耳是真菌，所以嚴格來說不算植物，木耳是常被誤認有膠原蛋白的對象） 另外還有吉利T，吉利T是加工的產物，其實它是混合不同比例之海藻膠與植物膠 （蒟蒻、刺槐豆膠等）所製成，常被拿來取代吉利丁用（吉利丁就是明膠，就是動物性的了） 蛋白聚糖 另外有一小群多糖是糖類單體混和了胺基酸或蛋白質，依型態又稱為蛋白聚糖或是醣蛋白，這類分子的特性是分子量特別大，而且吸水力特別好，比如說玻尿...
所以這些植物性成分被當成膠原蛋白是一場誤會，不過這不代表這些成分沒有功能，事實上這些植物性多糖，對人體的健康也可以有方面的益處。 腸道菌的食物 這些多糖很多屬於水溶性膳食纖維，所以人體不能消化，但是進到大腸卻可以被腸道益菌所利用，所以對益菌生長有好處，因此對整腸、幫助消化有用，也因為這些纖維保水力特別好，所以可以幫助糞便的濕潤與體積，對預防便祕有益處。 也因此，日本人特別推崇這些黏滑的食物 （ぬるねば食），如昆布、山藥、菇類、納豆等等，認為常吃這些食物是長壽的秘訣，甚至可以預防癌症。 蛋白聚醣的機能性 玻尿酸、葡萄糖胺等等特殊的含胺基酸的多糖，有保水、潤滑的效果，所以對關節活動力或是皮膚、眼睛的保水性的幫助有許多研究證明有其效果，甚至對潰瘍等黏膜修復也有研究說有效。所以對於現在高齡化的社會，...
2018年1月22日 · 此外，近年來有許多國外的文獻發現，補充膠原蛋白作為保健食品用，對關節結締組織有保護作用，或是對於軟骨的再生有刺激的效果。這已經跳脫傳統對於補充膠原蛋白，只是認為作為補充體內軟骨原料的迷思。
2019年9月11日 · 然而，膠原蛋白也是一種蛋白質，如果與糖分子待在一起變成糖化終產物，結構就變了，此時膠原蛋白就不再能讓人皮膚Q彈緊實囉。 簡單來說，當體內的蛋白質愈容易變成糖化終產物，或我們從食物攝取、吃進愈多的糖化終產物於體內累積，那體內能好好做 ...
2023年6月18日 · 美顏成分： 膠原蛋白、胎盤素、神經醯胺、玻尿酸等。 夜酵素要怎麼吃？ 有哪些禁忌事項？ 夜酵素有許多劑型，如粉劑、膠囊、濃縮液等，其共通的食用建議都是應該要在晚餐後1、2個小時內吃、或是距離睡前2、3小時最佳，不要拖到睡前才吃。
2023年7月19日 · 2023/07/19 12:04. 減肥堪稱國民課題，不少健身族熱衷「高蛋白飲食」，攝取大量雞胸肉、蛋白粉以提升肌肉量與基礎代謝率，卻將碳水化合物視為體態大敵。 癌症關懷基金會執行長黃翠華提醒，飲食中攝取碳水化合物比例少於20％恐「短命」！ 正確的高蛋白飲食是攝取為自身體重1.5～2倍的蛋白質克數，才能健康增肌。 一般民眾乍聽「高蛋白飲食」，以為就是拼命吃肉或狂喝乳清蛋白！ 正確的高蛋白飲食根據個人活動量及運動量，攝取的蛋白質克數攝取為自身體重1.5～2倍。 舉例來說，50公斤的人每日可吃到75-100克。 肌肉比例增加，基礎代謝率會變高；脂肪比例多，基礎代謝率就低。 例如2個人體重同樣多，一整天坐著沒做事，基礎代謝率高的人消耗的熱量就是比較多。
